Какие проблемы с кожей чаще всего обостряются весной? Узнайте, как их избежать
Весна с ее первыми яркими лучами солнца и теплыми днями уже стучится в наши двери. А готова ли к приходу весны наша кожа? Об актуальном в весеннем уходе за кожей - на что нужно обратить внимание и что можно поменять в ежедневном уходе за кожей - рассказывают приглашенный специалист по уходу за кожей BENU Aptieka, врач-дерматолог Элиза Салиюма и клинический фармацевт BENU Aptieka Илзе Приедниеце.
Качественные, подходящие вашему типу кожи средства для домашнего ухода за кожей необходимы для поддержания ее здоровья и предотвращения таких проблем, как раздражение, сухость и сыпь, объясняет дерматолог Элиза Салиюма. Правильно подобранные средства поддерживают барьерную функцию кожи и повышают уровень увлажнения, а несоответствующие средства или их неправильное применение могут раздражать кожу, повышать ее чувствительность, закупоривать поры и способствовать появлению сыпи. Поэтому, чтобы подобрать оптимальные средства, всегда нужно начинать с определения потребностей вашей кожи - ее типа и состояния.
Что следует изменить в уходе за кожей с приближением весны?
Зимой кожа становится более сухой и часто нуждается в более плотных кремах, однако с потеплением она начинает выделять больше кожного сала, поэтому весной рекомендуется выбирать более легкие увлажняющие средства, советует дерматолог. Следите за состоянием кожи - если вы пользуетесь кремообразным очищающим средством, но с повышением температуры воздуха кожа становится более жирной, перейдите на мягкое гелевое или пенное средство для очистки кожи.
Ультрафиолетовые лучи также являются очень важным фактором. Поскольку дни становятся длиннее, а интенсивность ультрафиолетовых лучей постепенно увеличивается, обратите внимание на использование солнцезащитного крема. Помните, что ультрафиолетовое излучение способствует развитию злокачественных опухолей кожи, может вызывать ожоги, а также способствует преждевременному старению кожи - появлению мелких морщин и пигментных пятен, объясняет врач-дерматолог.
В преддверии весны в уходе за кожей могут помочь средства с кислотами, которые мягко отшелушивают кожу, удаляя поверхностные, омертвевшие клетки и делая ее более гладкой и сияющей. Однако важно помнить, что при использовании кислотосодержащих средств необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, подчеркивает Салиюма. А чтобы оживить уставшую после зимы кожу, включите в уход за ней сыворотки или кремы с антиоксидантами. Наибольшей популярностью пользуется витамин С, поскольку он делает кожу более сияющей. Не забывайте увлажнять кожу сыворотками и кремами для поддержания уровня влаги.
Какие проблемы с кожей обычно обостряются весной?
Сезонные аллергии и перепады температуры могут способствовать обострению экземы, предупреждает дерматолог Салиюма. Если у вас есть подтвержденная аллергия на определенные аллергены, избегайте их. Также рекомендуется использовать гипоаллергенные средства по уходу за кожей.
С увеличением интенсивности ультрафиолетового излучения повышается риск развития гиперпигментации - усугубления мелазмы, развития гиперпигментации пост-акне, а также образования солнечного лентиго, или солнечных пятен. Что можно сделать, чтобы снизить риск развития гиперпигментации? Защитить кожу от гиперпигментации помогает солнцезащитный крем.
Также весной может обостриться акне - повышается температура окружающей среды, в результате чего активизируются потовые и сальные железы, и может происходить закупорка пор. Поэтому необходимо тщательно выбирать такие средства по уходу за кожей, которые не способствуют закупорке пор и образованию комедонов.
Готова ли ваша полочка с косметикой к весне?
Как и при сезонной ревизии домашней аптечки, весной также рекомендуется пересмотреть содержимое полки с косметикой и косметички, подчеркивает клинический фармацевт BENU Aptieka Илзе Приедниеце. Обратите внимание на срок годности, указанный на упаковке косметических средств: производитель указывает на упаковке срок годности и/или срок годности после вскрытия продукта (обычно от 3 до 12 месяцев). Его не обязательно указывать, если минимальный срок годности косметических средств составляет более 30 месяцев: в этом случае указывается период, в течение которого косметическое средство безопасно для использования после вскрытия упаковки (обозначается символом открытой емкости). По истечении срока годности косметическое средство может содержать бактерии, перестать быть стабильным, а его активные ингредиенты могут не обеспечивать желаемого эффекта. Консистенция, цвет и запах продукта также могут измениться и вызвать раздражение и повреждение кожи. Помните, что перед использованием косметических средств рекомендуется мыть руки.
Имеется ли на вашей полочке с косметикой солнцезащитный крем? Солнцезащитные средства рекомендуется использовать круглогодично, но поскольку солнечные лучи становятся все ярче и активнее, убедитесь, что имеющееся у вас средство обладает достаточным фактором защиты, напоминает клинический фармацевт. Солнцезащитные средства должны соответствовать не только сроку годности, указанному на упаковке, но и сроку годности после вскрытия упаковки - 3-12 месяцев. Обычно эти средства рекомендуется использовать сезонно, с тем чтобы обеспечить их эффективность, так как по истечении срока годности они могут уже не обеспечивать защиту от солнца. Солнцезащитные средства необходимо наносить на кожу за 15-30 минут до выхода на солнце и затем повторно каждые 2 часа. Весной нужно использовать солнцезащитные средства с SPF 50 и следить за тем, чтобы они обеспечивали защиту как от UVA, так и от UVB-лучей.
Витамины, минералы или их комплексы также могут быть полезны для поддержания красоты кожи весной. Витамины A, E и D, а также витамины группы B, жирные кислоты Омега-3, масло примулы вечерней, селен, цинк и витамин C, коллаген, другие антиоксиданты, такие как каротиноиды (каротин, ликопин, астаксантин) и полифенолы, важны для здоровья кожи. Но помните, что пищевые добавки не заменяют полноценного и сбалансированного питания.
Как проверить кожу у специалиста?
Если вы еще не проверяли свои родинки у дерматолога, может быть, сейчас самое подходящее время это сделать, пока еще не начался сезон активного солнца? Вообще родинки можно проверять в любое время года, однако неплохо раз в год проводить дерматоскопию всех кожных новообразований, советует дерматолог. Если на коже появилось новообразование или если в уже имеющемся новообразовании произошли изменения, такие как увеличение размера, изменение формы, появление новых цветов или кровотечение, важно немедленно обратиться к дерматологу, чтобы он осмотрел новообразование с помощью дерматоскопа и оценил его природу - доброкачественное или злокачественное. Не откладывайте визит к специалисту и относитесь к здоровью своей кожи ответственно!
