Звезды, за весом которых не уследить!

Ева Польна не против стать шаром

Когда-то группа «Гости из будущего» была на вершине хит-парадов и без ее участников, певицы Евы Польны и музыканта Юрия Усачева, не обходился ни один большой концерт. «Гости из будущего» перестали существовать в 2009 году, да и жизнь ее экс-участников существенно изменилась. Внешность Евы — тоже. После рождения дочерей — Эвелин (12) и Амалии (10) — Польна заметно поправилась, и с тех пор ей так и не удалось вернуться к прежним формам.

Однако это не означает, что Польну не волнует ее внешний вид — артистка то сбрасывает килограммы, то набирает, поэтому неудивительно, что каждый выход в свет дает общественности повод обсудить ее фигуру. 

42-летняя Ева ведет очень активный образ жизни — в своем микроблоге она регулярно «отчитывается» о здоровых и спортивных достижениях. Например, Польна любит различные полезные овощные коктейли, хвастается новыми кроссовками, в которых отправляется бегать, а еще — невероятным количеством времени, которое она может простоять в планке! «Утром первое, что я делаю после стакана воды и чистки зубов, — встаю в планку. Я, как и многие, люблю полениться, но вот это свое любимое упражнение сделать считаю своим долгом», — говорит звезда. 

Ева часто мотивирует своих подписчиков, оставляя воодушевленные записи о спорте: «Лучший друг девушки? Супер мега полезная резиновая лента! Мини спортзал в кармане! Кто сегодня ленился с утра? Кто собирается отсиживать жопку после работы и наращивать «кулачки любви»? А? Я вот отчитываюсь о проделанной работе. Всего-то 50 минут быстрой ходьбы и элементарных упражнений с резинкой на детской площадке! И все! Пост сдал! Если что — это пост не для фитнес-гуру! Это для ленивцев, коал и панд!»

Польна любит играть в сквош и теннис, заниматься своим садом (что вполне может заменить спортивную тренировку), поднимать штанги и гири, кататься на лыжах, посещать спортзал и обязательно слушаться своего тренера! Но, к слову, о похудении Ева никогда не говорит — только о здоровье. На вопросы поклонников о том, почему же не видно результатов, Польна отвечает так: «С какой целью вы ждете моих результатов? И каких именно? Я, честно говоря, не объявляла, что готовлюсь на конкурс «Мисс Бикини» или участвую в программе «Похудей-ка». Не любит вопросы о диетах и похудении Польна и в интервью, поэтому отшучивается: «Физики говорят, что самое совершенное тело во Вселенной — шар. Наверное, и я в скором времени стану шаром, максимально совершенным телом, супер-мега-Евой!»

Кристина Агилера: «Вы работаете с толстой девушкой!»

Американская певица Кристина Агилера (36), пожалуй, чаще всех своих коллег меняется в теле. В начале 2000-х, на пике своей карьеры, Агилера была тростинкой, поэтому неудивительно, что, после того как она набрала пару десятков лишних килограммов, все начали обсуждать именно это. Люди критиковали Агилеру, не понимали, почему она — человек, который имеет деньги, — не займется собой. И Кристина много раз высказывалась на тему своей фигуры.

Нельзя не отметить, что ее ответы в разное время были достаточно противоречивыми. «Во время турне моего альбома «Stripped» в 2002 году мне ужасно надоело быть худой белой девочкой, — вспоминала Агилера, — ведь несмотря на мое эквадорское происхождение, менеджеры спокойно представляли меня как худенькую голубоглазую белую девочку. Так что в следующий раз на встречу с представителями моей звукозаписывающей компании я явилась потолстевшей, загорелой и с кучей пирсинга! Должна вам признаться, они не смогли это проглотить. Я поправилась на семь килограммов, и они созвали срочное совещание, на котором заявили, что мой вес повлияет на работу всех — от музыкальных продюсеров до простых работников. Они уверили меня, что из-за того, что я поправилась, люди перестанут покупать билеты на мои шоу и мои диски. Я была молода, так что я быстро сбросила набранное и снова стала худой как зубочистка».

Но спустя несколько лет, когда Агилера записывала альбом «Lotus», она собрала всех и объявила: «Вы работаете с толстой девушкой. Теперь вы это знаете, так что смиритесь с этим!» Нужно время от времени об этом напоминать. Это мое тело, — говорила певица, — и оно не может поставить под угрозу чью-то работу. Оно больше не является чьей-то собственностью». 

Нельзя не отметить, что в очередной раз фигура Кристины поменялась из-за беременности — в 2008 году она родила сына Макса. Поскольку Агилера рожала с помощью кесарева сечения, первые полтора месяца врачи запретили ей заниматься гимнастикой. Однако по истечении этого срока певица начала ходить в спортзал, заниматься боксом, поднятием тяжестей, восстановлением тонуса мышц. «Кроме того, стараюсь питаться настолько здоровой пищей, насколько это возможно. Низкокалорийная пища сводит меня с ума, поскольку я очень люблю поесть! Зато мне понравилось, как беременность отразилась на моем бюсте!» — говорила звезда.

Потом ей действительно удалось прийти в великолепную форму, но, как оказалось, ненадолго — Кристина вновь набрала около 20 лишних килограммов, и никто не мог понять причину этого. Кто-то говорил, что так случилось из-за ее расставания с бойфрендом, кто-то приписывал ей беременность, кто-то судачил об операции на увеличении груди, из-за которой Агилера якобы специально набрала лишние кило, чтобы она не так выделялась. «Я всегда была слишком тощей, а теперь наслаждаюсь тем, что у меня есть выдающиеся части тела, например бедра и грудь. Обожаю показывать свое декольте, — говорила Кристина и даже давала советы полным женщинам: — Если вам нравится быть такой, то вы должны просто светиться уверенностью в себе».

Однако так Агилера думала недолго — спустя небольшое количество времени она уже вовсю говорила о том, что постоянно считает калории и выбирает совместимые продукты. «Теперь мой ежедневный рацион — это не больше 1600 килокалорий. Иногда могу съесть свой любимый сладкий картофель или чизкейк, но уже, конечно, не в тех количествах, что раньше. Я питаюсь маленькими порциями, выбираю совместимые продукты. Скажем, тыква и яблоко — одно из самых полезных диетических блюд». Результат действительно был! Тогда все СМИ писали о том, что Кристина избавилась от более 30 килограммов.
Сейчас певица находится в хорошей форме — ее нельзя назвать худенькой, но и полной — тоже. 

Ирина Дубцова знает секретную диету

35-летней Ирине Дубцовой тоже нет покоя от постоянных обсуждений ее фигуры — певица то худеет, то толстеет, и не отрицает, что ей не нравятся постоянные комментарии относительно ее веса. «Стоит мне прибавить пару килограммов, это сразу обсуждают в прессе, но я к этому привыкла, — говорит Ирина. — Помню, после беременности сильно поправилась из-за гормонального сбоя — бегала тогда по врачам, занималась фитнесом, но ничего не помогало. Вернуться в форму помогла специальная программа от известного диетолога, где было подробно расписано, что и когда мне можно есть».

Теперь, если Дубцова чуть расслабится и любимые платья перестают застегиваться, она садится на бессолевую диету, которой можно придерживаться от 3 до 15 дней. «Секрет ее прост: вы исключаете соль из рациона. Не солите ничего: ни яйцо за завтраком, ни рыбу, ни овощи — ничего! И лишняя жидкость, которая появляется в организме из-за соли — известно, что соль удерживает воду, — постепенно уйдет, — советует Ирина. — При этом ограничивать себя в воде нельзя. Нужно пить по два литра в день, хотя, признаюсь, лично мне это дается очень тяжело. Я буквально запихиваю в себя воду, особенно по утрам, когда мне не то что пить — есть не хочется. Одна мысль — вот бы еще поспать! Чтобы не забывать о питье, я вожу с собой пару бутылочек с водой и знаю, что должна их через силу, но опустошить».

Если нет съемок, Дубцова старается перекусывать пять раз в день, но ест небольшими порциями, следуя принципу «горсти». Ирина не смешивает белки и углеводы. «Если вы жить не можете без мяса или, как я, без рыбы, делайте на гарнир не привычную картошечку, а капусту брокколи или зеленую фасоль. Кстати, те же диетологи доказали, что именно зеленые овощи помогают организму быстрее переваривать белковую пищу. Есть возможность взять еду с собой? Заранее отварите овощи или сделайте кашу — любую, кроме геркулесовой, — и берите с собой в офис. Если чуть сдобрить эти продукты оливковым маслом, они будут вкусны в течение дня, а вы не прибавите ни грамма. Конечно, надо себе иногда и праздники живота устраивать. В такие дни я могу съесть обожаемую пасту карбонара или чизкейк. Но такие отступления от правил позволительны не чаще чем раз в десять дней».

Кстати, есть еще одна причина, по которой Дубцова набирает вес — не секрет, что Ирина страдает сезонной аллергией, которая обостряется в апреле-мае — чтобы избежать приступов, певице нужно принимать сильнодействующие гормоны. Из-за таких лекарств неминуемо начинается набор веса. «В период терапии я сильно поправляюсь, а как только заканчиваю принимать таблетки, вес уходит. Я уже давно веду здоровый образ жизни: занимаюсь спортом, питаюсь по пять раз в день, так что килограммы, набранные во время терапии, уходят сами собой», — объясняет Ирина.

Еще один «способ», помогающей артистке держать себя в форме, — это воспитание 10-летнего сына Артема. Дубцова считает, что в каком-то роде материнство может заменить спорт, ведь мамы со своими детьми осваивают велосипед, плавание, ролики, а осенью, например, собирают грибы и делают гербарий. «А между тем сбор грибов ничем не хуже любого спортивного занятия. Попробуй понаклоняйся под каждую березку, осинку, елочку, объясняя при этом своему любопытному малышу, что такое мухомор и поганка, почему их нельзя есть и как они выглядят», — рассказывает певица.

Анна Семенович: «Считаю свою фигуру красивой»

Певица Анна Семенович (37) постоянно страдает от людских обсуждений — фигура экс-солистки группы «Блестящие» последние несколько лет и правда вызывает большой интерес у общественности. В «Блестящих» Семенович была очень худенькой, но после ухода из группы ее объемы увеличились, и сегодня многие ненавистники певицы обвиняют ее в использовании фотошопа на снимках, которые Анна выкладывает в Instagram. Они видят, что на фотографиях со светских мероприятий или на видео Семенович выглядит не так, как в своем микроблоге, а это значит, что своей фигурой она не слишком довольна.

Впрочем, даже если это так, то Анна в этом не признается. Не так давно певица уверяла, что нравится себе в зеркале, но при этом следит за питанием: ест в основном овощи, фрукты и свежую рыбу, исключила мучное, сладкое, картофель, макароны. «Регулярно занимаюсь спортом — три раза в неделю по полтора-два часа. У меня дома есть мини-спортзальчик: прохожу 5-7 километров на беговой дорожке, затем — небольшой комплекс упражнений с гантелями и фитболом. После этого принимаю ванну с морской солью, контрастный душ и делаю маску для лица. Выхожу из дома бодрая и полная сил», — говорит Анна.

Даже когда певица приходит домой очень поздно, хочет налить бокал вина, лечь на диван и посмотреть какой-нибудь сериал, она берет себя в руки и встает на беговую дорожку. «Конечно, в отпуске я могу расслабиться, набрать лишний вес, но потом снова заставляю себя похудеть. Ни в коем случае нельзя запускать себя! Женщина должна выглядеть привлекательно и сексуально», — считает Семенович.

При этом Анна считает, что понятие худобы у каждого свое. «Что такое худоба? 48 или 58 килограммов? У каждого свое мнение. Не всем же быть супермоделями! В обычной жизни ты либо гармонично смотришься, либо нет. И сколько ты при этом весишь, совершенно неважно. Нам надо быть здоровыми, красивыми и счастливыми — вот главная задача любой женщины. Я сама девушка в теле, но считаю свою фигуру красивой, у меня прокачанные мышцы, упругая кожа. Почти нет целлюлита — за счет кардиотренировок, массажа, обертываний с водорослями и мезотерапии».

Артистка не считает калории, но примерно знает, сколько ей можно и нужно. Семенович старается есть небольшими порциями — на обед, например, рыбу, немного риса и салат из овощей. «Я ем сладкое каждый день, но строго в определенное время — с 16 до 17 часов. Меня этому научили в детокс-клинике в Швейцарии. В этот промежуток времени у человека от сладкого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Правда, есть нужно не булку с сахаром, а, например, смузи из банана, грецких орехов и горького шоколада».