Честные ответы всего на два вопроса могут выявить риск 19 заболеваний
Исследования показывают, что 30-секундный опрос может определить, кто подвержен риску почти двух десятков заболеваний. Этот опрос из двух вопросов настолько точен и прост, что врачи хотят добавить его в ежегодные медицинские осмотры пациентов, пишет Daily Mail.
Первый вопрос: в среднем, сколько дней в неделю вы занимаетесь умеренными или интенсивными физическими упражнениями (например, быстрой ходьбой)?
Второй вопрос: сколько минут в среднем вы занимаетесь спортом на этом уровне?
Согласно исследованию, люди, которые были наименее активны, подвергались гораздо более высокому риску 19 хронических заболеваний, включая рак, болезни сердца и диабет, а также психических расстройств, таких как депрессия. Это не зависело от других факторов риска, таких как курение или индекс массы тела.
Доктор Лукас Карр, профессор здравоохранения и физиологии человека в Университете Айовы, который руководил новым исследованием, сказал: «Этот опрос из двух вопросов обычно занимает у пациента менее 30 секунд, поэтому он не мешает его визиту. Но он может многое рассказать нам об общем состоянии здоровья этого пациента».
Он хочет предложить такой опрос пациентам во время их ежегодных осмотров, заявив, что большинство больниц в США не спрашивают пациентов об их физической активности.
Для нового исследования Карр и его команда изучили ответы более 7000 пациентов в Медицинском центре здравоохранения Университета Айовы. Им дали короткую анкету, известную как The Exercise Vital Sign survey, во время визитов к врачу в период с ноября 2017 года по декабрь 2022 года. Исследователи разделили пациентов на три группы: люди, которые вообще не занимались спортом, люди, которые были активны от 1 до 149 минут в неделю, и те, кто занимался спортом не менее 150 минут в неделю. В общей сложности 60% пациентов считались активными, 36% были недостаточно активными, а 4% были неактивными.
Специалисты рекомендуют взрослым в возрасте от 18 до 64 лет заниматься не менее 150 минут умеренной активностью, такой как быстрая ходьба, езда на велосипеде или садоводство.
Новое исследование показало, что у тех, кто соответствовал рекомендациям, вероятность иметь 19 хронических заболеваний была на треть ниже, чем у тех, кто редко занимался спортом. Команда из Айовы считает, что их простой опрос может помочь врачам выявить неактивных людей, которые наиболее подвержены риску заболевания.
Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует взрослым людям два дня силовых тренировок в неделю в дополнение к 150 минутам аэробных упражнений. Но данные показывают, что только один из четырех человек достигает этой цели.
