Это работает! 5 приемов защиты от энергетических вампиров
С энергетическими вампирами мы встречаемся повсюду, но далеко не все из нас умеют их моментально распознать. Это люди, которые специально выводят нас на негативные эмоции - они питаются негативом. После ссор у них обычно поднимается настроение, они чувствуют прилив сил.
Как же сохранить энергию при контакте с энергетическим вампиром?
Обозначить заранее желаемые темы разговора
Чаще всего нас выбивают из колеи темы, на которые нам неудобно или не хочется говорить. Обозначьте их в самом начале диалога, чтобы при желании провокатора обсудить то, что вам неприятно, иметь возможность избежать их, отмечает Marieclaire.
Всегда помните, что негатив не обращен лично к вам
Энергетическому вампиру все равно, кто станет его "жертвой". Его провокации и негативная энергия не направлены именно на вас. При контакте с "вампиром" всегда держите в голове фразу: "Это не имеет ко мне никакого отношения". Эта формула сопротивления отлично помогает посмотреть на ситуацию со стороны и снизить вашу вовлеченность в разговор.
Слушать, но не слышать
Постарайтесь не придавать важности диалогу с вампиром. Если избежать контакта все-таки нет возможности, то постарайтесь слушать, но не слышать. Не принимайте информацию слишком близко к сердцу, не пропускайте ее через себя. Кивайте, отвечайте односложно, не уточняйте детали. Тогда вампир быстро потеряет к вам интерес.
Покажите безразличие языком жестов
В разговоре с "вампиром" скрестите руки или ноги, не жестикулируйте и не вовлекайтесь "физически" в диалог. Покажите провокатору всем своим телом, что разговор вам не интересен. Можно немного похулиганить и показать "вампиру" "фигу" в кармане. Это поможет придать вам задора и уверенности побыстрее завершить диалог.
Помните о правильном дыхании
Если встреча с "вампиром" все-таки отняла у вас энергию, необходимо постараться ее восполнить. Самый действенный способ — наполнить организм кислородом с помощью правильного дыхания. Сделайте 3 глубоких вдоха через нос и выдоха через рот. На вдохе нужно выпятить живот и сконцентрироваться на пупке. На выдохе — втянуть живот и направить свое внимание в поясницу. И выдохнуть весь воздух по максимуму (и даже больше). Если есть возможность —закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Правильная техника дыхания поможет быстро успокоиться и восстановить энергетический баланс.
