Истинная суть загара
Весна – самое подходящее время, чтобы понежиться в ярких лучах солнца. А может, ты предпочитаешь забежать в солярий, чтобы бледное лицо приобрело приятный бронзовый оттенок? Что в этом плохого?
Кожа злопамятна
Солнце коварное. Оно милое и теплое, но заставляет беспокоиться о здоровье. Объясняет дерматолог Раймонд Карлс: «Меланин защищает ядро клетки кожи (ДНК), в котором содержится генетическая информация, в том числе и о правильном делении клеток. Если ядро не защищено, клетка может начать делиться, как ей вздумается. Иммунные клетки, которые находятся в верхних слоях кожи, УФ-лучи попросту губят: с каждой следующей порцией загара иммунных клеток становится все меньше и меньше.
УФA-лучи обладают еще одним негативным свойством: они проникают в более глубокие слои кожи и разрушают решетку волокон коллагена, обеспечивающего эластичность и гладкость кожи. Поэтому при чрезмерном и частом загаре кожа преждевременно стареет – на ней образуются морщинка за морщинкой.
Наконец, самое главное: воздействие УФ-лучей суммируется. Кожа помнит каждый ультрафиолетовый луч, с которым соприкоснулась в детстве, юности, прошлым летом на взморье и нынешней весной в солярии. Каждый ожог и язвочку она злопамятно фиксирует и со временем перестает (вернее сказать, оказывается не в состоянии) защищать себя. И появляются злокачественные новообразования… Конечно же, это происходит не на следующий день после посещения пляжа. Меланома (самая опасная разновидность рака кожи) чаще всего обнаруживается у людей в возрасте 40-60 лет. Вывод можем сделать сами: кожа всегда нуждается в защите!»
Как быть с солярием?
Все-таки что делать в то время года, когда солнце скрыто за снежными тучами или низкими серыми облаками? Смириться с бледностью или же позволить себе немножко понежиться в солярии? Дерматолог Лиене Матузане настроена критично: «От солнца никуда не скроешься! Гуляя на улице или копаясь в огороде, за несколько месяцев ты все равно приобретаешь минимальный загар. Главное, соблюдать умеренность и не оставаться под прямыми солнечными лучами с 11 до 16 часов.
С солярием все иначе. Ты оказываешься в своего рода закрытой колбе под интенсивным воздействием УФ-лучей. Конкретная цель посещения солярия – как можно скорее и эффективнее обрести коричневый оттенок кожи, что, с точки зрения здоровья, вовсе не требуется». Доктор говорит, что иногда, в очень редких случаях, загар рекомендуется в лечебных целях – например, при псориазе, или чешуйчатом лишае, пациенты с так называемым зимним типом болезни чувствуют себя немного лучше под воздействием УФ-лучей.
Руководитель проектов представительства Ergoline в Латвии Ивета Балдиня не согласна с утверждением, что солярий хуже солнца: «Злокачественные новообразования на коже могут появляться и у тех, кто не посещает солярий», – говорит она. Клиентам солярия выдают личную карточку посещений, и администратор может проследить, когда в последний раз и как долго длился сеанс. Правда, Ивета Балдиня поясняет, что никогда не знаешь, не взял ли посетитель подобную карточку и в другом солярии, и сколько он при этом загорал еще и на солнце.
Что с витамином D?
В целом дерматологи весьма категорично настроены против стремления людей приобретать коричневый оттенок кожи, загорая на солнце или в солярии. Врачи постоянно напоминают о том, что рак кожи – наиболее распространенный тип среди злокачественных опухолей во всем мире. В последние годы особенно много таких случаев выявлено в Скандинавии. Но есть и оппоненты, утверждающие, что жители северных широт объективно испытывают недостаток солнца. Больше всего это отражается на поступлении витамина D, который образуется в коже под воздействием УФ-лучей. По этому поводу существуют два мнения. Одно – витамин D можно получить и другим способом, например, с продуктами или с аптечными препаратами. И второе – для запуска процесса образования витамина D в организме достаточно провести на солнце 15 минут в день.
У части людей загар связан с позитивными эмоциями, сильное стремление загорать специалистами расценивается как вредная привычка. Во всем мире зависимость от коричневой кожи и загара становится все более актуальной, и даже получила свое название – танорексия. Дерматолог Раймонд Карлс подтвердил, что такая точка зрения признана на международном уровне: УФ-излучение вызывает зависимость, подобную алкогольной и наркотической. В связи с этим в США планируется полностью запретить использование соляриев или, по крайней мере, обложить владельцев соляриев дополнительным налогом типа акцизного.
Психолог Гунта Крума соглашается с тем, что зависимость от солнца существует, и поясняет, что танорексия связана с желанием выделиться, быть особенным. Ведь загорелый человек так выделяется на фоне!
Кое-что о дозах
В мире принята универсальная шкала, по которой определяется устойчивость индивида к солнечным ожогам. Она называется MED, или минимальная доза эритремии. Этот показатель определяет, как долго человек может находиться на солнце или при искусственном ультрафиолетовом освещении, чтобы не получить ожог. Правда, оценить эту дозу может только специалист.
Полезно знать
•УФA-лучи задерживают только кремы, на упаковке которых значится SPF 50+ (внимание следует обращать на знак «+»).
•После косметических процедур не забудь спросить у косметолога, через какое время можно подвергать кожу воздействию солнца.
•После загорания на кожу надо наносить увлажняющий крем.
Информация к размышлению
•В мире ежегодно констатируют около 130 000 случаев меланомы. Приблизительно 37 000 человек каждый год умирают от этого вида рака. Главная причина возникновения меланомы – воздействие ультрафиолетовых лучей. Это облучение кожа получает и под солнцем, и при искусственном освещении – в солярии и во время процедур с кварцем.
Консультанты: дерматолог Juglas Medicīnas Centrs Лиене Матузеле, председатель правления общества «Дерматологи против рака кожи», дерматолог Раймонд Карлс, психолог Гунта Крума и руководитель проектов представительства в Латвии SIA BG, Ergoline Ивета Балдиня
