Без лишних затрат: рижан зовут на бесплатные занятия спортом на свежем воздухе
Возможности бесплатных занятий спортом под руководством тренеров в Риге доступны почти во всех столичных микрорайонах: можно заниматься и скандинавской ходьбой, и йогой, и плаванием. Или просто делать зарядку. Регулярные занятия спортом и движение - залог хорошего здоровья, и при этом они далеко не всегда требуют значительных финансовых затрат, сообщает Латвийское телевидение.
Диана с детьми регулярно приходит на бесплатную гимнастику в Риге, в Виестурдарзс. Такая возможность доступна всем рижанам и гостям столицы в рамках проекта "За здоровую Ригу".
"Приходим заниматься уже второе лето. Недалеко от дома и в удобное для меня время. На улице приятно заниматься летом - дополнительное движение", - говорит рижанка Диана.
"Это отличная возможность для жителей района подвигаться, побыть на свежем воздухе и познакомиться с соседями", - пояснила тренер Аделина Приедниеце. "Предварительная физическая подготовка определенно не нужна. К нам приходят и молодые люди, и сениоры - все возрастные группы. Мы подстраиваем занятия так, чтобы все могли подвигаться и позаниматься", - отмечает она.
Занятия идут один час и направлены на все группы мышц. "С собой нужно брать одежду для спорта и коврик. Если коврика нет, можно брать полотенце или покрывало. Вот и все. Больших вложений в эти занятия не нужно. Начинаем с разминки, потом основная часть, которая чуть поактивнее. Занятия меняются. Нет такого, что каждый раз делаем одно и то же. Меняются и люди на занятиях. Каждый раз пробуем что-то новое, интересное, иногда даже танцуем", - поделилась тренер.
А предприятие Rīgas meži создало в Межапарке полигон для ориентирования, который может бесплатно посетить любой желающий, пишет rus.lsm.lv.
"В Межапарке есть пять трасс, ориентированных на любую аудиторию", - пояснила представитель Rīgas meži Иева Берзиня. "Самая короткая трасса - неполных два километра. Семьи с детьми ее могут просто пройти и насладиться "зеленым" предложением Межапарка. А для спортсменов есть трасса в 13,5 километров - можно здорово пробежаться по всему Межапарку", - говорит она.
Зеленая зона - парки и леса - занимает около 20% территории Риги. Летом этот ресурс отлично подходит для физической активности - и для самостоятельных прогулок, и для занятий под руководством тренеров. Информацию о бесплатных занятиях и времени их проведения можно найти на домашней странице veseligsridzinieks.lv.
