Даже холодный кофе со льдом в жару лучше не пить.
Питание и диеты
15 июля 2024 г., 18:12
Почему пить кофе в жару - не лучшая идея
Не представляете свою жизнь без чашки прохладного айс-латте в жаркий день? А вот новое исследование утверждает, что кофе в жару не только может не дать желаемой прохлады, но и навредит.
Дело в том, что этот напиток не задерживает жидкость, а наоборот способствует ее выведению из организма. Кофеин — мочегонное вещество и может ослаблять чувство жажды, приводя к обезвоживанию. Это особенно опасно летом, когда организм нуждается в постоянном увлажнении.
Кофеин также ускоряет сердцебиение и повышает артериальное давление. В условиях высоких температур это создает дополнительную нагрузку на сердце.
В жару гораздо сложнее уснуть, а кофеин, как дополнительный стимулятор нервной системы, лишь усугубляет процесс. Поэтому мы можем чувствовать себя очень уставшими. Кроме этого, кофе нарушает терморегуляцию тела, что, в свою очередь, повышает риск теплового удара или общего истощения. Так что кофе со льдом в жару лучше заменить на воду с фруктами, лимонад, мохито, кокосовую воду или травяные чаи.
