Могут стать "воротами" для инфекции: насколько серьезной проблемой являются мозоли и как их вылечить?

1. Выбирай соответствующую обувь

Да, удобная для долгой ходьбы и подходящая для погоды обувь — первое и главное условие, чтобы избежать мозолей. Это подчеркивает Эгита Ливмане, подолог Veselības centru apvienība. Специалист отмечает, что при выборе обуви для конкретных видов деятельности обязательно нужно учитывать вид активности (ходьба, бег, скандинавская ходьба), предполагаемую интенсивность и окружающую среду — покрытие тротуара, дороги или тропы. «Для долгой прогулки может пригодиться обувь для досуга или прогулочные сандалии с эргономичной колодкой и закрытым носком, защищающим от попадания мусора в обувь и натирания, в результате которых может появиться ссадина или мозоль. В свою очередь, для похода, особенно по различным лесным маршрутам или иногда по дорогам с непредсказуемым покрытием, рекомендуется выбирать специальную походную обувь. Желательно, чтобы ее уже когда-то носили, убедившись, что она удобна и не натирает».

2. Приобрети носки для занятий спортом

Нередко именно неправильно подобранные носки создают дополнительную нагрузку на стопу и способствуют натиранию, которое приводит к мозолям. Вопреки распространенному мнению, что хлопок — идеальный материал во всех смыслах, хлопчатобумажные носки, надетые под походную обувь, вряд ли станут тому подтверждением. В чем проблема? Подолог поясняет, что хлопок хорошо впитывает влагу, но не проводит ее дальше, в связи с чем пот накапливается в ткани носков, увеличивая риск натирания мозолей. «Готовясь к походу, зайдите в магазин спортивной одежды! В ассортименте есть носки из специального синтетического материала, которые хорошо справляются с влагой и подходят именно для этой цели — активных занятий в закрытой обуви. Они эластичные, хорошо прилегают к стопе, сделаны так, чтобы быть максимально комфортными, к тому же можно выбрать модель, соответствующую сезону. Да, они будут дороже пары хлопчатобумажных носков, но вложение обязательно окупится, так как поможет избежать мозолей — неприятных сюрпризов, которые могут испортить поход. Не повредит взять и пару запасных носков, чтобы сменить их, если возникнет такая необходимость».

3. Возьми с собой «мозольную» аптечку

Прежде всего — пластыри. Нет ни одной причины, чтобы не взять их с собой в походную сумку или даже в карман! Они легкие, а значит, не добавляют веса, и тонкие, а значит, не занимают много места. Фармацевт Mēness aptieka Иева Вирза говорит: «Рекомендуется взять с собой пластыри разного размера, поскольку мозоли бывают разной величины. Также надо подумать и о дезинфекции — если никакого средства не взяли, то натертое место нужно промыть водой, которая обязательно с собой будет, высушить и только тогда наклеить пластырь».

4. Для сомнительных мест стопы — профилактическая обработка

Профилактика — хороший способ избежать нежелательных последствий. «Если вы знаете, что стопы чувствительны и длительная ходьба, вероятнее всего, вызовет мозоли, подумайте о профилактике! В аптеке доступны антимозольные ролики, применяемые для покрытия тех мест, которые потенциально можно натереть.

Зоны стопы, которые обычно подвержены трению, можно заблаговременно обработать также антибактериальным средством (гелем, кремом, мазью), содержащим декспантенол, гиалуроновую кислоту. Это и продезинфицирует, и будет способствовать регенерации тканей», — рассказывает фармацевт.

Насколько серьезной проблемой являются мозоли и как их вылечить?

Мозоли могут мешать свободно перемещаться еще некоторое время после возникновения, при этом, если они не обработаны должным образом, они могут стать «воротами» для инфекции, поэтому, возвращаясь домой с прогулки или из похода, важно правильно ухаживать за мозолями.

Подолог поясняет: «Для мозолей характерны пузырьки с подкожной жидкостью, наполненные лимфой. Если мозоль маленькая, то, скорее всего, она заживет примерно в течение недели, если ничего особенного, кроме элементарной дезинфекции, для этого не делать, однако если она большая, заживление может потребовать более длительного времени».

Что делать, чтобы заживление не было мучительным? Для начала нужно вымыть ступни с мылом и, не растирая их, высушить мягким полотенцем. Следующее — важно не допустить попадания инфекции в поврежденное место, это значит, что мозоль нужно продезинфицировать каким-то доступным дома дезинфицирующим средством. Фармацевт Иева Вирза предупреждает: «С дезинфицированием, правда, надо не перестараться. Следует учитывать, что на коже находится микрофлора, которая позволяет слою эпидермиса заживать. По этой причине мозоль (или рану, если мозоль уже лопнула) надо промыть дезинфицирующим раствором. Хорошо было бы своевременно приобрести и держать в домашней аптечке средство для обработки ран нового поколения, которое «не кусается» и содержит, например, полигексанид, хлорноватистую кислоту, бетадин».

Подолог отмечает, что, если мозоль небольшая, ее не нужно прокалывать, а если пузырь большой, его можно проколоть в нескольких местах, предварительно продезинфицировав и кожу, и иголку, и дать жидкости вытечь. «Ни в коем случае не срезайте покрывающий рану слой кожи! Он защищает травмированное место от попадания инфекции и позволяет ему быстрее заживать. Все, что нужно сделать, — обработать место мозоли дезинфицирующим, антисептическим средством и наклеить пластырь, который нужно регулярно менять, если он уже не держится или становится грязным. Конечно, мозоль тоже нужно повторно обработать».

Фармацевт призывает зайти в аптеку и выбрать пластыри, подходящие для ухода за мозолями. «Вы можете найти такие, которые больше подходят для вашего образа жизни, например, приобрести водостойкие пластыри. Также в аптечном ассортименте есть воздухопроницаемые пластыри, антибактериальные пластыри с частицами серебра или гипоаллергенные пластыри. Есть и современные средства для защиты ран, например распыляемый аэрозоль или клей, который и «склеивает» рану, и снимает боль, и способствует заживлению. Если мозоль находится внизу стопы и понятно, что стопам нельзя дать необходимый отдых и еще придется ходить, а это значит, что поврежденные участки подвергнутся нагрузке, могут пригодиться пластыри — заменители кожи. Рекомендую гелевые, силиконовые противомозольные пластыри, которые не прилипают к ране, но защищают ее от трения, снимают боль, поддерживают уровень влаги и способствуют заживлению. Такой пластырь необходимо регулярно менять, только если место раны покраснело. Если цвет кожи не изменен, пластырь можно оставить наклеенным даже пять дней. По каждому виду пластырей, дезинфицирующим средствам фармацевт даст вам исчерпывающую консультацию, чтобы процесс заживления мозолей не вызывал лишнего беспокойства».