"Может, я просто люблю вкусно поесть?": Ирина Пегова о трудностях соблюдения диеты
Актриса Ирина Пегова рассказала, как сложно она переносит диету и насколько трудно ей отказываться от вечерних подходов к холодильнику. Об этом она написала в своем Instagram-аккаунте.
«Ну как удержаться и не поесть на ночь? Как просто взять и не подходить вечером к холодильнику? Как устоять перед таким соблазном? Может, нет мотивации? Может, нет силы воли? Может, может, может, я просто люблю вкусно поесть? Почему я должна себе в этом отказывать?! Да! Сегодня отказала, прямо взяла и прошла мимо», — поделилась своими успехами Пегова с подписчиками.
Поклонники артистки оценили силу воли и стремление своего кумира избавиться от лишних калорий: «Шикарная»; «Неземная»; «Есть у вас сила воли — это похвально»; «Вкуснющая фотка»; «Ох и упорная вы! И сильна духом».
Ранее Пегова подробно описала рацион на неделю. Первый день: 5 вареных или печеных клубней картофеля и кефир; второй день: 100 г вареной куриной грудки (или индейки); третий день: 100 г постного отварного мяса; четвертый день: 100 г отварной морской и нежирной рыбы (палтус, минтай, камбала, навага); пятый день: 1 кг фруктов и овощей, разделенных на целый день, бананы и виноград исключить из рациона; шестой день: только кефир (объем можно увеличить до двух литров); седьмой день: не менее 1,5-2 литров минеральной воды без газа в течение всего дня.
Актриса Ирина Пегова в Instagram
По словам Ирины, на восьмой день можно вернуться к своему обычному рациону с ограничением жирных, сладких и мучных продуктов. Звезда отметила, что придерживаться такой диеты можно не чаще одного раза в два месяца. «Я соблюдаю эту диету со своими поправками и заменами, будьте внимательны к себе! Я вместо кефира пью ряженку! Картофеля не 5, а меньше. Запекаю в микроволновке или в духовке! Смело заменяю грудку на более вкусное вареное бедро (без кожи, конечно) или ножку, и не 100 граммов, а сколько хочу! В дни, когда рыба, смело меняю ее на креветки или морепродукты, если рыбу не хочу! Но важно пить между приемами пищи много воды, в этом залог успеха», — пояснила Пегова.
