Мир тебя любит, а ты себя - нет: звезды, страдавшие от низкой самооценки

Дженнифер Лопес

Кто бы мог подумать, что Дженнифер Лопес (52), на которую равняются миллионы, может страдать от низкой самооценки! Однако это именно так. Не так давно певица и актриса снялась в документальном фильме Netflix «Перерыв» — уже в трейлере появляются кадры, на которых она рыдает в постели после того, как Академия кинематографических искусств и наук не оценила ее старания, оставив без заветного «Оскара». Лопес долгое время боролась за то, чтобы ее воспринимали всерьез как актрису. «Это было сложно. У меня просто была очень низкая самооценка. Мне нужно было действительно понять, кто я такая, поверить в это и не верить ни во что другое», — рассказывает Лопес.

В это сложно поверить, но Дженнифер страдала от неуверенности к себе и в своей карьере: «Все говорили: «Она не умеет петь. Она не умеет танцевать. Она не может играть. У нее просто красивое лицо, у нее большая задница»... Я начала думать: «Да, это правда», и это действительно причиняло мне боль в течение долгого времени. Но, несмотря на обиду, я просто продолжала идти. Я просто не могла позволить себе остаться той, кем я была». И правильно сделала!

Селена Гомес

Кумир молодежи, 29-летняя певица Селена Гомес, несколько лет назад честно рассказала о трудном периоде, который пришелся на 2016 год — тогда артистка заставила поклонников понервничать, объявив о проблемах со здоровьем и вынужденном перерыве в работе. «Я была очень уязвима перед своими поклонниками. Иногда говорю им то, что не следовало бы произносить. Но должна быть честна с ними. Думаю, что отчасти поэтому я нахожусь на своем месте», — рассказала Гомес, ставшая в 2016 году самой популярной персоной в Instagram по количеству подписчиков.

Певица легла в клинику, где лечилась от депрессии, после отмены концертов, ранее запланированных в рамках мирового турне. «В туре чувствовала себя очень одиноко и подавлено. Моя самооценка была подорвана. Панические атаки случались прямо перед выходом на сцену и в конце выступлений. Чувствовала, что недостаточно хороша и ничего не даю своим фанатам, которые могут это заметить», — признавалась певица, констатировавшая, что вместе с проблемами со здоровьем у нее наступил творческий кризис. «Я привыкла выступать для детей. На концертах просила весь зал поднять мизинец и дать обещание, чтобы никому не дать почувствовать, что он недостаточно хорош. Однажды заметила, что на мои выступления приходят 20-летние поклонники, курящие и употребляющие алкоголь во время шоу. Не знала, что сказать им: уже не могла призвать их поднять мизинцы и объявить, что все люди прекрасны. Я сталкиваюсь с теми же проблемами, что и мои слушатели. Иногда мне хочется просто сбежать», — признавалась Селена.

Лечение в реабилитационном центре помогло ей. Находясь в клинике, Гомес на время перестала пользоваться соцсетями. «Вы не представляете, как здорово было находиться рядом с шестью девушками, которые тоже боролись за жизнь. Мне удалось сделать одну из самых трудных и прекрасных вещей в своей жизни. Как только я стала популярной в Instagram, превратилась в наркомана. Социальные медиа поглотили меня: просыпалась и засыпала с ними. Сегодня мой номер телефона знают 17 человек, лишь двое из которых знамениты», — рассказывала певица, которая теперь, в свои 29 лет, наконец смогла почувствовать себя самодостаточной.

Милла Йовович

Жизни актрисы Миллы Йовович (46) можно только позавидовать: она популярна, востребована в кино, ее личная жизнь отлично сложилась — вместе с мужем Полом Андерсоном Милла воспитывает троих дочерей. Но в 2019 году Йовович призналась: больше половины своей жизни она была очень неуверенной в себе. «Я боролась с депрессией и низкой самооценкой на протяжении всего детства и взрослой жизни. И этот год стал первым, когда я начала чувствовать контроль над своим настроением и просто радовалась жизни», — написала Милла. Справиться с проблемами ей помог фитнес: «Год назад я начала программу еженедельных тренировок, и не поверите, как удивительно я начала себя чувствовать всего через несколько недель регулярных занятий в спортзале. Весь день я ощущала невероятную энергию и стала еще более заботливой и счастливой мамой».

По словам Йовович, справиться с неуверенностью в себе она старается ради той маленькой девочки, которой когда-то была, и своих дочерей.

Если вам тяжело вставать с утра, но вы хотите стать жаворонком, то Милла знает решение — регулярные тренировки. Теперь актриса совсем не хочет лежать на диване, а предпочитает бегать с детьми, готовить и гулять. «Начало тренировок — поворотный момент в моей жизни, и я надеюсь, что смогу вдохновить каждого из вас на занятия спортом. Именно поэтому я часто публикую в Сети снимки и видео с тренировок, а также провожу их в прямом эфире. Я посылаю вам лучи силы и добра!»

Николь Шерзингер 

На экс-солистку группы The Pussycat Dolls Николь Шерзингер в свое время равнялись многие, да и сегодня в свои 43 она выглядит шикарно. Но когда-то давно у Николь было расстройство пищевого поведения, которое сводило ее с ума. А все потому, что Шерзингер себя не ценила. «Я чувствовала себя словно в клетке, я перестала быть счастливой и уверенной в себе. Большая часть моей борьбы с булимией пришлась на тот период, когда я была в группе The Pussycat Dolls. У нас было много поклонников, и я не хотела рассказывать о своих проблемах, потому что мне было стыдно перед фанатами. Но когда я все-таки решила рассказать обо всем, то почувствовала облегчение: я поняла, что многим людям помогло мое признание», — делилась певица.

Со временем Шерзингер научилась принимать свое тело, но на это понадобилось много усилий. «Когда мне было 14, я начала бегать. Я могла встать на пробежку посреди ночи! Я считала, что должна быть стройнее, хотела, чтобы мои ноги и бедра выглядели по-другому. Когда я попала в группу The Pussycat Dolls, моя одержимость усилилась, потому что там нужно было показывать тело и тело должно было быть отличным! — вспоминала Николь. — Нужно учиться принимать и любить себя, бережно относиться к своему телу и любить свои формы. У каждой женщины есть хорошие и плохие дни. Мы с Шэрон [Шэрон Осборн] шутим, что каждая в какой-то момент может обнаружить себя в ванной, полной печенья и чипсов. В этом нет ничего страшного. Но физические упражнения действительно помогают мне, даже если это не интенсивная нагрузка. Мне нравится хорошенько пропотеть в спортзале, это помогает мне сконцентрироваться и мыслить позитивно».

Эмма Уотсон

Эмма Уотсон однажды призналась, что после окончания съемок в фильмах о Гарри Поттере у нее пошатнулась самооценка. Эмма играла роль Гермионы Грейнджер 10 лет и за этот период настолько сильно привыкла к данному персонажу, что начала сомневаться в своих актерских способностях. «Это “Синдром Самозванца”» — комментировала молодая актриса. Это психологическое состояние, когда человек не в силах принять мысль о собственном успехе. Внешне такой человек выглядит уверенно, а вот внутри он оценивает все свои достижения лишь как результат удачи. Проще говоря, человек убежден, что не достоин успеха. «Меня постоянно преследует это чувство, и мне кажется, что в любой момент меня могут посчитать обманщицей…» — говорила актриса.

Чтобы повысить свою самооценку, Эмма Уотсон поступила в Университет Брауна в США. «При участии в серьезных проектах тебя повсюду развозит шофер. И это очень изолированная и странная жизнь, — откровенничала звезда. — Учеба в университете помогла мне избавиться от суеты. Мне нравится, что однокурсники и преподаватели ко мне относятся так же, как и к остальным, мне нравится общаться с людьми, которых не интересует, звезда я или обычная девушка».

С тех пор прошло почти 10 лет, и теперь, конечно, ситуация совсем другая. Уотсон 32 года, она снялась в десятке успешных фильмов, получила множество наград и — главное — гармонию в душе.

Кендалл Дженнер 

Кендалл Дженнер (26) признана самой высокооплачиваемой моделью в мире, ее доход исчисляется миллионами долларов, а на ее Instagram подписано почти 340 млн человек! Но, как признавалась Дженнер, еще несколько лет назад она и думать не могла о такой популярности, ведь проблемы у нее были типично подростковые: борьба с прыщами и связанные с этим комплексы.

Ранее Кендалл делилась неприятными воспоминаниями о своем переходном возрасте: «Когда я была младше, я жутко страдала от прыщей. Проблемы с кожей начались в восьмом или девятом классе... Думаю, это просто из-за подросткового возраста, как это бывает с огромным количеством тинейджеров. Но на меня это оказало сильное влияние, я страшно комплексовала. Это буквально разрушило мою самооценку».

Дженнер признавалась, что из-за проблем с кожей она с трудом общалась с окружающими: «Я старалась даже не смотреть людям в лицо, когда разговаривала. Чувствовала себя таким изгоем: говоря с кем-то, мне хотелось прикрыть лицо рукой». Общение с противоположным полом тоже не удавалось: Кендалл говорит, что стеснялась даже взглянуть на понравившегося парня.

По словам модели, старшие сестры Ким, Хлое и Кортни давали ей полезные советы, из которых особенно пригодились два: не трогать лицо руками и никогда не выдавливать прыщи. Теперь, говорит Дженнер, подобные проблемы обходят ее стороной: во-первых, она просто «переросла» их, во-вторых, посещает хорошего косметолога и не жалеет времени на процедуры для кожи. «Без прыщей я живу около трех лет, — в 2015 году говорила Кендалл. — Хочу, чтобы каждый из вас понимал: это долгий процесс, за один день это не пройдет... И даже когда кожа стала лучше, мне понадобилось время, чтобы вернуть уверенность в себе».

Теперь волноваться Кендалл точно не о чем: «гадким утенком» ее больше никто не назовет.