Помощник для спокойной ночи и гармоничного дня

Как избавиться от бессонницы?

Прежде всего больше внимание следовало бы уделять определенному режиму дня: вставать и ложиться спать в определенное время, а также в одно время принимать пищу – соблюдение рутины является одним из важнейших средств в борьбе с бессонницей и расстройствами сна, подтверждают рекомендации неврологов в области сна¹. Однако, если этого недостаточно, то можно принимать доступные в аптеках продукты, которые – врачи делают на этом особый акцент – изготовлены из натуральных ингредиентов.

Важно укреплять сам организм, чтобы он был способен помочь справиться с влиянием стресса и с бессонницей. Дополнительно следует как минимум принимать антиоксиданты, так как они имеют большое значение в регулировании цикла и качества сна. Это ресурсы, помогающие сохранить резистентность к свободным радикалам. Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, Паркинсона или Хантингтона, также тесно связаны с оксидативным стрессом. Поэтому следует заботиться о соответствующем количестве антиоксидантов в своем организме¹.

Что такое оксидативный стресс и как он на нас влияет?

Свободные радикалы – специфические, очень активные и изголодавшиеся молекулы, у которых не хватает одного электрона. Чтобы вернуть стабильность и получить недостающий электрон, свободные радикалы нападают на другие молекулы клеток и генов. Так как этот процесс повторяется снова и снова, и организм сам не способен очиститься и вывести свободные радикалы, образуется вызванное свободными радикалами постоянное воспаление, повреждающее внутренние и внешние молекулы клеток.

Подобное состояние организма, когда оксиданты доминируют над антиоксидантами и в организме развивается дисбаланс, вызывая как небольшие изменения, так и хронические латентные воспаления, называется оксидативным стрессом. В ситуации, когда организм исчерпал свои ресурсы и внутренних антиоксидантов недостаточно, возникает проблема.

Оксидативный стресс действует подобно постоянно голодному подростку, который постоянно таскает конфеты из коробки со сладостями, а то, что коробка опустела, замечает только тогда, когда уже слишком поздно. Чаще всего мы сами поддерживаем такое поведение “молодого человека”.

Токсические реакции, вызванные свободными радикалами, и дисбаланс между производством свободных радикалов и освобождением от них угрожают сердечно-сосудистой системе, соединительным тканям, иммунной системе, здоровью зрения и кожи, а также способствуют процессу старения.

Каковы наиболее распространенные причины повышенного оксидативного стресса?

• Ожирение – некачественное и неправильное питание, например, жареная, жирная и провоцирующая воспаление еда, в том числе красное мясо.
• Алкоголь (больше 3 единиц в неделю).
• Курение (в том числе пассивное).
• Солнечное излучение (UV).
• Повышенному накоплению свободных радикалов в организме может способствовать также употребление некоторых медикаментов.
• Синий свет (например, от мобильных телефонов, планшетов, компьютеров и экранов).
• Повышенное психоэмоциональное напряжение.
• Ненормированный жизненный график (бессонница), ночные смены.
• Загрязнение природы.

У одних эти факторы преобладают больше, у других – меньше, но главное не только знать о таких скрытых процессах в организме, но и обращать на это внимание и помогать ресурсами для борьбы со свободными радикалами.

Кто мог бы вступить в ряды нашей хорошей армии?

Дж. МакКорд и И. Фридович, исследователи Медицинской школы Университета Дьюка, в 1969 году обнаружили, что клетки организма производят три мощных антиоксидантных фермента (энзимы) – СОД, глутатионпероксидазу и каталазу. Эти энзимы побуждают организм ликвидировать свободные радикалы, перерабатывать самих себя и таким образом нейтрализовать все новые и новые свободные радикалы. Скорость реакции, с которой СОД удаляет супероксидные радикалы, составляет 2 х 10 в девятой степени за одну секунду. Это значит, что каждый антиоксидантный энзим способен удалять буквально миллиарды свободных радикалов в минуту².

Актуальность дополнительного употребления СОД не преувеличена. Этот энзим, образующийся в организме естественным образом, помогает нам не только поддерживать здоровье, но и своевременно исправлять повреждения и недостатки. Это прекрасный инструмент для уменьшения воспалительной реакции, особенно при острой воспалительной реакции.

Однако есть одно “но” – с годами, в ходе старения организма (с точки зрения руководящих принципов в медицинской сфере, этот процесс начинается уже с 25-летнего возраста), объемы СОД, которые естественным образом производит организм, стремительно уменьшаются. По этой причине фармацевтическая отрасль нашла замену – СОД из экстракта дыни.

В латвийских аптеках с конца прошлого года также доступна пищевая добавка, в состав которой входит биоактивная СОД, обогащенная магнием в форме L-пидолата – LYL zen. В этой комбинации важна синергия обоих активных веществ, укрепляющая эндогенные естественные защитные способности организма в борьбе с оксидативным стрессом и свободными радикалами. В результате внутренние ресурсы организма становятся сильнее, а ментальная, интеллектуальная деятельность повышается. L-пидолат магния помогает также улучшать сон и расслаблять мышцы, таким образом предоставляя организму возможность восстановиться после ментальной и физической активности.

Результаты исследований формулы, в состав которой входит комбинация биоактивного СОД и L-пидолата магния, показывают ее способность в течение 28 дней уменьшить уровень стресса на 22% и на 23% улучшить показатели качества жизни, в течение менее чем 3 месяцев – на 21% улучшить способность к концентрации и в среднем на 63% уменьшить такие связанные со стрессом симптомы, как бессонница и физическая боль, раздражительность и усталость^3.

Для снижения стресса, душевного и физического благополучия – LYL zen, в состав которого входят высоко биоактивная СОД и L-пидолат магния (наиболее инновационная форма магния с высокой способностью поглощения).

Поддерживающая суточная доза для взрослых – одна капсула LYL zen. Употребление не вызывает сонливости и не влияет на физическую и интеллектуальную деятельность. Страна происхождения – Франция.

В мае LYL zen доступен в аптеках и интернет-аптеке со скидкой -20%

                                                                                                                                   Рекламная статья в сотрудничестве с SIA Ozermedia.

Пищевая добавка не является заменой полноценного и сбалансированного питания.

[1] https://journals.lww.com/neurotodayonline/fulltext/2020/07090/sleep_neurologists_call_it.1.aspx

[2] https://www.jbc.org/article/S0021-9258(18)63504-5/pdf

[3] https://www.extramel.com/nos-etudes-scientifiques/