Вопрос, который живет с нами уже 4 года: как отличить Covid-19 от простуды?
С наступлением сезона осенних вирусов участились также и случаи заболевания Covid-19. Как отличить их от простуды и других вирусов? На что обратить внимание во время лечения и как не заразить окружающих? Рассказывают приглашенный эксперт BENU Aptieka, семейный врач Зане Зитмане и клинический фармацевт BENU Aptieka Илзе Приедниеце.
Различные вирусы дыхательных путей, в том числе грипп и Covid-19, более интенсивно распространяются в осенне-зимний период, отмечает терапевт Зане Зитмане. При появлении новых вариантов вирусов или снижении иммунитета у людей число заболевших может увеличиваться. Таким образом, на распространение вируса может повлиять более холодная погода и стремление людей больше находиться в помещении, общественные мероприятия, несоблюдение требований личной гигиены или работа в помещении без соответствующих средств защиты. Кроме того, осенью школьники и студенты возвращаются в школы и вузы. Это также увеличивает контакт с потенциальными вирусами и может привести к росту заболеваемости.
Кроме того, нужно учитывать, что снижению иммунитета может способствовать недостаток солнечного света, что делает нас более восприимчивыми к инфекциям, в том числе к Covid-19.
Как отличить Covid-19 от простуды?
Семейный врач Зане Зитмане поясняет, что как Covid-19, так и другие респираторные вирусы вначале проявляются сходными симптомами. Выяснив, как протекает заболевание и каковы были возможные контакты с другим больным Covid-19, будет легче определить источник заболевания.
Симптомы Covid-19 включают жар или высокую температуру тела, чаще сухой кашель, головную боль, боль в горле, охриплость, утомляемость или слабость, боль в мышцах или суставах, реже - потерю обоняния или вкуса, понос или тошноту. При подозрении на Covid-19 необходимо выполнить тест на антиген Covid-19 для распознавания инфекции. На практике было замечено, что тесты в одной семье с похожими симптомами могут не дать положительного результата сразу в начале заболевания, а положительный результат появляется позже. Поэтому при наличии симптомов важно соблюдать домашний режим и сократить контакты, чтобы снизить риск распространения вируса и не подвергать опасности окружающих.
Клинический фармацевт BENU Aptieka Илзе Приедниеце отмечает, в сезон вирусных заболеваний тест на антиген Covid-19 должен быть в каждой домашней аптечке. В аптеках можно приобрести тесты для самоконтроля с использованием носового мазка или слюны. Если тест приобретен для домашнего использования, его нужно хранить в сухом, защищенном от солнечного света месте и следить за сроком годности, указанным производителем на упаковке, так как после истечения срока годности тест использовать нельзя.
Если тест - положительный
Если вы заболели Covid-19, необходимо соблюдать изоляцию и прекратить личные контакты с окружающими, чтобы не подвергать их опасности, говорит семейный врач. Работу и учебу можно продолжать только дистанционно. Лучшим средством для облегчения состояния является отдых и щадящий домашний режим. Необходимо позаботиться о хорошем сне, достаточном потреблении жидкости (не менее двух литров в день негазированной воды или травяного чая без сахара) и, если есть боль, правильном применении обезболивающих средств. Если у вас жар и повышенная температура вызывает сильный дискомфорт (головную боль, боль в мышцах, нарушение сна), то после консультации с врачом или фармацевтом температуру можно снизить, приняв жаропонижающие парацетамол или ибупрофен. Соответствующий режим и употребление жидкости будут способствовать выздоровлению. Важно помнить, что симптомы Covid-19 могут варьироваться от пациента к пациенту, и у некоторых людей они могут быть более выраженными, поэтому при ухудшении состояния необходимо проконсультироваться со своим семейным врачом.
Как при Covid-19, так и при других респираторных вирусах употребление травяных чаев может помочь поддержать необходимое количество жидкости в организме. Приедниеце рекомендует в это время пить чаи из цветков липы, шиповника, малины и ромашки. В период выздоровления питание должно быть легким и здоровым, нельзя употреблять алкоголь и курить, необходимо регулярно проветривать и убирать помещения. При кашле рекомендуется пить сиропы или принимать таблетки от сухого кашля или отхаркивающие средства. При болях в горле полезны полоскания для горла, таблетки для рассасывания и спреи. При насморке рекомендуется промывать нос морской водой и использовать капли для носа.
Как долго оставаться дома?
В случае Covid-19 риск заражения окружающих сохраняется в среднем в течение 6-8 дней после появления симптомов, поясняет семейный врач. Домашний режим необходимо соблюдать до тех пор, пока у пациента наблюдаются острые симптомы инфекции верхних дыхательных путей, и еще в течение трех дней после прекращения симптомов. Если симптомы отсутствуют, но тест Covid-19 положительный, необходимо соблюдать изоляцию в течение трех дней, прежде чем вернуться к повседневной деятельности.
Важнейшие меры профилактики Covid-19
Для профилактики Covid-19 важно соблюдать общие правила гигиены и меры безопасности. Это включает в себя тщательное и регулярное мытье рук или использование дезинфицирующего средства для рук, говорит Зитмане. При повышении показателей заболеваемости избегайте закрытых помещений, где собирается много людей. Старайтесь проветривать помещения и поддерживать приток свежего воздуха как дома, так и на работе. Если есть риск заражения, берегите себя и надевайте маску, когда находитесь среди других людей, например, в медицинских учреждениях. При посещении общественных мест держитесь на безопасном расстоянии и избегайте людей с любыми симптомами инфекции.
Ежедневно ешьте здоровую пищу и укрепляйте свое здоровье, гуляя на свежем воздухе, занимаясь физическими упражнениями и заботясь о своем психическом и духовном здоровье.
Важно помнить, что вакцинация адаптированными вакцинами Covid-19 является наиболее безопасным способом защиты от тяжелого протекания заболевания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о возможности вакцинации.
