Не кивнуть, не повернуть, не зевнуть... Около 2/3 людей во всем мире испытывают боль в шее
Разобраться в причинах боли в шее и алгоритме своих действий нам помогли невролог Veselības centru apvienība Даце Берзиня и фармацевт Mēness aptieka Вадим Брижань. Важно понимать, что давление, напряжение, дискомфорт в задней части шеи, тянущая или острая боль в затылке могут возникнуть по десяткам противоположных причин, реагировать на которые тоже следует по-разному. Общий совет только один: прежде чем что-то предпринимать, следует проконсультироваться с фармацевтом и врачом.
У кого же болит шея? Четыре категории жалоб – из опыта фармацевта:
1. Затылок ноет у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Чаще всего это женщины и мужчины, имеющие сидячую работу, проводящие много часов подряд за компьютером или рулем машины.
Если они не делают ежедневно специальных упражнений для зоны шеи, ее задняя часть как бы сжимается и вскоре становится скованной и как бы стянутой.
2. Это персоны, чувствительные к ветру, сквозняку и кондиционерам.
Если зона шеи недостаточно защищена одеждой, то любой ветерок может способствовать возникновению воспаления.
3. На проблемы в зоне шеи нередко жалуются путешественники (с ночевками в автобусах, самолетах). Такие проблемы случаются, если вы поспали ночь на новой подушке или новом матрасе. Ситуация особенно очевидна, если при пробуждении невозможно пошевелить головой, а шея «хрустит». Возможен такой дискомфорт, если вы спали в скрюченной или неудобной позе.
4. Немало жалоб от людей, у которых в результате естественного старения возникают проблемы с позвоночником и кровеносными сосудами, в результате чего появляются боли в шее, в задней ее части.
Не пропустить инфекцию!
Мучиться от болей в области шеи и задней ее части плохо в любом случае - если дискомфорт вызван каким-то внешним фактором и тем более если причина проблемы — инфекция, которую следует начать как можно быстрее лечить.
Предположить инфекцию можно, если человек чувствует боль, есть припухлость, покраснение, повышенная температура тела и ограниченность движений в месте инфекции. Это все сигналы того, что организм пытается остановить проникшую в него инфекцию.
Нередко задняя часть шеи болит в случае серьезной инфекции, что мы называем менингизмом – процесса, для которого также характерны вышеупомянутые проявления во всем теле, в том числе и в оболочке спинного и головного мозга.
(Менингизм — состояние раздражения головного или спинного мозга, при котором имеются симптомы менингита – например ригидность шейных мышц.)
«Если из-за инфекции появилась скованность в нижнем отделе шеи, надо как можно быстрее идти к врачу, чтобы начать терапию, — строго рекомендует невролог Даце Берзиня. – Иногда инфекция находится внутри шеи, и тогда боль ощущается сначала в горле, а при увеличении лимфатических узлов боль может появиться и в задней части шеи. В этой ситуации также обязательно рекомендуется консультироваться у врача». Но как же самому предположить: когда шея стянута из-за каких-то внешних факторов, а когда виновата инфекция?
«В случае инфекции обычно повышена температура, также в анализе крови видна характерная для воспаления картина, – объясняет врач-невролог. - Если нижняя часть шеи болит без инфекции, то начало боли можно связать с ранее зафиксированными или незамеченными внешними обстоятельствами — подушка была неудобной, человек побыл на сквозняке или у окна с потоком ветра вдоль плеча. Обычно в этих случаях ограничение движений в нижней области шеи с одной стороны более выраженно, чем с другой. Если есть менингизм, то ограничения движения с обеих сторон симметричны!»
Для каждой ситуации - свое решение
Если вы обратились в аптеку с просьбой дать вам «что-то от боли в шее», расскажите как можно более подробно о своих ощущениях фармацевту.
«Если причина дискомфорта — сидячий образ жизни и работа у компьютера, возможно, лучшим лекарством будет массаж или рекомендованные физиотерапевтом упражнения, которые после этого надо регулярно повторять и дома, – объясняет фармацевт. - Прежде всего я бы порекомендовал обойтись без фармакологических препаратов. Помимо массажа и специальных упражнений можно попробовать также специальный воротник вокруг шеи или надувную подушку для путешествий. Как вариант – можно использовать тейпы. Эти приспособления помогают мышцам шеи расслабиться, и возможно, что этого будет достаточно, чтобы дискомфорт исчез. Если нет, то надо искать другие методы».
По мнению фармацевта, если стянутость задней, переходящей в спину часть шеи у человека сопровождают спазматические боли, которые иногда ощущаются и в других местах тела, то это может быть признак, который свидетельствует о том, что организму, например, остро не хватает магния. Тогда дополнительно к обезболивающим медикаментам в аптеке посоветуют употреблять магний.
В случае острой боли фармацевт скорее всего порекомендует безрецептурные противовоспалительные и обезболивающие средства, которые можно пить как таблетки. Здесь важно оценить, насколько действительно сильна и невыносима боль, потому что у всех обезболивающих и противовоспалительных препаратов есть побочные эффекты, которые могут вызывать нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта.
Согревающая мазь или обычная? По-разному!
Если боль в шее вызвана инфекцией, то лучше подойдут средства, в состав которых входит активное вещество диклофенак (как правило, его содержат рецептурные медикаменты). Диклофенак накапливается в коже, которая действует как резервуар, из которого лекарства длительно попадают в более глубокие воспаленные ткани.
«Второй вариант — выбрать с помощью фармацевта локальные средства, то есть пластыри, которые наклеиваются на больную зону. Если гель надо обязательно намазывать на больные места раз в четыре-пять часов, то приклеенный один раз пластырь действует весь день. Он постепенно выделяет свое активное вещество, и человек на протяжении всего дня получает лечение», — поясняет фармацевт Mēness aptieka Вадим Брижань. Он также подчеркивает: если человек выбирает гель или пластырь, в состав которых входит активное вещество диклофенак, то, используя их, не стоит находиться на солнце. Солнечные лучи являются катализатором, который может вызвать аллергические реакции, например выраженную эритему или кожный зуд.
Если часть шеи ниже затылка и шея стянуты из-за влияния внешних факторов, в таком случае можно использовать согревающие мази. Например, такие, в состав которых входят эвкалипт, камфорное масло, арника, пчелиный яд. Названные активные вещества улучшают микроциркуляцию в коже, и боль быстро уменьшается и проходит.
«Но с согревающими мазями надо быть очень и очень осторожными, – предупреждает фармацевт. - Если такие средства будут использоваться для уменьшения болей, вызванных инфекцией, возникнет обратный эффект. Все потому, что согревающие вещества усиливают кровообращение и тем самым только активизируют и увеличат воспаление. Поэтому так важно максимально точно объяснить фармацевту свои ощущения в стянутой шее и плече, а также поделиться своими наблюдениями, когда боль появилась».
Кстати! А вы знали, что если позвонить по тел.: 8555, 27050849, можно задать свои вопросы фармацевтам Mēness aptieka?
