Съешь меня: ароматы, которые помогут похудеть
Аромат зеленых яблок может реально помочь вам сбросить лишние килограммы гораздо быстрее. И не только зеленые яблоки, а еще множество других ароматов, которые помогают в процессе потери веса. Не верите? Прочтите эту статью, чтобы узнать, как это сделать.
Оливковое масло первого отжима
Оливковое масло полезно не только для здоровья, но и для фигуры: как показало исследование, проведенное специалистами Немецкого исследовательского центра пищевой химии, люди, которые ощущали аромат оливкового масла во время еды, быстрее чувствовали себя сытыми и в итоге съедали меньше. Так что можете просто добавлять немного масла в салат или даже йогурт или просто наливать в блюдце и держать на обеденном столе – точно поможет.
Чеснок
Сильные эфирные ароматы – чеснок, лук и перец чили – заставляют нас откусывать меньшие кусочки и более тщательно пережевывать. А когда мы едим медленно, мы быстрее насыщаемся – и не передаем.
Зеленые яблоки и бананы
Нейтральные сладкие ароматы помогают обуздать аппетит: если вы голодны, понюхайте банан, яблоко или просто ваниль – и вы съедите за обедом столько, сколько вам потребуется для насыщения и ни кусочком больше.
Укроп
Еще одно растение, запах которого помогает обуздать аппетит. Чувствуете, что проголодались? Съешьте стебелек укропа и запейте стаканом холодной воды – голод как рукой снимет!
Грейпфрут
Самый распространенный фрукт для сидящих на диете, грейпфрут не только помогает нам сжигать лишние калории, но и предохраняет от переедания. Просто вдыхайте аромат грейпфрута в течение 15 минут перед едой.
