Что нельзя делать в случае простуды? 10 наиболее распространенных ошибках
Заложенный нос, боль в горле и повышенная температура – известные симптомы простуды. Время от времени мы сами их чувствуем и переживаем, когда простынет кто-нибудь из близких. Зимний сезон, резкие перепады погоды и возвращение детей в школу после каникул способствовали усилению распространения разных вирусов. Иногда кажется, что мы знаем, что надо делать для ослабления симптомов, но действительно ли это так? Какие ошибки люди совершают чаще всего при лечении простуды и что не следует делать, объясняет фармацевт Euroaptieka Зане Мелберга.
"Как бы мы ни старались сохранить здоровье, все же часто соприкасаемся с разными симптомами простуды. Особенно в нынешнее время, когда вирусы распространяются более стремительно, а наш иммунитет ослаб. При простуде одной из ошибок является самодиагностика, когда мы ищем у себя и ставим себе диагнозы разных болезней или же лечим только симптомы, которые мешаю нам сильнее всего, не обращая внимание на общее состояние организма. Распространены также две крайности в отношении к болезни – считают, что простуда пройдет "сама собой" или же хватаются сразу за все доступные препараты. Мы частенько допускаем ошибки и в первый день простуды, стараемся немедленно убрать симптомы и в соответствии с предыдущим опытом болезней используем имеющиеся средства, даже не читая инструкцию и не обращая внимание на входящие в состав активные вещества", – говорит фармацевт Euroaptieka Зане Мелберга.
Какие наиболее распространенные ошибки бывают при лечении простуды?
1. Употребление горячих напитков, не ознакомившись с их составом
Обычно, почувствовав первые симптомы простуды, мы вспоминаем о доступных в домашней аптечке или в аптеке горячих напитках, которые пьем, даже не взглянув на соответствие входящих в состав активных веществ имеющимся симптомам, надеясь быстро избавиться от симптомов простуды. Между тем одна из самых больших ошибок – не знать состав горячего напитка: есть горячие напитки, в состав которых входит активное вещество парацетамол, предназначенное для снижения температуры, из-за чего ошибочно можно предположить, что симптомы простуды прошли и самочувствие значительно улучшилось. Прежде чем приготовить кружку с горячим напитком, обязательно прочтите инструкцию по применению, чтобы быть уверенным в том, что употребляете его в соответствии с имеющимися симптомами.
Рекомендуется выбирать такие горячие напитки, состав которых будет на растительной базе, например, с липовым цветом или экстрактом листьев малины и черной смородины, так как в их составе не будет действующего вещества для снижения температуры, когда ее нет. Если же температура выше 37,8°C, то можно выбрать горячий напиток, в составе которого будет активное вещество парацетамол, снижающее температуру. Горячие напитки также рекомендуется употреблять три раза в день, утром, в обед и вечером, нет необходимости пить их каждые 3–4 часа. Обязательно следует обратить внимание на то, чтобы в составе разных горячих напитков не было одного и того же действующего вещества. Для детей старше 12 лет можно выбирать те же напитки, что и для взрослых, а для детей с 6-летнего возраста есть специально предназначенные горячие напитки.
2. Одновременное употребление ибупрофена и парацетамола
Нередко, почувствовав себя плохо, мы ищем разные решения для быстрого облегчения простуды, но следует помнить, что нельзя и нет необходимости одновременно принимать препараты, в состав которых входит ибупрофен и парацетамол. Это медикаменты одной группы. Ибупрофен помогает от боли, уменьшает температуру и воспаление, в свою очередь парацетамол – от боли и для снижения температуры. В качестве решения следует выбрать одно действующее вещество, которое лучше помогает, но не оба вместе, чтобы не получить двойную дозу. Если все же лучше не становится, то через 4 часа препарат можно принять еще раз.
3. Длительное применение аэрозолей для носа
Один из наиболее распространенных симптомов простуды – заложенность носа, справиться с которым мы стараемся с помощью разных аэрозолей для носа. В их состав обычно входит действующее вещество ксилометазолин или оксиметазолин, основное назначение которых – уменьшение отека за счет сужения кровеносных сосудов. Прежде чем начать пользоваться аэрозолем для носа, рекомендуется проконсультироваться с фармацевтом по поводу самого подходящего, который поможет облегчить симптомы. Например, для увлажнения слизистой носа надо применять увлажняющие средства, в состав которых входит гиалуроновая кислота, облепиховое или оливковое масло, между тем при заложенном носе рекомендуется пользоваться аэрозолем, в составе которого есть действующее вещество ксилометазолин, которое уменьшит отек и сузит кровеносные сосуды носа. Не следует также увлекаться частым их применением, чтобы слизистая носа не пересохла и не возникло привыкание, пользуйтесь аэрозолем не дольше двух недель или в соответствии с инструкцией по применению.
4. Слишком короткое время действия препаратов от боли в горле
Боль в горле часто плохо переносится людьми и затрудняет повседневную жизнь – во время еды, разговора, поэтому мы часто используем разные средства для скорейшего облегчения симптомов. В домашней аптечке нередко бывает много разных специальных средств от болей в горле – таблетки, аэрозоли, средства для полоскания и др., однако важно помнить о правильном применении препаратов. Активному веществу препарата надо позволить действовать хотя бы 20 минут, его нельзя ничем запивать даже тогда, если препарат обладает неприятным вкусом. Обычно, проснувшись утром, надо попить, позавтракать, потом почистить зубы и наконец приступить к использованию препарата для уменьшения боли в горле. Кроме того, обязательно проследите, чтобы в составе разных препаратов не было одного и того же действующего вещества, чтобы не получить его в слишком большой дозе.
5. Народная медицина от симптомов простуды
Почувствовав первые симптомы простуды, мы нередко призываем на помощь народную медицину, чаще всего – лук и чеснок. Например, в случае воспаления применяем настой из чеснока или лука, или, почувствовав насморк, не дающий свободно дышать, в заложенный нос засовываем чеснок. Однако надо помнить, что это только еще сильнее раздражает и не приводит к быстрому устранению симптомов. Чеснок и лук как средство народной медицины можно использовать, например, положив рядом с ребенком возле кровати.
6. Антибиотики как первоочередное решение
Использование антибиотиков без необходимости и назначения врача является одной из ошибок, которая может ухудшить самочувствие и продлить болезнь, так как антибиотики борются с бактериями, а простуду вызывает вирус. Является ошибкой и необоснованное использование антибиотиков, так как таким образом мы обманываем бактерии, делая их нечувствительными к антибиотикам, создавая большую резистентность организма. Резистентности бактерий способствует и то, что, почувствовав ослабление симптомов, мы прекращаем применение антибиотиков, сокращая время их употребления, назначенное врачом. Даже при ослаблении симптомов принимать их надо в течение определенного периода, ведь, если не вылечить воспаление до конца, существует риск его перехода в хроническую фазу. По поводу приема антибиотиков проконсультируйтесь с врачом, в свою очередь у фармацевта можно узнать об употреблении антибиотиков одновременно с другими лекарствами и необходимости пробиотиков. Остатки антибиотиков и препараты с истекшим сроком годности можно сдать в аптеках Euroaptieka.
7. Выход на улицу при плохом самочувствии
Часто можно услышать, что свежий воздух идет на пользу, поэтому мы выходим на прогулку и при простуде. Однако в то время, когда у нас высокая температура, слабость, головокружение, лучше оставаться дома. Не мучайте свой организм, позвольте ему отдохнуть и восстановиться. Помните, что вместо этого всегда можно и даже нужно проветрить помещение.
8. Баня, ванна или душ
Подобно выходу на прогулку, прежде чем отправиться в баню, ванну или душ, надо подумать, нужно ли делать это в тот момент, когда перед организмом стоят другие задачи. В это время также греют пазухи носа, что может еще больше способствовать развитию воспаления. Если же вас лихорадит, то горячий душ, ванна или баня могут, например, привести к затруднению дыхания или повышению температуры тела.
9. Недостаточный отдых и режим сна
Часто упоминаемое мнение о том, что сон лечит, вполне обосновано. Если при появлении симптомов простуды мы продолжаем работать, заниматься привычными делами и игнорируем симптомы, то мы не позволяем организму отдохнуть и затягиваем период выздоровления. Фармацевт рекомендует один-два дня отдохнуть, чтобы на третий можно было вернуться к обычной жизни, почувствовав себя уже намного лучше. Достаточное количество сна – ключ к здоровью.
10. Отказ от посещения врача, когда это необходимо
Симптомы простуды – знакомые ощущения, поэтому нередко мы склонны полагаться на то, что скоро станет легче. Иногда же лечение, с должным отдыхом, употреблением чая и горячих напитков, не помогает, и симптомы становятся только тяжелее – кашель усиливается, дыхание затруднено, температура не падает и остается высокой. Это момент, когда болезнь уже начала прогрессировать и когда обязательно надо связаться с семейным врачом, чтобы обсудить симптомы и договориться о ходе лечения. Надо серьезно следить за маленькими детьми, за развитием у них симптомов, так как в случае диареи или рвоты может быстро наступить обезвоживание организма. Надо внимательно оценить возможности организма, сможет ли он справиться собственными силами.
