Для распознания инсульта семейный врач призывает запомнить и пользоваться этой формулой

Инсульт - это внезапное нарушение кровоснабжения мозга, приводящее к его повреждению. Если посмотреть на статистику причин смерти в Латвии в 2023 году, то на первом месте окажутся болезни системы кровообращения, среди которых второе место занимает инсульт, рассказывает семейный врач Зане Зитмане. Необходимо отметить, что риску инсульта подвержены все, независимо от возраста, пола и расы. И хотя для большинства этот риск может быть незначительным, его нужно осознавать и предотвращать. К факторам риска инсульта, которые мы не можем предотвратить, или немодифицируемым факторам, относятся возраст (риск инсульта увеличивается с возрастом), пол (риск инсульта выше у мужчин), раса, ранее перенесенный инсульт или инфаркт и наследственность (случаи инсульта в семье). В то же время существует ряд факторов риска инсульта, на которые мы сами можем повлиять и снизить их. К модифицируемым, или предотвратимым, факторам риска инсульта относятся:

• высокое кровяное давление;
• повышенный уровень холестерина в крови;
• недостаточно контролируемый сахарный диабет;
• наличие сердечно-сосудистого заболевания, особенно аритмии;
• недостаточная физическая активность;
• лишний вес;
• вредные привычки - курение и злоупотребление алкоголем.

Уменьшение модифицируемых факторов инсульта

Самым важным и распространенным фактором риска инсульта является высокое кровяное давление, рассказывает семейный врач. Поэтому нормализация артериального давления и лечение гипертонии вносят наибольший вклад в снижение риска инсульта. Все группы пациентов должны стремиться к оптимальному давлению <130/80 мм.

Фибрилляция предсердий, или мерцательная аритмия - самая распространенная форма сердечной аритмии и причина около 50% инсультов в Латвии. Поэтому очень важно диагностировать эти проблемы с сердцем на ранней стадии и лечить их, чтобы предотвратить инсульт. Пациентам с диабетом важно стабилизировать гликемию с помощью назначенной терапии.

Важная роль участия пациента в профилактике инсульта

Во всех случаях решающее значение имеет не только своевременная диагностика, но и участие пациента, которое играет очень важную роль в профилактике инсульта: соблюдение назначенного врачом лечения и ответственное отношение к процессу лечения и собственному здоровью, подчеркивает семейный врач З. Зитмане. Наиболее важными факторами в лечении хронических заболеваний являются ответственное применение назначенных лекарств и регулярные визиты к врачу для оценки эффективности терапии.

Чтобы снизить общий риск инсульта, важно соблюдать следующие меры:

• регулярные профилактические осмотры у семейного врача для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний (риски инсульта похожи);
• здоровое питание - средиземноморская диета, с большим количеством овощей, рыбы и продуктов с высоким содержанием ненасыщенных жиров;
• регулярная физическая активность - Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150-300 минут аэробной активности умеренной интенсивности в неделю или 75-100 минут аэробной активности умеренной или высокой интенсивности в неделю для каждого взрослого человека, независимо от возраста;
• отказ от курения - риск инсульта значительно снижается уже в течение первого года.

При подозрении на инсульт - действовать немедленно!

Для распознания инсульта семейный врач Зане Зитмане призывает запомнить и пользоваться формулой "ĀTRI" - "БЫСТРО":

Ā - atsmaidi (улыбнись) - попросите человека улыбнуться и оцените, симметрично ли его лицо или же, когда человек пытается улыбнуться, одна сторона лица опускается и не слушается.

T - turi (держи) - проверьте, может ли человек одновременно поднимать и самостоятельно удерживать обе руки.

R - runā (говори) - проверьте, может ли он говорить, произносить или повторять простые предложения.

I - izsauc (вызывай) - если человек не может выполнить хотя бы одно из этих действий, немедленно вызывайте скорую помощь по телефону 113!

Помните, что при подозрении на инсульт крайне важно действовать немедленно!

Советы фармацевта

Клинический фармацевт BENU Aptieka Илзе Приедниеце подчеркивает, что большое значение для профилактики инсульта имеет участие пациента, особенно при наличии у него хронических заболеваний. Одна из самых распространенных ошибок - игнорировать существующие проблемы со здоровьем и откладывать принятие мер по его сохранению, долгое время не обращаясь к врачу. При сердечно-сосудистых заболеваниях часто наблюдается недостаточная заинтересованность пациентов в лечении, например, они принимают лекарства нерегулярно или неправильно, не принимают все лекарства, назначенные врачом, изменяют дозировку лекарств или прекращают их прием без ведома врача. Фармацевт подчеркивает, что все лекарства, назначенные врачом, необходимо принимать регулярно, ежедневно, в предписанной дозировке и по установленному режиму, нельзя прекращать или изменять их прием без разрешения врача. Необходимо помнить, что назначение и дозировка лекарств индивидуальны для каждого человека. Невыполнение предписаний врача может иметь опасные для жизни и здоровья последствия. Всегда обсуждайте применение лекарств со своим лечащим врачом или фармацевтом и ответственно относитесь к своему здоровью!

Большое значение имеет образ жизни - отказ от вредных привычек, регулярные физические упражнения, здоровое и сбалансированное питание и достаточный сон - 7-8 часов в сутки. Из пищевых добавок для сердечно-сосудистой системы особенно полезен рыбий жир, содержащий ценные жирные кислоты Омега-3. Они необходимы для многих функций организма - полезны для сердечно-сосудистой системы, зрения и работы мозга. Для поддержания нормального уровня холестерина также полезен монаколин К, получаемый из красного дрожжевого риса и содержащийся во многих добавках для профилактики холестерина. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом о том, какие пищевые добавки лучше всего подойдут именно вам, и помните, что БАДы не заменяют полноценного и сбалансированного питания.