Питание и диеты
24 июня 2024 г., 23:12
Едите яблоки вечером? Срочно откажитесь от этой привычки!
Яблоки – полезный фрукт и отличный вариант для перекуса. Но есть их можно не в любое время суток.
Когда вечером тянет что-нибудь съесть, многие спешат "укротить" голод чем-то полезным и малокалорийным - например, яблоком? Спешим вас расстроить – это очень вредная привычка. Дело в том, что содержащийся в яблоках пектин плохо переваривается в ночное время. Кроме того, яблоки повышают кислотность желудка, что может привести к дискомфорту и помешать здоровому сну. Лучше всего есть яблоки утром или днем. Тогда перекус пойдет на пользу. Ведь пектин поможет в работе кишечника и устранит канцерогены.
