5 простых способов пережить понедельник
В понедельник нужно заставить себя отвлечься от выходных и побыстрее вернуться в рабочий ритм, а это бывает очень затруднительно. Иногда особо тяжелый понедельник перетекает в примерно такой же вторник, затем в среду, и мы приходим в себя только к четвергу. Впрочем, этого можно избежать, если начать неделю правильно и сразу же настроиться на продуктивную работу.
Не спешите
Утро понедельника лучше всего начинать с неторопливого завтрака. Если есть возможность — откажитесь от транспорта и дойдите до работы пешком. Поездка в пробке или переполненном автобусе или трамвае — гарантированный способ впасть в уныние на весь день, а прогулка — отличная возможность собраться с мыслями и морально подготовиться к рабочей неделе.
Составьте план на вечер
Предвкушение приятного вечера скрасит тяжесть понедельника. Ничего особенного придумывать не нужно, идеальный вариант — ужин вдвоем, хорошее кино или встреча с друзьями. Напоминаем, что ваша задача — не куролесить до рассвета, а приятно закончить этот день.
Сократите список дел
Если у вас много работы, то это не значит, что вам нужно писать невыполнимые списки дел. Внимательно изучите свой план на понедельник и оставьте только по-настоящему важные дела. Так вы точно все успеете и не будете в конце дня страдать от чувства собственного несовершенства.
Не ворчите
Ну да, вы терпеть не можете понедельники, и если было бы можно — с удовольствием прокрутили время вперед, сразу до пятницы. Но в ожидании выходных есть своя прелесть, и если бы у нас не было длинной рабочей недели, мы бы так им не радовались.
Слушайте хорошую музыку
Давным-давно доказано, что музыка сильно влияет на наше психоэмоциональное состояние. Невероятно, но факт: какая-нибудь незамысловатая песня помогает собраться и настроиться на работу буквально за пять минут. Найдите такие композиции, загрузите их в смартфон или плеер, слушайте в трудные минуты и делитесь с коллегами — вдруг им тоже понравится.
