Фармацевты обеспокоены: далеко не всем жителям Латвии летом удается отдохнуть и поправить здоровье
В опросе, проведенном Mēness aptieka и исследовательским агентством Norstat, на вопрос, удается ли летом отдыхать так, чтобы улучшить состояние здоровья, только 13% жителей Латвии уверенно ответили: «Определенно да». Еще 44% скорее согласились бы, но не уверены, что им удается на отдыхе улучшить свое здоровье.
«Мы, фармацевты, своим клиентам обычно напоминаем, что летом важно накапливать силы перед осенним и зимним сезоном, натуральным способом принимать витамины из овощей, фруктов, ягод; дни длиннее, и есть возможность больше проводить время вне помещений, много гулять, ходить в походы, увлекаться спортивными играми, ездить на велосипеде, плавать и т. п. Позитивно, что около половины жителей Латвии признали: летом укрепить здоровье все же удается! Однако заключение о том, что улучшить здоровье летом скорее не удается, вызывает тревогу, при этом 10% опрошенных даже абсолютно уверены в этом. Возможно, у опрошенных есть какие-то индивидуальные причины для такого ответа, но одной из причин может быть то, что эти люди не используют свой отпуск летом или используют лишь несколько дней отпуска», — комментирует сертифицированный фармацевт Mēness aptieka Юта Намсоне.
Когда работаешь, режим дня летом такой же, как и в другие времена года, многие продолжают работать в помещениях, а не проводят время на природе, вызванная повседневностью усталость, стресс мешают активно отдыхать также по вечерам и в выходные. «Теплая погода продолжается, поэтому призываю каждого задуматься о том, как этим летом можно по возможности больше побыть на свежем воздухе, может быть, даже удастся использовать еще какие-то дни ежегодного отпуска!
Если все-таки нужно работать, важно планирование времени и рабочих задач — расставляйте приоритеты, твердо придерживайтесь графика, предусмотренного для выполнения рабочих задач, чтобы получить время наслаждаться оставшимися теплыми летними днями для восстановления физического и ментального здоровья», — резюмирует фармацевт Юта Намсоне.
Психолог Veselības centru apvienība Екатерина Винтер подчеркивает: «Исследования свидетельствуют, что и проведенный дома отпуск, и путешествия благоприятно влияют на психологическое самочувствие. Отпуск — это также хорошая возможность заниматься хобби или домашними делами, которые приносят удовлетворение и поднимают настроение. В свою очередь, путешествие в новые места может дать большее психологическое восстановление. Отдых на каникулах и во время отпуска имеет огромное значение — именно в эти периоды мы восстанавливаем силы и эмоциональное равновесие».
В ходе опроса Mēness aptieka выяснила, что меньше всего жителей, которые считают, что летом им удается отдыхать так, чтобы улучшить состояние здоровья, в возрасте 40–59 лет, больше всего таких среди сениоров — 18%.
В разрезе регионов больше всего тех, кто в ходе опроса ответил, что летом им удается отдыхать так, чтобы улучшить состояние здоровья, живут в Земгале (17%) и Рижском районе (15%), меньше всего — в Латгалии — всего 10 %. Ответ на этот вопрос «Скорее да» дали 47% жителей Риги и столько же Рижского района, 44 % жителей Латгале, 41 % жителей Земгале, 39% жителей Курземе и 37% жителей Видземе.
Репрезентативный опрос жителей в сотрудничестве с исследовательским агентством Norstat проводили в августе этого года по всей Латвии, опросив 1001 жителя в возрасте от 18 до 74 лет.
