Любовь к порядку или психическое расстройство: о чем говорит постоянное стремление к уборке
Как определить, что постоянная склонность к уборке - это симптом, требующий профессиональной помощи? Легкого теста нет, но существуют определенные закономерности, которые могут указывать на полномасштабное расстройство.
Подобные причуды можно списать на особенности характера или предпочтения, но в некоторых случаях они могут указывать на более серьезную проблему: обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - состояние, характеризующееся навязчивыми мыслями и действиями, которым страдает около 1% взрослых людей.
Мытье рук
Навязчивое мытье рук или использование дезинфицирующих средств невероятно распространено при ОКР. Обычно это желание возникает из-за страха перед микробами, но оно также может быть вызвано страхом передать вредоносные бактерии другим людям. Это особенно актуально после пандемии.
Чрезмерно усердная уборка
Люди с ОКР склонны к компульсивной уборке. Как и в случае с мытьем рук, уборка дома часто является способом облегчить патологический страх перед заражением и микробами. Хотя уборка прогоняет эти навязчивые мысли, облегчение длится недолго и желание убраться в следующий раз часто становится еще сильнее. Если ты тратишь на наведение порядка несколько часов в день, это почти наверняка связано с ОКР. Но немного сложнее определить, может ли уборка в течение часа в день считаться симптомом. Главный признак проблемы - ужасная тревога и страх, когда уборка не сделана.
Навязчивые проверки
Навязчивые проверки - это возвращение по три, четыре или даже 20 раз за день к одному и тому же месту, чтобы убедиться, что духовка выключена или входная дверь заперта. Это наиболее распространенная форма поведения, связанная с ОКР, которой страдают около 30% людей с этим расстройством.
Как и другие виды компульсивного поведения, проверка может быть вызвана различными навязчивыми идеями, начиная от страха получить травму и заканчивая глубоко укоренившимся чувством безответственности. Перепроверять что-то время от времени - это нормально. Но если проверка мешает повседневной жизни (например, заставляет опаздывать на работу) или становится ритуалом, без которого не обойтись, это может быть признаком ОКР.
Подсчет
Некоторые люди с ОКР выполняют задания в соответствии с определенным числовым шаблоном или считают про себя, когда занимаются повседневными делами (например, поднимаются по лестнице или делают уборку). Такое поведение может быть обусловлено суевериями. Например, вера в то, что число семь привлекает удачу, может заставить человека считать, что он причинит вред себе или кому-то другому, если не пережует еду семь раз или что-то вроде того. Опять же, все дело в контексте: имеет ли данное поведение смысл в твоей жизни? Счет может быть хорошим отвлекающим маневром, когда идешь к машине или поднимаешься по лестнице в офис. Если это не беспокоит ни тебя, ни кого-либо еще, то все в порядке.
Организация
Люди с ОКР могут довести организацию до уровня перфекционизма. Все должно быть организовано, выглядеть гармонично, быть симметричным и так далее. Эта суетливость часто вызвана навязчивыми идеями порядка и симметрии. Каждому хотелось видеть свои вещи в идеальном порядке. ОКР возникает, когда «хочу» превращается в "должна".
