Актриса Джиллиан Андерсон в свои 56 лет остается тонкой и звонкой, несмотря на одну пагубную зависимость

Звезда сериала "Секретные материалы" Джиллиан Андерсон, известная своей стройной фигурой, всегда выглядела изящно, однако поддержание формы дается ей нелегко. 56-летняя актриса призналась, что у нее есть тяга к сладкому, с которой она борется на протяжении многих лет.

Андерсон рассказала, что ранее могла бесконтрольно употреблять продукты с высоким содержанием сахара. "Я обожала пудинги и могла выпивать до пяти банок колы в день", — поделилась актриса. В 90-е годы Джиллиан экспериментировала с различными диетами, в том числе с макробиотикой, которая была популярна в то время.

Макробиотическая диета включает в себя зерновые, такие как коричневый рис или киноа, морские водоросли, грибы и ферментированные продукты. Джиллиан отметила, что многие считают, что эта диета очищает организм и улучшает биом и здоровье в целом. В последние годы актриса пересмотрела свои пищевые привычки и решила исключить вредные продукты. Сейчас Андерсон придерживается сбалансированного питания, уделяя внимание калорийности и правильному соотношению белков, жиров и углеводов. Недавно она полностью отказалась от сахара и глютена. Такой подход помогает ей не только сохранять стройность, но и улучшить общее самочувствие.

Другие секреты красоты Джиллиан Андерсон

Ледяные ванны для лица. Андерсон иногда использует метод окунания лица в ледяную воду или прикладывает к коже лед. Это помогает уменьшить отечность, сузить поры и придать коже свежий, подтянутый вид. Такой трюк также помогает улучшить кровообращение и придать лицу здоровый румянец.

Маски с натуральными ингредиентами. Джиллиан предпочитает использовать натуральные ингредиенты для ухода за кожей. Одна из ее любимых процедур – это домашние маски из авокадо, меда и овсянки. Эти компоненты увлажняют, питают кожу и восстанавливают ее защитный барьер.

Ароматерапия для стресса. Андерсон верит в силу ароматерапии и часто использует эфирные масла для снятия стресса и улучшения настроения. Звезда предпочитает расслабляющие ароматы, такие как лаванда и ромашка, которые помогают успокоить разум и тело, а это позитивно отражается на внешности.

Массаж лица гуаша. Джиллиан использует технику гуаша для массажа лица. Это древний метод китайской медицины с использованием специальных нефритовых или кварцевых скребков, которые помогают стимулировать лимфоотток, уменьшить отеки и придать лицу подтянутый вид. Регулярное применение этой техники делает кожу более упругой и гладкой.

Омоложение без макияжа. Джиллиан Андерсон практикует "детокс" от макияжа на несколько дней, полностью отказываясь от косметики. Актриса считает, что это позволяет коже дышать и восстанавливаться. Такое время без макияжа также помогает улучшить текстуру и цвет лица.

Медитация для сияния кожи. Джиллиан Андерсон регулярно занимается медитацией, чтобы бороться со стрессом, который может негативно сказываться на внешнем виде. Она утверждает, что практика осознанности не только улучшает внутреннее самочувствие, но и придает коже естественное сияние.