Covid-19 вновь набирает обороты: простые способы быть на шаг впереди этого вируса
В Латвии возрастает количество случаев Covid-19, и, хотя наиболее тяжелые моменты пандемии уже позади, новый вариант вируса и меняющаяся ситуация требуют адаптации и пересмотра подходов к контролю здоровья. В августе по сравнению с июлем продажи экспресс-тестов на антигены к Covid-19 в аптеках Euroaptieka выросли более чем на 200%, и уже сейчас видно, что эта тенденция продолжается и, скорее всего, к концу сентября объемы продажи тестов уже удвоятся. Это несомненно подтверждает возрастающие опасения общества по поводу потенциального заболевания Covid-19. О том, как следить за своим здоровьем в случае заражения Covid-19, рассказывает фармацевт Euroaptieka Зане Мелберга.
"Все больше людей обращаются в аптеку с симптомами нового Covid-19, весьма напоминающими симптомы простуды: насморк, кашель, заложенный нос и повышенная температура тела. Поэтому очень важно дома провести самотестирование на Covid-19, чтобы убедиться, не заразились ли вы этим вирусом. Своевременное проведение теста поможет вовремя начать изоляцию и защитить других от заражения. Важно также заблаговременно подготовить домашнюю аптечку с необходимыми медикаментами, чтобы при появлении симптомов не пришлось посещать общественные места. Если все же вы заразились вирусом, то дома можно проводить важные проверки состояния здоровья, такие как измерение кровяного давления и уровня кислорода, чтобы вовремя заметить изменения и предотвратить риск более серьезного заболевания", – напоминает фармацевт Euroaptieka Зане Мелберга.
1. Что должно быть в домашней аптечке?
Тесты на антиген Covid-19: Эти тесты являются эффективным способом быстро обнаружить присутствие вируса, особенно если у вас есть симптомы или был контакт с инфицированным человеком. Провести самотестирование в домашних условиях просто – надо взять образец (например, из носа или рта), который будет проанализирован с помощью входящего в комплект прибора или тест-полосок. Результаты обычно готовы в течение 15–30 минут. Фармацевт напоминает, что самотестирование может дать быструю информацию, но при позитивном результате надо пройти подтверждающее тестирование в лаборатории и проконсультироваться с врачом. Самотестирование особенно важно для предотвращения распространения вируса и для защиты окружающих.
Термометр: Измерение температуры имеет важное значение для контроля за состоянием здоровья организма во время болезни. В норме температура тела примерно 36,5 – 37°C. Повышенная температуре может свидетельствовать об инфекции. Ртутные термометры в аптеках больше не продают, но доступен широкий выбор цифровых и инфракрасных термометров. Пользоваться цифровым термометром просто: устройство надо поместить в подмышку и подождать несколько секунд, пока появится результат. Инфракрасными термометрами следует пользоваться, выбрав правильный режим (для измерения температуры тела, еды, помещения, поды), и держать на расстоянии 2 см от тела, проводя измерение 2–3 секунды.
Средства для снижения температуры: Необходимо выбирать средства для снижения температуры в соответствии с возрастной группой членов семьи. Маленьким детям подойдут "свечи" или сиропы, содержащие парацетамол или ибупрофен. Взрослым эти средства можно давать в виде таблеток, капсул или порошков.
Аэрозоль для носа: Выбирайте спрей для носа, который эффективно снимает заложенность носа и придаточных пазух, очищает носовые ходы и увлажняет слизистую носа, чтобы облегчить дыхание.
Средства от боли в горле и для уменьшения воспаления: Помогают уменьшить воспаление в горле и облегчают проглатывание слюны, речь и прием пищи. Доступны в разных формах – средства для полоскания, таблетки, различные спреи.
Чаи: В случае вирусных инфекций важно принимать много жидкости, и чай – прекрасный способ сделать это и уменьшить симптомы. Липовый чай помогает уменьшить боль в горле и насморк, улучшает иммунитет и способствует потоотделению, что помогает охладить тело и способствует выведению токсинов. Чай из черной смороды и малины также может помочь облегчить симптомы.
Витамины для укрепления иммунитета: Витамины важны как в обычные дни, так и во время болезни. Витамин D, витамин С, цинк и селен особенно важны для повышения иммунитета и ускорения выздоровления. Эти витамины доступны как в виде таблеток, так и в виде порошка. Во время болезни рекомендуется принимать витамины в форме горячих напитков, чтобы обеспечить достаточное потребление жидкости.
2. Надзор за здоровьем пациентов с хроническими заболеваниями во время Covid-19
Covid-19 более опасен для людей с хроническими болезнями, так как они ослабляют иммунную систему, делают организм менее стойким к инфекциям, а их лечение с помощью медикаментов может создавать дополнительную нагрузку. Одним из наиболее распространенных признаков хронических заболеваний является постоянная усталость, которую в случае болезни легко перепутать с обычными симптомами и проигнорировать, таким образом позволив вирусной инфекции прогрессировать. Поэтому фармацевт Зане Мелберга напоминает, что важно проводить регулярный контроль здоровья в домашних условиях, особенно внимательно надо следить за уровнем кислорода и артериальным давлением.
Артериальное давление
Фармацевт напоминает, что больным с гипертензией (высоким артериальным давлением) при приеме противопростудных препаратов следует быть особенно осторожными. Например, горячие напитки или таблетки, содержание эфедрин, могут повышать артериальное давление. Перед приемом любых противопростудных препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы избежать возможных опасных взаимодействий лекарств и побочных эффектов.
Нормальным считается артериальное давление 120/80 мм рт.ст., повышенное давление бывает в пределах от 135/85 до 139/89 мм рт.ст. и выше. Фармацевт советует дома измерять кровяное давление с помощью автоматического аппарата для измерения артериального давления. Пользоваться им удобно и просто – надо обернуть манжету вокруг плеча, нажать на кнопку и спокойно подождать, пока на экране появятся результаты измерений и частота пульса.
Уровень кислорода в крови
Измерять уровень кислорода в крови рекомендуется в случае заболевания Covid-19, при тяжелом течение заболевания, проблемах с дыханием или хронической болезни легких, чтобы оценить работу органов дыхания. Нормальный показатель насыщения кислородом капиллярной крови составляет 95%. Если уровень кислорода опустился ниже 94% или уменьшился на 5% по сравнению с предыдущим показанием, необходимо немедленно обратиться к врачу. Дома провести измерения можно с помощью пульсоксиметра. Он работает, считывая цветовой спектр крови, – при соединении кислорода с гемоглобином, его структура и цвет изменяется. Оксиметр используют, поместив устройство на палец руки, и через несколько секунд он покажет насыщение крови кислородом и пульс.
3. Ответственность за себя и других
Covid-19 все еще остается вызовом, поэтому нельзя забывать о мытье рук, дезинфекции и проветривании помещений. Если установлено заболевание Covid-19, важно соблюдать изоляцию, чтобы предотвратить распространение инфекции: надо оставаться дома или в лечебном учреждении, избегать контактов с другими людьми и следовать указаниям врача. При борьбе с вирусом, вместо того чтобы идти в аптеку лично, рекомендуем связаться с аптекой и заказать необходимые вам медикаменты с доставкой на дом.
В соответствии с рекомендациями, разработанными SPKC (Центром профилактики и контроля заболеваний), проинформировать о болезни следует также своего работодателя, учебное заведение и других контактных лиц, чтобы они тоже могли предпринять необходимые меры предосторожности. Если все же приходится выходить за пределы места изоляции, то нужно пользоваться медицинской маской для лица и соблюдать другие указанные врачом меры предосторожности. Заботясь о своем здоровье и поступая ответственно, мы поможем защитить себя, своих близких и общество в целом.
