Питание это, пожалуй, самая важная часть сохранения здоровья и красоты!
Питание и диеты
3 сентября 2023 г., 17:16
Этот продукт должен быть в меню всех женщин 45+: секрет от диетолога
В борьбе за вечную молодость все средства хороши — особенно когда ты уже перешла "страшный" рубеж "45 — баба-ягодка опять". Помогать организму справляться с последствиями естественных изменений можно не только с помощью регулярного ухода, но и посредством сбалансированного питания.
Недавно диетолог Маргарита Королева, которая помогла похудеть многим людям, назвала волшебный продукт, обладающий омолаживающим эффектом. Речь идет о самом простом кабачке, богатом калием, натрием, кальцием, магнием и другими минералами. Хорош овощ и тем, что не способен вызвать аллергических реакций, из-за чего рекомендован людям всех возрастов, пишет Thevoicemag.
Чем же кабачок так полезен в зрелом возрасте? По словам врача, он укрепляет стенки сосудов, тормозит процессы старения и помогает сохранить четкость зрения до самой старости. Есть этот овощ можно в любом виде — как в сыром, так и в составе различных термически обработанных блюд.
