Обратите внимание на эти 3 показателя здоровья у пенсионеров
В жизни так устроено, что с раннего детства о младших членах семьи заботятся родители и бабушки с дедушками, передавая свою мудрость и жизненный опыт. Но наступает момент, когда в особом внимании начинают нуждаться старшие члены семьи.
Врачи рекомендуют обратить особое внимание на три признака, которые помогут своевременно распознать потенциальные риски для здоровья и позволят сениорам дольше вести полноценную, самостоятельную жизнь, не завися от посторонней помощи.
Ухудшение памяти
Проблемы с памятью являются частью нормального процесса старения. Пожилые люди могут забыть, оплатили ли они счета, приняли ли лекарства. Но на некоторые признаки следует обратить особое внимание, так как примерно у 10% сениоров в возрасте после 70 лет может развиться деменция, в том числе наиболее часто встречающаяся ее форма - болезнь Альцгеймера. Первыми ее признаками становятся трудности в поддержании разговора, например, человек вдруг "забывает слова", не может полноценно сформулировать свою мысль. Надо также обратить внимание на выполнение повседневных дел, не отнимает ли выполнение обычных дел намного больше времени, чем обычно. Особое внимание необходимо, если в памяти не остаются крупные, произошедшие недавно события, например, посещение конкретного места, разговор с кем-то из близких и др.
Чем старше человек становится, тем больше вероятность развития этой болезни. Деменцию невозможно вылечить, но существует ряд методов, позволяющих облегчить ее течение. Одной из главных предпосылок является своевременное ее выявление. В случае легкой деменции люди по-прежнему способны заботиться о себе, готовить еду, ходить в магазин с заранее составленным списком и выполнять другие привычные действия. Однако в более серьезных случаях нередко требуется помощь специалистов.
Изменения в пищевых привычках и потеря веса
Руководитель Центра питания и диетологии Рижской Восточной клинической университетской больницы, ассоциированный профессор, Др. мед. Лайла Мейя объясняет что многие сениоры на протяжении своей жизни могут столкнуться с недостаточностью питательных веществ или мальнутрицией: "Это значит, что организм человека не получает необходимого количества питательных веществ, которые нужны для полноценной работы организма. Причин тому может быть несколько, и это не только отсутствие финансовых средств. С возрастом меняются вкусовые ощущения, еда уже не кажется вкусной, у человека пропадает аппетит или мотивация готовить полноценную пищу. Также бывают случаи, когда пожилые люди из-за проблем с зубами или под влиянием какой-либо болезни не могут разжевать или проглотить "обычную" еду. В группе риска находятся как пожилые люди, живущие в собственных домах, так и находящиеся в пансионатах."
Недостаточность питательных веществ может появиться и в результате других серьезных болезней, например, после инсульта. "Самое частое осложнение, с которым сталкиваются до 50% больных инсультом - нарушение глотания. По этой причине пациенты нередко не получают ежедневно необходимое количество питательных веществ или жидкости. Поэтому очень важно сотрудничество команды разных специалистов, чтобы своевременно оценить проблему и подобрать для пациента индивидуальное медицинское дополнительное питание. Это способствует лучшему восстановлению после инсульта, уменьшает осложнения, например, риск пролежней, способствует скорейшему заживлению уже имеющихся ран, пролежней. У пожилых людей часто снижены физические резервы и способность адаптироваться к острым заболеваниям, поэтому своевременное оказание помощи может содействовать скорейшему возвращению к повседневной активности", - объясняет невролог Ивета Харитонченко.
Не выявленные своевременно случаи недостаточности питания могут привести к повышенному риску инфекционных заболеваний, кроме того, любая болезнь протекает тяжелее, приходится принимать больше лекарств, процесс лечения и восстановления длится дольше, выше риск осложнений. Точно так же ухудшается общее качество жизни человека, усиливая зависимость сениора от поддержки близких. Чтобы заметить недостаточность питательных веществ, необходимо обратить внимание на некоторые главные симптомы: человек незапланированно в течение 3 месяцев потерял более 5% массы тела. У сениора ухудшился аппетит, он ощущает хроническую усталость, медленнее заживают раны. Наблюдается снижение мышечной массы, например, одежда или кольца вдруг становятся большими. Если возникли подозрения, что ваш близкий страдает от недостаточности питательных веществ, обязательно обратитесь к врачу. Врач даст рекомендации по коррекции питания или в случае необходимости направит на консультацию в Кабинет клинического питания Рижской Восточной клинической университетской больницы. Там, ознакомившись с ситуацией пациента, выпишут наиболее подходящее для каждого медицинское дополнительное питание. С 1 апреля государство оплачивает медицинское дополнительное питание пациентам с соответствующими диагнозами. Медицинское дополнительное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, в том числе белками, витаминами, минеральными веществами, а также дает дополнительную энергию. Государственная компенсация включает в себя также готовое медицинское дополнительное питание в жидкой форме, в бутылочках. В ближающей дни после того, как в больнице выпишут рецепт на медицинское дополнительное питание, оно будет доставлено пациенту на дом. Одним пациентам такая помощь нужна всего несколько недель, другим - всю жизнь.
Перепады настроения и "ничего не хочу делать"
Ваш близкий утратил интерес к своему хобби? Он неохотно выходит из дома и социализируется с другими, не желая встречаться с семьей и друзьями? Он спит дольше, чем обычно, и стал апатичным? Это может свидетельствовать о первых признаках депрессии. К сожалению, среди пожилых людей это нередкое явление, и в старости может развиваться в четыре раза чаще, чем в молодости. Появлению депрессии может способствовать смерть кого-то из близких, партнера или даже домашнего животного, неудовлетворенность своей жизненной ситуацией, чувство одиночества или покинутости. Депрессия может развиваться и из-за медицинских обстоятельств, когда в результате различных болезней оказывается ограниченной привычная жизнь или самостоятельность человека. Депрессия может сопровождаться тревожностью, беспокойством, расстройствами сна. Иногда она может пройти сама по себе или благодаря вовлеченности близких - более частое посещение сениора, его вовлечение в общие события и мероприятия. Но если по прошествии длительного времени улучшений не наблюдается, стоит задуматься о помощи профессионалов.
Уделяя больше внимания здоровью своих близких, мы можем улучшить их будни и продлить счастливую жизнь. Главное - быть внимательными и в случае необходимости не бояться вмешиваться.
