Реклама закроется автоматически через 15 секунд
На портал
Фото: Instagram
 

Мария Погребняк раскрыла секрет идеальной фигуры

Знаменитости
25 декабря 2019 года 18:47 25 декабря 2019 года 18:47
 
31-летняя супруга футболиста рассказала, как питается на курорте. Супруга известного футболиста следит за фигурой и не допускает срывов с диеты.

Она соблюдает особый режим питания во время отдыха. Он отличается от домашнего рациона. Однако ни на курорте, ни дома Мария не употребляет вредную еду, мучное и сладкое.

Погребняк имеет несколько вариантов питания для каждого приема пищи. Это позволяет разнообразить рацион. «Завтрак: фрукты с натуральным йогуртом + зелёный чай или яйцо отварное (омлет, яичница) + свежевыжатый сок», — поделилась рецептом дизайнер.

Супруга Павла Погребняка всегда пьет два стакана воды за 20 минут до еды. Так организм лучше усваивает пищу. «На обед я ем суп овощной + рыба (морепродукты, курица) с салатом из овощей! Заправка — лимонный сок!» — пояснила Мария.

Многодетная мама никогда не запивает пищу. Она пьет воду лишь через 30 минут после еды. На ужин Погребняк ест белок. «Это может быть рыба, курица, индейка или креветки с тушеными овощами», — сообщила блондинка.

Мария полностью отказалась от хлеба. Его она заменяет диетическими хлебцами. Вместо конфет и мучных изделий Погребняк восполняет дефицит сладкого с помощью сухофруктов. Она не ставит себе жестких ограничений в диете. Это помогает сберечь фигуру и избежать срывов. «Конечно, я могу съесть торт и хлеб, но редко! Не вижу в этом смысла», — подытожила модель.

cosmo.ru

Рекомендуем

Ведущая вспомнила, как в разговоре с Галкиным не побоялась поднять тему смерти Пугачевой
Обнародованы доходы Путина за 2019 год: сколько зарабатывает президент России? 2
Герцогиня Меган сменила имидж и стала копией Ким Кардашьян
Добавить комментарий