Акне - бич не только подростков, но и взрослых. 5 советов, что делать, если появились прыщи
Покрытое высыпаниями лицо в подростковом возрасте не кажется чем-то необычным, однако и у взрослых все чаще появляется так называемое позднее акне, когда подростковые годы уже давно позади. Почему оно возникает и как его предотвратить? Разъясняют дерматолог Veselības centrs 4 Диана Плисе и эксперты Mesoestetic.
Как возникает акне?
Акне - это воспаление сальных желез, которое обычно появляется в подростковом возрасте, когда в организме повышается уровень мужских гормонов, сальные железы кожи начинают работать активнее, что приводит к их закупориванию. В то же время акне может поражать и взрослых людей даже после 25-30 лет.
Акне по своей сути является кожным заболеванием, которое требует лечения, поэтому, если прыщи не проходят более полугода, обязательно нужно посетить дерматолога. Людей с акне окружающие иногда винят в нечистоплотности, хотя часто, наоборот, они переусердствуют - слишком часто моют лицо, слишком сильно трут кожу и механически ее травмируют. Другие начинают пересушивать кожу, используя различные настойки и спиртосодержащие средства, и в итоге добиваются того, что кожа, пытаясь регулировать уровень влаги, становится еще более жирной, сальные железы воспаляются, и человек получает жирную кожу с сухими участками, что в свою очередь приводит к другим проблемам.
Акне не является заразным заболеванием - склонность к его появлению определяется типом кожи. Сладости, как и сладкие газированные напитки и мучные изделия, сами по себе не вызывают акне, но могут ухудшить состояние кожи - ее рН меняется, а бактерии, живущие на поверхности кожи, в такой среде чувствуют себя очень хорошо, поэтому воспаление усиливается. Это не значит, что каждый, кто съест шоколадный батончик и выпьет сладкий напиток, наутро покроется прыщами, однако у пациентов, склонных к подобным проблемам, обострения непременно будут происходить чаще, если они регулярно "грешат" в вопросах здорового питания.
Что может способствовать появлению акне?
Существует несколько факторов, которые могут способствовать появлению новых высыпаний на коже лица. Каждому индивидуально нужно обратить внимание на свой образ жизни и привычки, искать одну или даже несколько причин, которые могут вызывать акне. Спровоцировать его может высокий уровень стресса и недостаток сна, повышенное потоотделение, так как кожа становится более чувствительной к раздражению и высыпания заживают дольше, неподходящая косметика и лечение акне слишком агрессивными средствами, а также курение, поскольку химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, оказывают токсическое воздействие на кожу и способствуют воспалению сальных желез.
Также рекомендуется обращать внимание на, казалось бы, несущественные повседневные действия и предметы. Например, мобильный телефон - большинство людей даже не осознают, насколько он в действительности грязный. Каждый день мы кладем его на разные поверхности, в том числе в общественных местах, а затем прижимаем к лицу, создавая возможность для бактерий попасть на кожу. Чтобы избежать этого, не забывайте регулярно обрабатывать телефон дезинфицирующими, но щадящими кожу средствами.
Наволочки тоже накапливают грязь и отмершие клетки кожи, поэтому рекомендуется менять постельное белье хотя бы раз в неделю, и чем чаще, тем лучше. Кроме того, вызывающие акне бактерии размножаются, пока человек спит, и многие из них остаются на наволочке. Регулярная стирка наволочек, а также сон на спине помогут предотвратить появление новых высыпаний. Также следует обратить внимание на то, как часто и в каких случаях вы прикасаетесь к лицу, и постараться этого не делать, чтобы уменьшить вероятность попадания грязи и бактерий на лицо.
Как предотвратить появление высыпаний?
Помимо сбалансированного питания, занятий спортом и полноценного сна, можно ежедневно принимать пищевые добавки и витамины для улучшения состояния кожи лица, такие как масло примулы вечерней, препараты, содержащие витамины А и Е, а также цинк.
Также необходимо регулярно очищать и умывать кожу лица. В течение дня на коже скапливаются омертвевшие клетки, бактерии, грязь и выделения сальных желез. Если все это тщательно не смывать, воспаление может только усугубиться. Важно очищать кожу лица мягко, не используя антибактериальные или агрессивные средства. В то же время избегайте подсушивающих лосьонов или спиртосодержащих средств, которые могут сделать кожу сухой и чувствительной.
5 советов, что делать, если прыщи все же появились
Если прыщ все же появился, то сколь бы он ни был болезненным, важно его не выдавливать. Пока прыщ болит, в нем развивается воспаление, а в случае выдавливания оно может распространиться еще больше и привести к образованию новых прыщей. Так что же делать?
1. Очищайте. Если прыщи появились, не забывайте регулярно, утром и вечером, очищать лицо, и делать это рекомендуется с помощью очищающей пенки, предназначенной для проблемной кожи. Большой ошибкой будет выбор слишком агрессивных средств для обезжиривания кожи – они только еще больше раздражают кожу, делая ее жирной и чувствительной, что значительно усложняет лечение акне.
2. Восстанавливайте. После очищения рекомендуется использовать тоник, который сбалансирует уровень pH кожи. Выбирая соответствующий типу кожи тоник, убедитесь, что он не содержит спирта.
3. Увлажняйте. После этого рекомендуется нанести увлажняющий крем для лица, содержащий активные вещества, которые уменьшают воспаление и размножение бактерий. Это может быть и увлажняющий гель, который будет действовать непосредственно против повышенной активности сальных желез, обновит верхние слои кожи и не позволит образоваться на ней новым очагам раздражения и бактерий.
4. Лечите. Даже в случае гнойных высыпаний рекомендуется использовать средства, которые не только лечат, но и маскируют их. Одним из основных ингредиентов таких средств является салициловая кислота, которая способствует более быстрому удалению отмерших клеток кожи, стимулирует образование новых клеток, уменьшает закупорку пор и обладает антибактериальным эффектом.
5. Посетите. Если все же собственными силами не удается уменьшить или предотвратить появление высыпаний, рекомендуется обратиться к специалисту сферы красоты – косметику или дерматологу. Во время визита к нему можно установить точную причину появления высыпаний, так как она может быть вызвана и различными другими процессами в коже. Возможно, одних только средств по уходу за кожей будет недостаточно и понадобятся рецептурные медикаменты, назначить которые может только специалист.
