Наталья Рудова похудела благодаря химической диете. ФОТО

Все произошло спонтанно — Рудовой наносили макияж, а она понимала, что ее лицо опухает. «Вспоминаю, что пообедала так называемым «кинокормом», хотя вообще не имею привычки его есть. Съела всего-то два куска рыбы с салатом. Когда вышла из актерского вагончика, поняла, что мешают брови! Вернулась, смыла макияж и вызвала скорую. У меня никогда не было ни на что аллергии, но я все равно выпила антигистаминное средство, вколола себе гормоны, и за четыре дня отек прошел. Я сразу посмотрела список неаллергенных продуктов, чтобы не было рецидивов. Оказалось, мне нельзя есть все, кроме кабачков, гречки, риса, сухофруктов и еще пары продуктов. Вот и похудела. Мой комфортный вес — 53 кг, но я поправилась на 10 кг из-за того, что сидела на гормональных контрацептивах. После этого долго не могла похудеть. Однажды увидела себя в кадре и поняла, что еще год — и я буду играть престарелых женщин. Мне ничего не помогало — даже отказ от еды после шести. И вдруг я увидела свою подругу, которая всегда была немного полновата, но тут от ее лишних килограммов не осталось и следа! Она рассказала, что сидела на химической диете».

Актриса тяжело худеет, поэтому у нее ушло три месяца, чтобы окончательно потерять лишние килограммы. «А после того как их скинула, я пошла в спортзал. Потому что при лишнем весе показаны только кардиотренировки — бег, спортивная ходьба и велотренажер. Я посещаю зал уже год. Я, кстати, тогда сильно похудела еще и из-за того, что практически ничего не ела. Например, я не употребляю в пищу красное мясо и молочные продукты. Еще отучила себя любить еду: я начала есть, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть». С тех пор Наталья постоянно ограничивает себя в еде, потому что помнит — после того как похудеешь, нужно держать форму столько же лет, сколько длился этап лишнего веса, нельзя позволять себе ничего лишнего. «Я могу съесть два стаканчика мороженого подряд, если я этого захочу, но лишь при условии, что неделю до этого я ничего особенно вредного не ела. Дома в холодильнике у меня всегда есть горький шоколад. Если я хочу сладкого, ем его. Но больше всего я люблю селедку, просто обожаю!»