Советы подолога: вот что поможет сухой и потрескавшейся коже стоп летом
Летом мы уделяем стопам усиленное внимание, потому что сменили закрытую обувь на открытую, наслаждаемся купанием и ходим босиком. Именно поэтому во время этого сезона особенно важно заботиться о стопах, ведь они подвержены разным рискам, способным привести к развитию определенных заболеваний и проблем.
Это не только вопрос эстетики, но и важный аспект здоровья стоп, ведь кожа служит барьером, защищающим организм от инфекций и грязи, а поврежденная кожа не способна полноценно выполнять свои функции. Какие проблемы стоп чаще встречаются летом и как позаботиться о стопах, рассказывают подолог медицинского центра Možums-1 Снежана Савченко и клинический фармацевт Euroaptieka Ксения Лукьянова. "Люди обычно ухаживают за кожей лица, волосами и даже руками, а забота о стопах часто оказывается на последнем месте. Ноги ежедневно выдерживают огромную нагрузку, соприкасаются с разными, не всегда чистыми поверхностями и испытывают дискомфорт от ношения неправильно подобранной обуви. Плохая личная гигиена и неправильный уход за стопами могут привести к различным неприятным последствиям – бактериальным и грибковым инфекциям, образованию корок, отекам, трещинам на коже и неприятному запаху, а также к развитию деформации стопы или структурным проблемам, хроническим заболеваниям и дискомфорту, что может повлиять на мобильность и качество жизни. Поэтому особенно важно вовремя распознать симптомы болезней и позаботиться о своих стопах", – говорит подолог.
Три наиболее распространенные летом проблемы стоп
1. Грибковая инфекция стоп
Жаркая погода и потение стоп создают особо благоприятные условия для развития грибковой инфекции. Кроме того, ее можно подхватить, прогуливаясь босиком возле водоемов или около бассейна, или же после травмы ногтей при ходьбе в открытой обуви. Подолог Снежана Савченко объясняет, что грибок оказывает воздействие как на здоровье кожи и ногтевой пластины, так и на внешний вид – основными симптомами инфекции являются покраснение кожи стоп и трещины между пальцами ног, вокруг которых образуются волдыри, способные привести к повреждению кожи. Эта инфекция вызывает дискомфорт, затрудняющий повседневную жизнь, так как сопровождается неприятным зудом и болью. Выбирая летнюю обувь, следует обратить внимание на то, чтобы она была удобной и дышала.
Совет фармацевта: "В летнее время люди чаще всего обращаются в аптеки с симптомами именно грибковых инфекций, потому что их легко заметить. В таких случаях чрезвычайно важна гигиена стоп – надо обязательно два раза в день мыть ноги и тщательно высушивать их после мытья, особенно между пальцами. Для профилактики советую дважды в неделю делать ванночки для ног с солью и календулой или ромашкой, обладающими противовоспалительным и антимикробным действием. При необходимости можно использовать различные противогрибковые препараты или средства от потения ног – дезодоранты, пудру или аэрозоли", – говорит клинический фармацевт Euroaptieka Ксения Лукьянова.
2. Мозоли и волдыри
Эта проблема чаще всего возникает из-за неудобной, тесной обуви, которая натирает. Подолог Снежана Савченко подчеркивает, что при ношении обуви из натуральной кожи мозоли и волдыри образуются реже. Твердая мозоль – это утолщение кожи, в котором образуется плотный кератиновый стержень, который вдавливается в кожу и вызывает дискомфорт. Чаще всего она образуется на пальцах ног или на стопах, подвергающихся длительному давлению. Лечить твердые мозоли дома тяжело, поэтому в случае боли надо обратиться к специалисту. От твердых мозолей можно использовать специальные разгрузочные ортезы, а также подумать о стельках для уменьшения давления. Волдыри, в свою очередь, развиваются при быстром трении с влажной кожей, поэтому для поглощения влаги в обуви надо надевать носки. Волдырь – это маленькая подушечка, которая образуется для защиты травмированного места – прокалывать его самому в домашних условиях не рекомендуется, чтобы избежать инфекции.
Совет фармацевта: когда разнашиваете новые туфли или знаете, что раньше обувь натирала или давила, можно заранее подготовиться, купив в аптеке гидроколлоидный пластырь. Это пластырь, выполняющий функцию "второй кожи". Если видите, что образовалась какая-то ранка или волдырь, то, прежде чем наклеить такой пластырь, надо продезинфицировать это место антисептиком, чтобы обеспечить амортизацию, ускорить процесс заживления и защитить это место от бактерий и инфекций. Когда процесс заживления завершится, пластырь отклеится сам. Такие же пластыри можно купить и на случай твердых мозолей – в их состав входит салициловая кислота, которая будет интенсивно увлажнять, размягчать, а также дополнительно очищать место уплотнения.
3. Кератинизация кожи
Это утолщение кожи, для которого характерны сухость кожи и шелушение кожи стоп. Такая кожа требует особой осторожности, так как ее можно легко травмировать и на ней могут образоваться глубокие и болезненные раны, что может привести к развитию воспаления. Подолог отмечает, что и в таких случаях отлично помогут ванночки с ноготками, так как они смягчают кожу, только надо помнить, что вода должна быть приятно теплой, но не горячей. Чтобы бережно и безболезненно избавиться от сухой кожи, можно также использовать скраб для ног.
Совет фармацевта: сухой и потрескавшейся коже поможет крем с мочевиной, обладающей свойствами глубокого увлажнения. Летом можно пользоваться кремом, в составе которого 5% мочевины, а зимой – вплоть до 50%. Еще помогут натуральный увлажняющий вазелин, кремы с витаминами А и Е, а также масло авокадо и жожоба, так как они обладают питательными, а также целебными свойствами.
Диабет требует особого внимания к уходу за стопами
Сахарный диабет может привести к повреждению нервов и плохому кровообращению в ногах, повышая риск осложнений. Снижение чувствительности может затруднить обнаружение травм или изменений состояния стопы, что ведет к запоздалому лечению и возможным осложнениям. Плохое кровообращение, кроме того, ухудшает способность организма заживлять раны, из-за чего повышается риск инфекций и язв. Больным сахарным диабетом надо регулярно проводить осмотр стоп у подолога, для своевременного предотвращения рисков заболевания. Избежать проблем со стопами прежде всего помогут контроль уровня сахара в крови и гигиена ног. Подолог Снежана Савченко напоминает, что больным сахарным диабетом надо мыть и проверять стопы ежедневно, особенно летом. Для предотвращения растрескивания кожи и развития инфекций, кожу надо увлажнять, а обувь носить на носок, чтобы избежать травм, царапин и других механических повреждений.
