Не только показания весов: как при помощи измерений определить, что у вас лишний вес
Кроме измерения индекса массы тела существуют и другие подходы, которые могут быть более точными и информативными.
Один из таких методов — измерение окружности талии. Жир, скапливающийся в области талии, может представлять особую опасность для здоровья, так как он связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. По мнению специалистов, критическим считается обхват талии более 89 см у женщин и более 102 см у мужчин.
Другим методом является измерение соотношения талии и бедер. Этот показатель, известный как отношение талии к бедрам, помогает выявить абдоминальное ожирение, которое является особенно опасным для здоровья. Результаты выше 0,9 для мужчин и 0,85 для женщин могут свидетельствовать о наличии ожирения.
Дополнительные методы, такие как измерение толщины кожной складки или биоэлектрический импеданс, также могут предоставить дополнительную информацию о вашем состоянии. Тем не менее, важно помнить, что каждый из этих методов имеет свои ограничения и может быть менее точным в определенных ситуациях.
Если есть подозрения на ожирение или необходимо более точное диагностическое измерение, то более сложные методы, такие как магнитно-резонансная томография или компьютерная томография, могут быть рекомендованы специалистом. Эти процедуры обеспечивают более подробную информацию о распределении жировой массы в организме и могут помочь в разработке индивидуализированного плана лечения и управления весом.
