Питание и диеты | Rus.jauns.lv

Попробуйте заменить сметану на греческий йогурт.

Питание и диеты

5 простых замен продуктов, которые помогут снизить калорийность блюд

Ожирение - сложное заболевание, и потеря веса при этом заболевании не вопрос только того, как меньше есть и больше двигаться.

Питание и диеты

Ожирение - главный фактор риска диабета: так считает 75% жителей Латвии

Не делайте лакомства и сладости частью своего ежедневного рациона - оставьте их, например, на выходные.

Питание и диеты

Почему в холодную погоду хочется больше сладкого и жирного? И что сделать, чтобы не есть очередную шоколадку?

Необходимо отметить, что риску инсульта подвержены все, независимо от возраста, пола и расы.

Питание и диеты

Для распознания инсульта семейный врач призывает запомнить и пользоваться этой формулой

Детям, которые обычно съедают порции меньшего размера, может быть сложно получить необходимое количество белка за один прием пищи, поэтому важно употреблять его вновь в течение всего дня.

Питание и диеты

Почему детям необходимы белки в каждом приеме пищи? Советы эксперта

Пищевые привычки общества зависят как от социальной среды, так и от инициативы предпринимателей, и сейчас спрос на здоровые продукты особенно высок.

Питание и диеты

Cейчас спрос на здоровые продукты особенно высок - латвийские производители стараются снизить количество соли и сахара

Иллюстративное фото.

Питание и диеты

Новая тенденция питания в Латвии: все больше людей становятся флекситарианцами. Что они едят?

В идеальном случае в сбалансированном рационе есть все, что необходимо большинству детей, не имеющих проблем со здоровьем.

Питание и диеты

"Суперпродукты", которые могут помочь ребенку добиться лучших успехов в школе

Напиток рекомендуется пить утром натощак, а также за 15-20 минут до каждого приема пищи.

Питание и диеты

Как работает "рисземпик": методика для похудения на 7 кг за 2 недели

По сути антиокислительная диета является разновидностью средиземноморской, которая так популярна среди мировых звезд и профессиональных спортсменов.

Питание и диеты

Как похудеть на антиоксидантах: все, что нужно знать о противовоспалительной диете

Ягоды и фрукты, содержащие различные кислоты - яблочную, лимонную, сорбиновую и бензойную кислоты - раздражают желудок и повышают уровень кислоты.

Питание и диеты

Когда желудок горит от ягод и фруктов: почему эти летние радости могут позволить себе далеко не все?

Иллюстративное фото.

Питание и диеты

Не только показания весов: как при помощи измерений определить, что у вас лишний вес

Даже холодный кофе со льдом в жару лучше не пить.

Питание и диеты

Почему пить кофе в жару - не лучшая идея

Ешьте на здоровье!

Питание и диеты

Какие ягоды и фрукты можно безопасно есть прямо с косточками?

Питание и диеты

Едите яблоки вечером? Срочно откажитесь от этой привычки!

Иллюстративное фото.

Питание и диеты

От какой еды и напитков стюардессы отказываются в полете

Выглядит не совсем диетично? Но такое блюдо на этой диете вполне позволено. Только если у вас на ужин курица с картошкой и салат, нужно сначала съесть салат, затем курицу, и только потом — картошку.

Питание и диеты

"Диета гендиректора": этот простой план похудения набирает популярность

Иллюстративное фото.

Питание и диеты

Домыслы или факты: становится ли мед ядовитым, если его нагреть?

Иллюстративное фото.

Питание и диеты

8 лучших продуктов, которые помогут вам сжечь лишний жир

Фолиевая кислота необходима для нормального функционирования головного мозга, для безупречного протекания процесса кроветворения и для образования красных кровяных телец, отвечающих за транспортировку кислорода ко всем клеткам организма.

Питание и диеты

Одолевает усталость, сонливость, а волосы покидают голову? Причина может быть в нехватке одной важной кислоты

Запрещенный прием! Гречку отдельно, яйца отдельно, советуют диетологи.

Питание и диеты

С чем нельзя есть гречку: 3 продукта, которые убивают полезные свойства крупы

Синдром раздраженного кишечника чаще всего встречается у людей в возрасте от 30 до 40 лет, и чаще – у женщин.

Питание и диеты

7 продуктов, которые помогут уменьшить дискомфорт в животе

Питание и диеты

Эффективное средство от запоров

Иллюстративное фото.

Питание и диеты

Снижают эластичность кожи и вызывают тонкие морщины: напитки, от которых лучше отказаться тем, кому за 40

Диета MIND направлена на то, чтобы помочь добавить больше продуктов, которые улучшают когнитивные функции, при постепенном сокращении количества продуктов, которые связаны с ухудшением здоровья мозга, таких как красное мясо и сладости.

Питание и диеты

Диета MIND: она прекрасна тем, что от вас не требуется полностью отказываться от любимых продуктов

Физические упражнения после 40 лет становятся более ценными.

Питание и диеты

Как похудеть или не поправиться после 40 лет: 5 важных советов

Иллюстративное фото

Питание и диеты

Лайфхаки, которые точно пригодятся: как не переесть и не перепить в праздники

Пресс-фото

Питание и диеты

По принципу тарелки здорового питания: бюджетные рецепты полезных блюд на всю неделю

Питание и диеты

Чувствуете тяжесть после еды? Поможет Панкреатин в минимикросферах!

Рацион питания важен не только для здорового образа жизни, но и для получения полезных бактерий.

Питание и диеты

Время осеннего урожая и простуд - что включить в рацион питания, чтобы не болеть

Иллюстративное фото

Питание и диеты

Как похудеть на 5 кг за месяц: 13 простых правил, которые надо соблюдать

Если в организме будет недостаток витамина С, защитные силы организма снизятся, а также начнутся серийные заболевания.

Питание и диеты

3 ситуации, когда ребенку рекомендуется дополнительно принимать витамины

Родители, безусловно, являются для своих детей примером для подражания и прививают им основы здорового питания в семье, однако не всегда легко заставить детей есть овощи и фрукты.

Питание и диеты

Начните с малого! Как приучить детей есть овощи?

Питание это, пожалуй, самая важная часть сохранения здоровья и красоты!

Питание и диеты

Этот продукт должен быть в меню всех женщин 45+: секрет от диетолога

Любая, даже самая здоровая еда, превращается в фаст-фуд, если вы съедаете ее быстро!

Питание и диеты

Правило 20-ти минут: самая эффективная диета

Полезные свойства гречки можно легко "убить" другими продуктами.

Питание и диеты

С чем нельзя есть гречку: 3 продукта, которые убивают полезные свойства крупы

Иллюстративное фото

Питание и диеты

Этот компонент жвачки помогает восстановить зубную эмаль: всегда ищите его в составе

В короткие сроки черника нормализует обмен веществ, упорядочивает работу кишечника.

Питание и диеты

Польза черники: эта ягода прекрасна во всех отношениях

Апельсины содержат множество питательных веществ и растительных соединений, положительно влияющих на память.

Питание и диеты

Арбуз, апельсин и еще 7 продуктов, которые помогут улучшить работу мозга

Иллюстративное фото

Питание и диеты

ТОП-8 самых полезных овощей и ягод июля

Иллюстративное фото (Фото: Pixabay.com)

Питание и диеты

И вкусно и мучительных диет не надо: топ продуктов, которые можно есть без остановки

Зелень и полезные травы - незаменимые ингредиенты полезного питания, о которых часто забывают. (Фото: Pixabay.com)

Питание и диеты

Травы со жиросжигающим эффектом: для уменьшения живота и активного обмена веществ

В турецком горохе содержится 46,2 г углеводов, а еще - большое количество микронутриентов.

Питание и диеты

10 продуктов с углеводами, от которых не надо отказываться

Суть щелочной диеты в четком делении продуктов на кислотообразующие и щелочные.

Питание и диеты

Нужно понизить кислотность желудка? Решение - щелочная диета!

Иллюстративное фото (Фото: Pixabay.com)

Питание и диеты

Ученые назвали детальный здоровый рацион питания для жителей северных стран

Ягоды полезны, но в меру.

Питание и диеты

Все о ягодах: какие летом можно есть без ограничений, а какие содержат слишком много сахара

Перепелиные яйца на страже здоровья и красоты!

Питание и диеты

Кладезь витаминов и не только: чем полезны перепелиные яйца

Иллюстративное фото. (Фото: Pixabay.com)

Питание и диеты

Названы продукты, заменяющие 4000 шагов в день

Переизбыток в рационе сахара, простых углеводов, консервантов и жиров не только не заряжает организм энергией, но и отнимает ее

Питание и диеты

Список продуктов, которые мешают нашей продуктивности, забирая энергию

Иллюстративное фото. (Фото: Pixabay.com)

Питание и диеты

Названы 9 продуктов, снимающих стресс и укрепляющих психическое здоровье

Какие последствия для организма несет сок из апельсина.

Питание и диеты

Польза или вред: что будет с организмом, если каждое утро пить апельсиновый сок

Питание и диеты

5 кричащих сигналов организма о том, что надо срочно отказаться от кофе

Тмин

Питание и диеты

4 полезных свойства тмина, которые вас удивят

Особое внимание следует уделять людям с неврологическими заболеваниями, например, после инсульта или в случаях других болезней.

Питание и диеты

От мальнутриции не защищен никто. Проверьте, нет ли у вас недостатка пищевых веществ?

Остановить вечерние набеги на холодильник возможно, главное - правильно начать.

Питание и диеты

Синдром ночного питания: что это такое, и как с ним бороться

Регистратура Рижской 1-й больницы. (Фото: LETA)

Питание и диеты

Некоторые пациенты смогут сэкономить до 200 евро в месяц! Из госсредств будет оплачена еще одна существенная услуга

Самые полезные на первый взгляд продукты на деле оказываются не лучшим выбором.

Питание и диеты

Не верьте мифам: 5 главных заблуждений о правильном питании

Сало приносит пользы больше, чем вреда.

Питание и диеты

От сала до семечек: 4 суперфуда, истинная польза которых удивит каждого

Иллюстративное фото

Питание и диеты

Названы привычки, из-за которых многие начинают переедать

Что делать, когда чувство голода настигает прямо перед сном?

Питание и диеты

Без вреда для фигуры: 5 самых безопасных перекусов на ночь

Иллюстративное фото

Питание и диеты

Все о посте: как нужно соблюдать, какие виды бывают (+2 рецепта)

Каждый пятый житель Латвии питается нездоровой пищей.

Питание и диеты

Мужчины переедают, женщины - увлекаются сладким: опрос выявил вредные пищевые привычки латвийцев

Будьте внимательнее в магазинах, чтобы блюда были полезными.

Питание и диеты

Не отличить: 6 поддельных продуктов, которые мы едим каждый день

Наибольший вред для фигуры несут именно напитки с молоком, сливками и всевозможными сладкими сиропами

Питание и диеты

Может ли кофе стать причиной набора веса?

В куриных лапах остается множество гормонов, которые при попадании в организм могут навредить здоровью

Питание и диеты

Названы наиболее вредные части курицы: почему их не нужно есть?

Бобовые содержат необходимое количество антиоксидантов

Питание и диеты

5 продуктов, которые едят все долгожители

Физическая активность нужна каждому. Но при выборе вида физической активности очень важен индивидуализированный подход

Питание и диеты

Это больше не ЗОЖ: правила, которым пора перестать следовать

Постоянное желание употреблять шоколад является одним из признаков хронического стресса или депрессии

Питание и диеты

О каких проблемах со здоровьем свидетельствует тяга к определенным продуктам

Иллюстративное фото

Питание и диеты

C каким фруктом категорически нельзя употреблять таблетки

Запах тела стал более приятным, если запивать еду не кофе и сладким чаем, а разнообразными травяными отварами: шалфея, ромашки, мелиссы

Питание и диеты

Продукты, которые усиливают запах пота и помогают избавиться от неприятного запаха тела

Гастрит - это воспаление слизистой желудка

Питание и диеты

Как правильно питаться при гастрите?

Имбирь может значительно облегчить процесс выздоровления, и его можно использовать как эффективное естественное болеутоляющее средство

Питание и диеты

Имбирно-лимонный чай облегчает боль: сколько нужно пить

Сухофрукты - это идеальный вариант перекуса перед спортивной тренировкой

Питание и диеты

5 продуктов, которые вредно есть каждый день

Иллюстративное фото

Питание и диеты

Исследование: интервальное голодание улучшает состояние здоровья и снижает усталость

Яйца - отличный источник биотина

Питание и диеты

Продукты, которые нужно включать в любую диету

Дайга (60 лет) похудела более чем на 10 кг благодаря Via Vitalité

Питание и диеты

Сижу на диете, но по-прежнему остаюсь пончиком. Как избавиться от лишних килограммов навсегда?

Иллюстративное фото

Питание и диеты

Супы для похудения: четыре лучших рецепта

Загрузить больше