От 16 лет и старше - в Риге приглашают на бесплатные занятия водной аэробикой
Первые занятия состоятся уже 3 июня, и каждый участник проекта имеет возможность посетить их пять раз.
Rimi Olimpiskais centrs в сотрудничестве с Департаментом благосостояния Рижского самоуправления реализует проект, в рамках которого каждый житель Риги получит возможность бесплатно посещать занятия по аквааэробике для взрослых. Регистрация на занятия открыта, подать заявку на участие может любой желающий в возрасте от 16 лет и старше. Первые занятия состоятся уже 3 июня, и каждый участник проекта имеет возможность посетить пять занятий.
Преимущества аквааэробики
Аквааэробика – отличная альтернатива для тех, кто только делает первые шаги к более физически активной повседневной жизни, а также для опытных спортсменов. Занятия, организованные в воде, особенно подходят людям с лишним весом и болями в суставах или костях, они подойдут как женщинам, так и мужчинам любого уровня подготовки. "Вода создает естественное сопротивление, поэтому у каждого есть возможность индивидуально регулировать необходимую ему интенсивность и уровень сложности упражнений. Занятия в воде имеют несколько преимуществ по сравнению с занятиями в тренажерном зале, поскольку они снимают напряжение, щадят суставы и дают телу большую поддержку во время упражнений. Благодаря свойствам воды диапазон движений при занятиях в воде шире, чем на суше, что дает возможность выполнять более широкий спектр упражнений - за одно занятие можно сжечь до 200 калорий", - говорит Аделина Приедниеце, тренер по аквааэробике Олимпийского центра Rimi.
Занятия пройдут в большом бассейне Олимпийского центра Rimi под руководством сертифицированных тренеров Мариты Калнини, Аделины Приедниеце и Аллы Фоменко. Бесплатные занятия будут проходить несколько раз в неделю – по понедельникам, вторникам, средам и четвергам.
Расписание занятий с 3 июня:
По понедельникам и средам
- 09.15-10.00
- 10.00-10.45
- 11.30-12.15
- 19.45-20.30
По вторникам, средам и четвергам
- 13.45-14.30
По вторникам и четвергам
- 16.45-17.30
Количество мест ограничено, поэтому запись на занятия обязательна по телефону 67387710. Также Олимпийский центр Rimi в сотрудничестве с Департаментом благосостояния Рижского самоуправления продолжает приглашать желающих на бесплатные занятия йогой.
Расписание занятий:
- Понедельник 15.15-16.00 Барбара Медниеце
- Понедельник 19.30-20.15 Елена Корзане
- Вторник 14.00-14.45 Барбара Медниеце
- Среда 15.00-15.45 Елена Корзане
- Пятница 16.00-16.45 Елена Корзане
- Пятница 17.00-17.45 Елена Корзане
Место проведения: Олимпийский центр Rimi, ул. Гростонас 6б, Рига. Услугу финансирует Департамент благосостояния Рижского городского самоуправления. Посещая мероприятие, его участники соглашаются с тем, что во время мероприятия может производится съемка фото и видео, которые могут публиковаться на сайте www.veseligsridzinieks.lv и в социальных сетях Департамента благосостояния Рижского городского самоуправления.
