Бегом в аптеку! У большей части населения Латвии уровень витамина D критически низкий

В то же время 26% опрошенных жителей ежедневно употребляют витамин D без особых консультаций медиков, а еще 23% отметили, что этот витамин не употребляют. Относительно больше сторонников витамина D среди женщин, так как, выбрав в опросе несколько ответов, вариант неупотребления витамина D подтвердили 31% мужчин и наполовину меньше женщин.

Женщины выбирают употребление витамина D более ответственно, например, 46% женщин подтвердили, что необходимость этого витамина выяснили лабораторно, а мужчин, подтвердивших это, 26%. Активнее лабораторные услуги для точного диагноза используют рижане - 40%, также жители столицы активнее консультируются с врачом о необходимости витамина D. В свою очередь, больше всего тех, кто сам себе определяет, есть ли необходимость употреблять витамин D, живет в Видземе.

Примерно во всех возрастных группах равное количество тех жителей, которые в этом вопросе полагаются на результаты анализов, а с врачом перед началом курса витамина D больше консультируются жители в возрасте от 50 до 74 лет.

Данные Centrālā laboratorija свидетельствуют о том, что жители повседневно с определенной регулярностью делают анализы, чтобы определить уровень витамина D в организме, причем те, кто рекомендует так дополнительно заботиться о здоровье, желают уровень витамина D выяснять примерно раз в год. "Семейные врачи, неврологи, эндокринологи и другие специалисты - это те врачи, которые своих пациентов чаще призывают делать анализы уровня витамина D. Если нормальный показатель витамина D составляет 45-55 нг/мл, то в отдельных исследованиях он критически низок и не достигает даже 10 нг/мл, и человеку срочно необходим дополнительный курс витамина D, назначенный врачом!" - рассказывает специалист Centrālā laboratorija Яна Осите. В отдельных случаях рекомендация врачей пациенту - употреблять витамин D в течение всего года.

В свою очередь, наблюдения фармацевта Mēness aptieka Вадима Брижаня свидетельствуют, что о необходимости витамина D многие клиенты вспоминают периодически или хотят приобрести его, когда причину плохого самочувствия, постоянной усталости из-за нехватки витамина D констатирует лечащий врач или недостаток витамина показали результаты анализов. В повседневной работе фармацевт сталкивается также с мифом о том, что безрецептурный витамин D менее эффективен, но это не так! Эта пищевая добавка выполняет свои функции в зависимости от концентрации витамина D в продукте соответствующего производителя.

Из-за нехватки витамина D мы можем ощущать усталость, плохое самочувствие. Этот витамин помогает работать нервам, способствует нормальной деятельности иммунной системы и мышц, помогает также здоровью зубов и костей. Также витамин D играет важную роль, чтобы помогать организму усваивать кальций - кальций и витамин D рекомендуется принимать вместе. Витамин D мы можем получать из солнечного света, однако будем честны: насколько в наших широтах, особенно в холодные месяцы года, это возможно? В связи с этим большая часть жителей Латвии не получает достаточно витамина D, и дополнительная доза в повседневной жизни жизненно необходима. Надо также учитывать, что, старея, организм все меньше может превращать солнечный свет в витамин D.

Дополнительный витамин D рекомендуется употреблять в количестве 2000-4000 МЕ в день с утра во время еды. Немного витамина D можно принять и с продуктами питания, и здесь полезна жирная рыба, например лосось, скумбрия, сардины, напоминает семейный врач Объединения центров здоровья (VCA) Ингарс Бурлакс.

Репрезентативный опрос жителей Mēness aptieka в сотрудничестве с агентством Norstat провела, опросив по всей Латвии 1001 жителя в возрасте от 18 до 74 лет.