Как остановить выпадение волос после Covid-19

Когда-то на Востоке было принято выбирать жену по волосам: если у девушки густые блестящие волосы, значит, и здоровье отменное, пишет lisa.ru. Вот почему восточные красавицы так тщательно ухаживали за своими волосами. Конечно, в наши дни критерии выбора невесты существенно поменялись. Но красивые здоровые волосы по-прежнему являются признаком того, что с организмом все в порядке! Волосы, кожа, ногти — это лакмусовая бумажка, которая показывает состояние организма.

Удар вируса

К сожалению, перенесенный Covid-19 самым неприятным способом сказывается на здоровье организма. Кроме распространенных проблем, таких как нарушения в работе сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы, кроме постоянной усталости, упадка сил, депрессии, примерно у 80% людей, кто перенес коронавирус, спустя 3-4 месяца наблюдается выпадение волос.

Самое неприятное, что с постковидным синдромом, и, в частности, с выпадением волос чаще сталкиваются именно женщины. Женская иммунная система острее реагирует на вирус, и даже после выздоровления малейшие частицы вируса, которые распространились по всему организму, могут вызывать воспалительные процессы, что ведет к длительному восстановлению.

При попадании вируса в организм все ресурсы идут на борьбу с ним. Организм работает на износ, нарушается подпитка клеток, и в частности — кожных покровов. От этого страдают волосяные фолликулы. Дефицит витаминов группы B, цинка, железа влияет на рост волос и алопецию (облысение) больше всего.

Гормональное равновесие

Коварный вирус негативно влияет и на гормональный статус — многие женщины отметили у себя сбои в цикле, снижение жизненного тонуса, потерю энергии, плохое настроение. Отмечались и случаи наступления ранней менопаузы в связи с перенесенным ковидом. Гормональные нарушения вызывают многие вирусы, в том числе и коронавирус. Женщины, у которых началась менопауза, отметили усиление климактерических симптомов, что, конечно, осложняет процесс восстановления после коронавируса.

Курс на восстановление!

Как же помочь организму быстрее прийти в норму и, конечно же, решить проблему выпадения волос?

В период восстановления важно выполнять все предписания врача, вести здоровый образ жизни, делать дыхательные упражнения, больше отдыхать, строго соблюдать режим сна, чаще находиться на свежем воздухе, включить в свое расписание дня легкие физические упражнения.

Так как организм после болезни истощен, ему требуются дополнительные ресурсы для восстановления — витамины и минералы. Мощные иммунопротекторы витамины D₃, С, цинк помогают работе иммунной системы, способствуют более быстрому восстановлению после болезни, снижению воспалительных процессов. Поэтому важно принимать их дополнительно. Тем более, что часто эти микроэлементы являются дефицитными в нашем организме. Не менее важны для иммунитета и микроэлементы селен, магний, железо, йод.

Чтобы остановить выпадение волос, необходимо в первую очередь обратить внимание на достаточное потребление или дополнительный прием витаминов группы В. Витамины В2, В3, B5, В6, В7 участвуют в синтезе коллагена, активизируют обмен веществ и приток крови к волосяным фолликулам, за счет чего к ним поступает больше питательных веществ и кислорода — волосы быстрее растут, становятся густыми и блестящими.

Витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Витамин В3 (никотиновая кислота) продается и в жидком виде в форме капсул для нанесения на корни волос.

В процессе восстановления организма и, в частности, роста волос важны антиоксиданты — витамины А и Е. Они способствуют образованию новых клеток, играют важную роль в производстве эластина и коллагена, нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов и токсинов, в том числе и на корни волос. Витамин А активизирует синтез кератина и нормализует обменные процессы, что способствует укреплению и правильному развитию волосяных луковиц, устранению ломкости волос, повышению их эластичности. Кроме того, он регулирует выработку кожного сала, дарит волосам блеск и ухоженный вид. Витамин Е (токоферол) улучшает обменные процессы и тонус капилляров, способен замедлять выпадение и улучшать процесс питания волос.

Вместе эффективней!

Принимать витамины и минералы отдельно друг от друга не имеет смысла — это достаточно дорого, да и подобрать сочетание микроэлементов так, чтобы они не мешали, а наоборот, способствовали усвоению организмом, не так уж просто, лучше доверить эту задачу специалистам — опытным фармацевтам. Сейчас в аптеках вам могут предложить разные витаминные комплексы, в основном unisex – общеукрепляющие витамины для всех. Но мало кто знает, что есть специальные женские комплексы витаминов, рассчитанные специально для женского организма с учетом его особенностей и потребностей.