Осенние проблемы с выпадением волос: причины и решения

Причиной повышенного выпадения волос может стать как недостаток витаминов, так и наоборот - их передозировка, однако могут быть и другие причины. Что может вызывать повышенное выпадение волос, когда на проблему следует обращать особое внимание и что делать, чтобы уменьшить выпадение волос - рассказывает сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Аманда Озолиня.

Каждый волос имеет свою продолжительность жизни, но в среднем она составляет от двух до шести лет. В этот период волос проживает две фазы. В так называемой фазе роста (фазе анагена) корень волоса находится в самом глубоком слое кожи и крепко держится. Затем следует фаза покоя или телогена, когда жизненная миссия волоса закончена, он больше не растет. Если в фазе покоя такой волос дернуть сильнее, то он, скорее всего, выпал бы, но если его не трогать, то волос выпал бы через некоторое время, а в течение двух-трех месяцев на его месте начался бы рост стержня нового волоса.

"Поскольку волосы являются относительно чувствительной структурой, они также быстро реагируют на нехватку различных веществ в организме, гормональный дисбаланс и проблемы со здоровьем. Очень часто тусклые, ломкие, тонкие волосы свидетельствуют о внутренних заболеваниях, регулярных стрессах или перегрузках организма. Иногда волосы выпадают и по генетическим причинам - это называется андрогенетической алопецией. Это проблема, с которой чаще сталкиваются представители сильного пола, когда линия роста волос медленно опускается - сначала в области висков, затем в области затылка, а затем и в верхней части головы", - поясняет Озолиня. В случае андрогенетической алопеции рекомендуется проконсультироваться с парикмахером или трихологом.

Выпадение волос сравнительно чаще наблюдается в фазе телогена, и причины могут быть самыми различными:

• Сезонность: осенью и весной волосы выпадают больше! Ученые объясняют это влиянием времени года на процессы образования гормонов, происходящие при изменении продолжительности дня и количества света. Именно гормоны отвечают в организме за рост волос.
• Влияние внешних условий: под действием сухого горячего воздуха волосы также становятся более сухими и ломаются, поэтому обычно после жаркого лета можно заметить, что волосы потеряли влагу, стали тусклыми. Подобные последствия оставляют сушка волос феном, использование некачественных красок для волос и обесцвечивание.
• Хронический стресс: Он ослабляет иммунную систему и, таким образом, влияет на рост и выпадение волос. Стресс также повышает уровень андрогенов (мужских гормонов) в организме, что, в свою очередь, может еще больше усилить выпадение волос.
• Болезни: состояние волос также является показателем и отражением общего состояния здоровья. Если выпадение волос наблюдается в течение продолжительного периода времени, следует обратиться к семейному врачу, гинекологу или эндокринологу для исключения какого-либо из заболеваний. Чаще всего волосы выпадают при заболеваниях щитовидной железы. Поскольку щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ, контролируя выработку белков и использование кислорода в тканях, как недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз), так и повышенная активность щитовидной железы (гипертиреоз) могут влиять на волосяные фолликулы. Любое хроническое заболевание также может усилить выпадение волос, а под влиянием вирусных и бактериальных инфекций, при повышении температуры тела, нестабильные волосы переходят в фазу выпадения. Это не происходит сразу - волос держится в своей оболочке до трех месяцев, пока окончательно не выпадет. С другой стороны, на фоне ослабленного иммунитета возрастает риск заболеть одной из грибковых инфекций - трихофитией, микроспорией, что также становится причиной потери густой шевелюры. Больным сахарным диабетом и курильщикам обязательно стоит заботиться о своем здоровье, поскольку нарушения кровообращения в мелких капиллярах плохо влияют на здоровье волос и со временем усиливают их выпадение.
• Неполноценное питание, нехватка витаминов и минералов: выпадение волос чаще всего вызывает дефицит железа и вызванная им анемия. Тем не менее, витамины и минералы следует использовать с осторожностью, поскольку чрезмерное употребление витаминов может иметь и совершенно противоположный эффект. Если, например, принять слишком много витамина А и селена, это может даже вызвать усиленное выпадение волос.

Фармацевт рекомендует задуматься о дефиците других веществ, если вы заметили, что волосы стали тусклыми, тонкими и усиленно выпадают:

• Цинк. Доказано - если в организме не хватает цинка, волосы становятся тусклыми и слабыми.
• Медь. Она необходима для образования пигмента, придающего волосам цвет. При дефиците меди в стержне волоса будет сниженное количество пигмента.
• Марганец и железо. Оба этих микроэлемента помогают организму вырабатывать ферменты, участвующие в обмене веществ и обеспечивающие обеспечение клеток энергией. Железо важно для образования белков, которые так необходимы клеткам волос.
• Витамин С. Это один из самых мощных антиоксидантов, помогающий обеспечить защиту организма и кожи от инфекций за счет повышения иммунитета. Он также полезен для здоровья волос.
• Биофлавоноиды. Регулярное употребление природных антиоксидантов предотвращает вызванное свободными радикалам повреждение клеток, в том числе волос.
• Витамины группы В, особенно витамин В12, участвуют не только в обмене углеводов, жиров и белков, но и в процессах кроветворения и мышечной деятельности, регулируют образование и рост клеток кожи и слизистых.
• Кремний. Без кремния стержень волоса не мог бы быть крепким и долговечным.
• Витамин D. Четыре микроэлемента - железо, витамин D, витамин B12, селен - могут быть связаны с преждевременной сединой.

Рекомендации, как не потерять волосы:

• При сушке волос феном рекомендуется использовать средний температурный режим.
• В зимний период, когда воздух в помещении сухой вследствие отопления, а на улице холодно, для ухода за волосами используют кондиционер. Он увлажняет волосы и предотвращает накопление статического электричества.
• Не рекомендуется слишком часто применять маски и масла для волос.
• Следует стараться питаться правильно и укреплять иммунную систему.
• Необходимо ежедневно снимать стресс: рекомендуются длительные прогулки и полноценный отдых.
• Следует контролировать хронические заболевания, если таковые имеются.
• Следует избавиться от вредных привычек! Не только курение, но и употребление алкоголя вредно для волос - организм отравляется, а интоксикация вызывает изменения структуры волос.
• Для здоровья волос в течение трех месяцев можно использовать витаминный комплекс.

Три признака, когда пора посетить трихолога:

• Если усиленное выпадение волос наблюдается более трех месяцев;
• Если легко проведя по волосам, в горсти остается более шести волос;
• Если волосы значительно поредели и начали выпадать.