Что будет, если пить бокал пива каждый день
Казалось бы невинная привычка, но последствия для здоровья могут быть серьёзными. Регулярное употребление пива может привести к серьезным изменениям в организме, включая нарушение сна, замедление потери веса, проблемы с пищеварением и обезвоживание.
Нарушение сна
Хотя пиво и другие алкогольные напитки вызывают расслабление и эйфорию, алкоголь негативно сказывается на работе мозга. В издании Sleep Medicine Reviews отмечается, что алкоголь в пиве замедляет рефлексы, ухудшает равновесие, память и качество сна.
Даже небольшое количество алкоголя задерживает начало фазы быстрого сна и сокращает её продолжительность. При употреблении алкоголя печень активизируется для его переработки, что часто приводит к прерывистому ночному сну.
Замедление снижения веса
Пиво попадает в печень при каждом употреблении, где алкоголь воспринимается как токсин. Если вы стремитесь похудеть, алкоголь способен замедлить процесс сжигания жира.
Печень фильтрует кровь и уничтожает вредные вещества, включая алкоголь. Однако при регулярном употреблении возможны необратимые повреждения органа.
Проблемы с пищеварением
Алкоголь сначала расщепляется в желудке, стимулируя выработку пищеварительного сока. Он также влияет на скорость прохождения пищи, что может вызвать боли в животе, вздутие и диарею. При больших дозах алкоголь провоцирует воспаление кишечника, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и печени.
Кроме того, алкоголь негативно воздействует на кишечную микрофлору и проникает в слизистую оболочку, повышая риск заболеваний, включая алкогольную жировую болезнь печени.
Обезвоживание
Алкоголь в пиве способствует обезвоживанию организма. Почки, регулирующие баланс жидкости и электролитов, нарушают свою функцию под воздействием алкоголя, который также влияет на гормоны, контролирующие работу почек.
