Как заботиться об увлажнении кожи летом и избежать обезвоживания? Рассказывает фармацевт

Признаки обезвоживания кожи

Обезвоженную кожу часто путают с сухой, но это не одно и то же, объясняет фармацевт Лиене Граудиня. Обезвоженной коже не хватает воды, а сухой - естественных масел, или кожного сала. Кроме того, сухая кожа – это тип кожи, а обезвоженная – состояние кожи. Обезвоженная кожа может выглядеть сухой, зудящей и вызывать дискомфорт. Общий тон и цвет кожи может быть неравномерным, кожа может быть менее эластичной, а морщины – более заметными. Кроме того, после умывания может появиться ощущение стянутости кожи.

Главные причины

Лето – это время года, когда мы не только можем получить множество витаминов из летних ягод, овощей и зелени, но и когда погодные условия, в том числе сильные солнечные лучи, могут подвергнуть нашу кожу риску обезвоживания. Жаркая и солнечная погода – один из основных факторов, из-за которого кожа подвергается повышенному риску обезвоживания, поскольку теряет влагу. Слишком сильное воздействие солнца может "высушить" кожу, а в жаркую погоду из-за повышенного потоотделения выделяется слишком много влаги, что способствует обезвоживанию, объясняет Граудиня. Еще одним важным фактором, повышающим риск обезвоживания, является недостаточное потребление воды.

Как защитить кожу от обезвоживания?

Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно следить за тем, чтобы кожа была хорошо увлажнена, особенно в летнее время. Не забывайте увлажнять кожу не только снаружи, но и изнутри – выпивая достаточное количество воды. Для увлажнения кожи снаружи следует применять увлажняющие кремы, сыворотки и маски. Необходимо также позаботиться о защите от солнца, чтобы предотвратить потерю влаги под воздействием солнечных лучей, напоминает Граудиня.

Для защиты кожи от солнца следует применять качественный солнцезащитный крем с SPF 50 и защитой как от UVA-, так и от UVB-лучей. Солнцезащитный крем нужно наносить за 15-30 минут до выхода на солнце и затем через каждые два часа, а также после обильного потоотделения и после купания. При этом следует помнить, что ни один солнцезащитный крем не обеспечивает 100-процентной защиты, поэтому нужно избегать пребывания на открытом солнце, особенно в период его наибольшей активности.

Не следует забывать и о сбалансированном питании, достаточном количестве жидкости, выпиваемой в день, а также о здоровом и активном образе жизни, чтобы по возможности избежать обезвоживания, которое негативно сказывается на состоянии и здоровье кожи. Сбалансированному питанию необходимо уделять особое внимание, так как оно помогает обеспечить клетки кожи питательными веществами, необходимыми для выполнения ее функций и придания ей здорового и сияющего вида.

Как правильно увлажнять кожу

Увлажнение кожи – это не только ключ к предотвращению обезвоживания, но и краеугольный камень ухода за ней, подчеркивает фармацевт. Сыворотку и/или крем для лица необходимо наносить утром и вечером, а увлажняющую маску – два раза в неделю. Обязательно наносите увлажняющий лосьон после душа или ванны, а после длительного пребывания на солнце рекомендуется интенсивное увлажнение. Не забывайте также ежедневно выпивать достаточное количество воды, чтобы обеспечить кожу необходимой влагой.

Правильное питание

Летом, как и в любое другое время года, для увлажнения кожи нужно выбирать средства, содержащие увлажняющие компоненты, такие как гиалуроновая кислота, термальная вода, алоэ, пантенол, масло ши, urea и глицерин.

Гиалуроновая кислота. Это один из самых эффективных увлажнителей кожи, который притягивает воду из окружающей среды и помогает удерживать влагу как в глубоких слоях кожи, так и на ее поверхности. Кроме того, она естественным образом вырабатывается нашей кожей для удержания необходимого количества влаги. Основными факторами, снижающими естественную выработку гиалуроновой кислоты, являются старение и длительное воздействие ультрафиолетовых лучей.

Термальная вода. Термальная вода стимулирует обновление клеток, повышает защитные силы кожи, увлажняет и восстанавливает гидролипидный баланс. Такое комплексное воздействие также благотворно влияет на внешний вид кожи – лицо сияет, цвет и текстура кожи выравниваются и становятся более гладкими.

Алоэ. Алоэ – мягкое растение, на 85% состоящего из сока, богатого минералами, аминокислотами и витаминами. Алоэ является прекрасным ежедневным средством для увлажнения кожи. Увлажнение, питание и смягчение, которые он обеспечивает, подходят как для сухой, так и для жирной кожи. Алоэ вера увлажняет кожу, не перегружая ее, и не оставляет на ней жирного слоя.

Пантенол. Стимулирует рост эпидермы, увлажняет кожу и задерживает процессы старения.

Масло ши. Это смягчающее средство для кожи, которое разглаживает поверхность кожи и помогает удерживать в ней влагу. Заполняя микротрещины в коже, оно способствует восстановлению поврежденного кожного барьера и скрывает недостатки кожи, помогая ей выглядеть моложе.

Urea. Является дополнительным компонентом увлажняющих средств, так как не только увлажняет кожу, но и смягчает ее, повышает эластичность рогового слоя.

Глицерин. Один из природных увлажнителей. Обладает сильными водопоглощающими свойствами – впитывает и удерживает воду в коже.

Выбор косметики – в соответствии с типом кожи

Чтобы сохранить кожу увлажненной, необходимо выбирать средства, подходящие для вашего типа кожи, и правильно их использовать.

Сухая кожа особенно быстро теряет влагу, так как естественный защитный барьер кожи поврежден и влага быстрее испаряется из кожи. Поэтому людям с сухой кожей важно не только увлажнять ее, но и выбирать крем, способствующий восстановлению липидного слоя кожи. Сухой коже особенно подойдут увлажняющие кремы с маслом ши или мочевиной.

Обладателям жирной и комбинированной кожи нужно выбирать максимально легкие увлажняющие средства, чтобы не утяжелять кожу. В случае жирной кожи нужно избегать использования масла ши и средств, содержащих мочевину, так как они могут закупоривать поры.

В случае чувствительной кожи следует выбирать увлажняющие средства с составом, который будет как можно меньше раздражать и без того чувствительную кожу. Увлажняющие средства могут содержать активные ингредиенты, которые дополнительно успокаивают раздраженную и покрасневшую кожу, например, алоэ, масло ши и термальную воду.