Уверены, что ваш ребенок чистит зубы правильно? Специалисты раскрывают самые частые ошибки
Начался новый учебный год, а это означает изменения в распорядке дня детей - нужно вернуться к установленному режиму дня, не забывая также и о правильной и тщательной гигиене зубов. О том, каковы наиболее распространенные ошибки при гигиене зубов у детей и какие существуют рекомендации по поддержанию здоровья зубов у детей, рассказывают приглашенный эксперт BENU Aptieka, стоматолог Клиники эстетики Института стоматологии Рижского университета им. Страдиня Дарья Кисе и клинический фармацевт BENU Aptieka Илзе Приедниеце.
Почему важна гигиена детских зубов
Безупречная гигиена зубов у детей - одно из основных условий здоровой полости рта. Ее соблюдение позволяет избежать в будущем более серьезных проблем - кариеса и воспаления десен, или гингивита. Кариозный зуб может вызывать у ребенка неприятные эмоциональные переживания и боль. Преждевременно удаленный зуб, который невозможно спасти, может негативно повлиять на процесс прорезывания постоянных зубов или на правильное развитие челюстей. Гингивит, сопровождающийся кровоточивостью при чистке зубов, неприятным запахом изо рта, обильным зубным налетом, может прогрессировать и поражать опорные структуры зуба, вызывая рассасывание костной ткани и приводя к развитию пародонтита.
Здоровье полости рта влияет не только на физическое состояние ребенка, но и на его психологическое благополучие и социальную адаптацию. Здоровые зубы позволяют детям правильно питаться и получать все необходимые питательные вещества. Если у ребенка есть проблемы с зубами, он может испытывать боль во время еды, возникающую при пережевывании твердой пищи. Здоровье зубов напрямую связано с общим состоянием здоровья ребенка. Такие заболевания полости рта, как кариес и пародонтит, могут стать источником воспаления и инфекции. Бактерии из полости рта могут попасть в кровь и распространиться по всему организму, вызывая различные заболевания, в том числе и сердечно-сосудистые. Наконец, нужно помнить, что здоровье зубов влияет на самооценку и психологическое благополучие ребенка. Если у ребенка есть проблемы с зубами, это может вызывать дискомфорт при общении с другими детьми.
Вред от сладостей
Во время учебы в школе и посещения детского сада дети имеют больший доступ к сладостям, а родители - меньше возможностей контролировать своих детей, что может негативно сказаться на здоровье детских зубов. Пищевые привычки в повседневной жизни школьников должны строго контролироваться родителями, поскольку правильное питание не только сохраняет зубы здоровыми, но и обеспечивает развитие растущего организма. Важно помнить, что для формирования правильных пищевых привычек родителям необходимо постоянно работать над этим. К сожалению, стремительный жизненный ритм родителей не всегда этому способствует. Конечно, негативную роль играют и нездоровые закуски, которые детям дают с собой в школу, и поток информации в рекламе и социальных сетях, благодаря которому у детей формируются стереотипы неправильного питания, говорит стоматолог Дарья Кисе. Наиболее распространенными факторами, влияющими на здоровье зубов детей, являются частые перекусы на переменах, газированные напитки и сладости. Нужно помнить, что все вышеперечисленные продукты содержат большое количество углеводов, которые являются питательной средой для микроорганизмов, вызывающих кариес в полости рта.
Наиболее частые ошибки, связанные с гигиеной зубов
Наиболее распространенной ошибкой в гигиене зубов является неправильная техника чистки зубов. Если ребенок чистит зубы горизонтальными движениями, то скопившийся за день налет выталкивается в промежутки между зубами или под десны. В результате зубы начинают разрушаться, а десны воспаляются. Также нельзя не отметить, что нерегулярная чистка зубов, например, пропуск утренней чистки или чистка перед завтраком, также негативно сказывается на здоровье полости рта. Зубы нужно чистить после каждого приема пищи - не менее двух раз в день. Еще одной ошибкой является неправильный уход за зубной щеткой. Если она используется более 3 месяцев, это способствует размножению микроорганизмов между щетинками щетки; изношенные щетинки также хуже удаляют зубной налет во время чистки зубов. У детей с брекетами зубная щетка должна заменяться раз в месяц. Использование зубной нити также является неотъемлемой частью процедуры чистки зубов у детей, только чистить ее должны родители, чтобы ребенок не травмировал десны во время чистки.
Важно знать и помнить, что родители должны отвечать за здоровье полости рта своего ребенка, поэтому детям до 7-10 лет родители должны в обязательном порядке "перечищать" зубы, напоминает Кисе. Основные и наиболее важные рекомендации по индивидуальному подбору средств ухода за полостью рта для детей дает стоматолог или гигиенист, однако у ребенка должна быть мягкая зубная щетка и фторсодержащая зубная паста.
Рекомендации для правильной гигиены зубов
Чтобы сохранить полость рта детей здоровой и избежать кариеса и гингивита, стоматолог рекомендует соблюдать следующие правила гигиены зубов.
1. Родители детей должны тщательно следить за тем, как ребенок чистит зубы, и очищать их к 7-10 годам.
2. У ребенка должна быть мягкая зубная щетка, соответствующая его возрасту, фторсодержащая зубная паста и зубная нить. Кроме того, по рекомендации стоматолога или гигиениста можно использовать межзубные щетки и ополаскиватели для полости рта.
3. Зубы нужно чистить не менее двух раз после каждого приема пищи в течение не менее 2 минут.
4. Ребенок должен получать сбалансированную и регулярную пищу, например, не пропускать завтрак. Это уменьшит тягу к перекусам. Если ребенку дают с собой еду, чтобы перекусить в школе, лучше заменить шоколад на свежие овощи, фрукты. А сладкую булочку - на цельнозерновое печенье.
5. В течение всего дня организм ребенка нуждается в жидкости, поэтому взятая с собой вода - лучший способ утолить жажду. Сладкие лимонады и шипучие напитки еще больше усиливают жажду. В ежедневном рационе должно быть сокращено употребление продуктов, содержащих скрытые сахара, т. е. сахаросодержащих круп, сладких йогуртов, полуфабрикатов.
6. Родители должны служить примером для своих детей. Если родители ведут здоровый образ жизни, уменьшили до минимума потребление сахаросодержащих продуктов, следят за своим здоровьем и здоровьем полости рта, то и ребенок будет стараться следовать их примеру.
Важно также не забывать посещать стоматолога и гигиениста, напоминает Кисе. Родители должны постараться создать у ребенка положительный опыт при посещении стоматолога. Поэтому лучше посещать стоматолога для профилактики, но регулярно, чем вести ребенка к стоматологу с больным зубом, когда он расстроен. Ребенок должен посещать стоматолога и гигиениста не реже одного раза в год, если нет особых рекомендаций от стоматолога. Детям в возрасте от 2 до 18 лет визит к гигиенисту оплачивается государством один раз в год, а в возрасте 7, 11 и 12 лет - два раза в год.
Выбор средств для ухода за зубами
Клинический фармацевт BENU Aptieka И. Приедниеце подчеркивает, что для обеспечения надлежащей гигиены зубов у детей важно выбирать средства по уходу за зубами с учетом их возраста.
Не только пригодность средств гигиены полости рта, но и внешний вид зубных щеток сыграет свою роль в привлечении внимания детей - зубные щетки выпускаются цветными, с героями мультяшками и аппликациями.
Чистить зубы нужно начинать сразу после прорезывания первого зуба, используя марлевый тампон или специальный силиконовый наперсток.
Позже, когда зубов станет больше, их необходимо чистить маленькой зубной щеткой с мягкой щетиной, которая подходит детям начиная с младенческого возраста, и зубной пастой для молочных зубов.
Применение средств для полоскания ротовой полости не является обязательным и может использоваться с пятилетнего возраста, но должно быть специально предназначено для детей и не содержать спирта.
При выборе зубной пасты для ребенка нужно обратить внимание на то, содержит ли она фтор и в каком количестве, чтобы она защищала от кариеса и укрепляла зубную эмаль. Для детей до 6 лет рекомендуются зубные пасты с содержанием фтора 1000 ppm. В дальнейшем можно использовать зубные пасты с содержанием фтора до 1500 ppm. Зубные пасты также выпускаются с различными приятными вкусами - клубничным, арбузным, ягодным и другими.
Совет фармацевта
Чтобы сохранить зубы здоровыми, важно не забывать о достаточном поступлении в организм витаминов и минералов, объясняет Илзе Приедниеце, клинический фармацевт BENU Aptieka. Для здоровья зубов и костей важно получать достаточное количество витамина D и кальция.
Витамин D содержится в рыбьей печени, яичных желтках, сливочном масле, сыре, жирной рыбе и говяжьей печени. Однако нужно помнить, что мы не можем получить достаточное количество витамина D с пищей. Препараты витамина D выпускаются в удобных для детей формах - капли, спреи и жевательные пастилки.
Кальций лучше всего усваивается из молочных продуктов - молока, кефира, сыра и йогурта. Овощи, фрукты и зерновые продукты также содержат кальций, но из них кальций усваивается хуже. Если кальций не поступает в организм с пищей, его следует принимать в виде биологически активных добавок или безрецептурных препаратов - сиропов, порошков и жевательных таблеток.
О необходимости приема лекарств и добавок нужно проконсультироваться с врачом или фармацевтом, напоминает Приедниеце.
