Ляйсан Утяшева шокировала поклонников секретами похудения
35-летняя Ляйсан Утяшева рассказала об особенностях своего питания. Экс-гимнастка и телеведущая представила лайфхак для желающих сбросить вес.
Павел Воля и Ляйсан Утяшева с детьми на отдыхе в январе 2021 года
Телезвезда рассказала, что стала придерживаться правил финско-шведского диетолога Аре Ваерланда. Сейчас она чувствует легкость и наполненность энергией.
«Утро начинаем с легкого супчика без соли — овощной, куриный. Обед должен быть плотным, как любое второе блюдо. Не забываем про салат из свежих овощей! Ужин — можно пропустить, если не чувствуете голода. Если голод присутствует, можно съесть кашу», — указала Утяшева.
Ляйсан Утяшева в Instagram в 2020 году
Жена Павла Воли назвала такое меню полезным и эффективным. Она подчеркнула, что важно не запивать еду по время приема, чередовать продукты и тщательно пережевывать пищу. Необходимо также настраиваться на позитив и исключать любые негативные мысли.
Ляйсан Утяшева в Instagram в 2018 году
«Человеку более свойственна растительная пища. При неправильном питании в организме скапливаются микробы, и мы получаем отравление. Особенно эти микробы развиваются, если употреблять много животной пищи... Питаясь по такой системе, очень легко не есть после 20.00. А мне и не хочется, когда на завтрак был суп, потом плотный обед и легкий ужин... Организм сытый — спокойный, и к вечеру не хочется съесть слона», — заверила она.
Павел Воля и Ляйсан Утяшева в соцсетях
Многих подписчиц шокировал «голодный рацион» телезвезды. «Ни в одной школе нутрициологии меня такому не учили», «На завтрак легкий суп, обед и ужин пропустить? Нафиг такого «диетолога» с его микробами от мясных продуктов. Варвар какой-то», «Как бы я плотно не ела на завтрак и обед, вечером нападает дикий жор... Как быть?», «Вода разбавляет желудочный сок, а супчик нет?», «Суп на завтрак есть не буду. Лучше вообще голодной ходить», «И как не умереть от голода на такой диете?!» — высказались женщины.
