Жены Лепса, Газманова, Михайлова и Рыбина: в чем секрет их красоты и молодости?

Жена Лепса: «Плюс 5 кг — это вообще не страшно»

О Григории Лепсе (57) можно говорить по-разному, ведь у него не самая идеальная репутация, однако, когда дело доходит до семьи, Лепса упрекнуть не в чем. Уже почти 20 лет певец живет в браке с Анной Лепс, воспитывает четверых детей (старшую дочь Ингу родила первая жена Григория Светлана Дубинская) и всегда с особой любовью говорит о своей большой семье.

В мае Анне исполнилось 47 лет, однако возраст в случае этой женщины — лишь цифра в паспорте. По словам жены Лепса, на диетах она никогда не сидела, ее организм сам знает меру.

«Я с головой никогда не ныряла ни в какой ЗОЖ, просто слушаю свое тело, свой организм, никогда в жизни не сидела ни на каких диетах. К 47 годам ты понимаешь, что тебе подходит, находишь свои рамки. Если говорить про питание, я никогда себя не ругаю, даже если в какой-то из вечеров что-то съела лишнее. Мне в тот момент этого хотелось, мне было вкусно: если тебе невкусно, ты никогда перееданием страдать не будешь, правильно? Так вот, я взяла за правило иногда нарушать правила и никогда себя за это не ругать. И я не понимаю, как это происходит, но в таком случае ничего нигде «не прилипает», — считает Лепс.

Анна — не гурман, но вкусно поесть не прочь. Женщина предпочитает итальянскую кухню — пасту, пиццу, морепродукты, но все же самая любимая ее еда — вареники, причем любые — с картошкой, с грибами, капустой, вишней, творогом. «К сладкому отношусь спокойно: нет ничего дома — переживу, ну а если есть — съем. А так — никаких ограничений: и мучное ем, и мясо, тем более что Григорий, как кавказский мужчина, — мясоед. С удовольствием жарю для него стейки», — делится жена Григория.

К мучительным ограничениям Анна относится плохо, потому что в ее окружении есть люди, которые сидят на жутких, изнуряющих диетах и все равно не могут потерять даже килограмм веса. «Кстати, даже к своим лишним килограммам я как-то всегда легко относилась, — признается Лепс. — Потому что у меня с детства заложено собственное мнение по поводу внешности и по поводу того, как должно выглядеть тело. Меня мое всегда абсолютно устраивало. Если плюс три, четыре, пять — это вообще не страшно, не надо делать из этого трагедию, надо просто посмотреть, вспомнить, чем ты могла в этот период злоупотреблять. Если дело было, скажем, в Италии, то мучные изделия, если Франция — это шампанское и сыры. Возвращаюсь в Москву — и все приходит в норму».

Если говорить о качестве жизни в целом, но для Анны самое главное — здоровье, ну и, конечно же, сам образ жизни: образование, саморазвитие, возможность дать детям максимум, уверенность в завтрашнем дне.

Жена Рыбина: «О ботоксе и слышать не хочу»

Кажется, жена солиста группы «Дюна» Виктора Рыбина Наталья Сенчукова с годами не меняется! В октябре певице исполнится 48 лет, а она все такая же, как и 15 лет назад! Что позволяет Сенчуковой оставаться молодой и красивой? Без усилий, естественно, не обходится. «Я всегда много двигалась, а в детстве еще и туризмом занималась. Даже завоевала юношеский разряд, — как-то раз рассказывала Наталья. — Это сейчас «турист» — обладатель путевки в Турцию по системе all inclusive. А в советское время мы ходили в многодневные походы по горам с тяжеленными рюкзаками, нагрузка была огромная! Правда, когда поступила в Ставропольское хореографическое училище, с туризмом пришлось завязать. Дело в том, что в походах за легкое балетное «порхание» по горам меня ругали — это было опасно, и я начинала «вколачивать» в землю каждый шаг. А осенью, когда возвращалась в училище, педагоги приходили в ужас: «Сенчукова! Ты что тащишь ноги?!» Пришлось выбирать».

Позже Наталья пробовала пилатес, шейпинг, аквааэробику, разные танцы. И мимо йоги не прошла, но от нее у Сенчуковой начала болеть спина, так что пришлось бросить. «В начале 90-х, когда познакомилась с Витей, зачастила в «качалку», где он с друзьями занимался. Поднимала по 30 килограммов, мышцы были стальные. Но однообразные занятия в замкнутом пространстве нагоняют на меня скуку. Больше всего мне подходит ходьба в быстром темпе вперемежку с бегом. Сейчас мы в течение 40 минут чередуем быструю ходьбу, бег и приседания, простые гимнастические упражнения. Причем в любую погоду и в любое время года, даже зимой. Уж лучше на свежем воздухе под дождем бежать, чем тупо вертеть педали на велотренажере, который у нас, конечно, тоже есть», — делилась артистка.

В общем и целом на протяжении всей жизни Наталья весила примерно одинаково, но во время беременности сильно поправилась — весила 68 килограммов. И хотя певице предлагали модные тогда тайские таблетки для похудения, у нее хватило ума этого не делать. В итоге молодая мама отказалась от сладкого, мучного, картошки и после шести вечера не подходила к холодильнику. За три недели ушло пять килограммов! Сейчас Сенчукова говорит, что они с Рыбиным мало едят — мол, у Виктора по сравнению с другими мужчинами порции, как у младенца. «Он приучил себя к такому питанию. Когда муж бросил курить, стал заедать тягу, поэтому немного поправился. Это стало видно на экране, который всегда визуально прибавляет 5 кг. Потом кто-то ему сказал: «Ты чего так разъелся?», Витя быстро взял себя в руки: «Я все понял!» И он ел два раза в день по чуть-чуть почти целый год. И за этот год килограммы ушли. Теперь он держит этот вес. Мы не едим мяса, любим рыбу, иногда готовим индейку. Но раз в неделю нарушаем диету и позволяем себе что-то вкусненькое. Нужно получать наслаждение от жизни. И от еды в том числе!»

Что касается ухода за лицом, то, есть верить словам Сенчуковой, кроме массажей, масок и уколов гиалуроновой кислоты, она ничего не делает. Однажды певица по глупости уколола ботокс в лоб, но ей это очень не понравилось. «Пришла в салон удалить сосудистую звездочку на ноге, а меня уговорили еще и на это. «Один укольчик, и лицо будет как у младенца, бровки поднимутся!» В результате брови, наоборот, опустились, а улыбка стала неестественной. С тех пор о ботоксе и слышать не хочу. Но от круговой подтяжки и всяких золотых нитей не зарекаюсь — может быть, когда-нибудь...» — не скрывает певица.

Зато Наталья тщательно ухаживает за собой в домашних условиях. У нее огромная коллекция кремов — для всех частей тела. Покупая очередной лосьон, Сенчукова в шутку говорит мужу: «Тебе досталась дорогая женщина!». «Но дело тут не в «понтах». Просто у меня очень тонкая, сверхчувствительная кожа. Она выглядит молодо, но ухаживать за ней дорого и сложно. Подобрать правильные средства мне помогает косметолог, и, как правило, они далеко не бюджетные. Естественно, никакими «народными» рецептами я не пользуюсь. Однажды сделала маску из овсянки, так через пять минут кожу до боли стянуло. Еще одно мое правило — как можно меньше косметики. Никогда не крашусь, если не надо выходить в люди», — раскрыла свои секреты красоты Сенчукова.

Жена Газманова: «Женщина должна испытывать кураж!»

Марина Газманова является женой певца Олега Газманова уже 16 лет, а вместе они живут и того больше — 22 года. Ни для кого не секрет, что Газманов — один из самых спортивных артистов российской эстрады. И жена, которой стукнуло 50 лет, ничуть ему не уступает! «Возраст — это не прожитые года, а накопленные впечатления и еще энергетика. Когда мы куда-нибудь прилетаем, я сразу отправляюсь на медитацию или отдыхать, а он — играть в теннис. Возвращается часа через четыре этаким заряженным огурцом! Мне его не догнать. Благо он любит меня нежную, иногда томную, так что бежать следом за ним мне вовсе не обязательно. Я любуюсь им и молюсь, чтобы так продолжалось еще много лет и чтобы эта его мощь передалась кому-то из детей», — как-то раз говорила Марина.

Газманова не любит говорить о банальных секретах красоты — о кремах, еде и прочем. Для нее молодость и здоровье заключается вовсе не в этом! Так, например, не так давно Марина рассказывала о своем хобби — аргентинском танго… «Чтобы оставаться долго молодой, женщина должна испытывать кураж! — говорила Газманова. — Аргентинское танго дает для этого все возможности: партнер, музыка и ты! В три минуты уложить все свои фантазии, переживания или радость. Что пожелаешь в эти минуты, только танцуй, дыши музыкой... Кураж, каждая секунда в танце этому подтверждение! Присоединяйтесь! Выхожу после насыщенной тренировки наполненная, аж «колбасит». И только дома, в объятиях у мужа, понимаю, что устала от физической нагрузки. Он улыбается и говорит, что немножко завидует, как страстно я хочу танцевать...»

Танцы появились в жизни Марины не очень давно. Сперва она занималась ими для души, а потом стала со своим партнером принимать участие в соревнованиях. Так, в 2017 году она блестяще выступила на одной из самых престижных площадок Москвы и даже завоевала чемпионский титул.

Еще одно необычное увлечение Марины — сапсерфинг. Это — водный вид спорта, разновидность серфинга, в котором серфер, стоя на доске, катается на волнах и при этом гребет веслом, а не руками, как в классическом серфинге. По словам Газмановой, в этом виде спорта работают все мышцы! «Очень физиологичный вид физкультуры. Не хватило нагрузки — прибавь скорости. И дыши, дыши!» — вдохновляет читателей своего Instagram Марина.

Жена Михайлова: «С возрастом становится сложнее»

Со своей женой Инной Стас Михайлов (50) живет в браке не так долго — восемь лет. Однако со стороны кажется, что Инна была рядом с певцом всегда, ведь они живут практически не расставаясь.

Жена Стаса — женщина эффектная: у Инны более 355 тысяч подписчиков в Instagram, которые регулярно одаривают ее комплиментами, касающимися в том числе и внешности. Однажды Инна призналась, что никогда не считала себя красавицей. Полгода назад, когда жене Стаса было 45, она заявила, что очень любит свой возраст, ведь главное, что красит женщину, — это чувства и состояние души, в котором она пребывает. Сейчас Михайловой 46, и она не понаслышке знает, что значит ухаживать за собой и… постоянно худеть!

Михайлова не скрывает — она всю жизнь борется с весом, потому что любит вкусно поесть. Иногда у Инны бывает просто сумасшедшее влечение к еде! «К примеру, я могу не есть целый день, потому что знаю, что вечером пойду в свой любимый ресторан, там будет очень вкусно и я наемся от души. Желудок от этого страдает, не ест целый день, пьет только кофе, а потом я наедаюсь. С возрастом становится сложнее. Все процессы в организме замедляются, и становится все сложнее контролировать вес», — делилась жена артиста.

Самый главный пункт для Инны — контролировать потребление пищи, прежде всего в количестве, а еще — обязательно спорт и физические нагрузки! «После спорта ты потрясающе себя чувствуешь, ощущаешь себя счастливой, появляется хорошее настроение, голова работает лучше, повышается продуктивность! Стас много занимается спортом, я тоже стараюсь по возможности (с сентября 2018-го — регулярно). Раньше я много плавала, с детства занималась плаванием, имею разряд, до встречи со Стасом я проплывала по 3 км в день, пять раз в неделю! Это был мой образ жизни, без этого я не могла, а сейчас большое внимание я уделяю кардионагрузкам».

Кстати, несмотря на любовь к еде, Инна — противник диет! Михайлова не может есть брокколи с морковкой, запивая водой. Для нее важно, чтобы еда была вкусной, качественной и красивой. «Опять же — все индивидуально. Говорят, надо пить много воды, а я, например, не могу себя заставить пить много воды и пью ровно столько, сколько требует мой организм», — признается жена Стаса.

Кстати, Инна уверена, что главный врач для женщины за 40 — эндокринолог. Именно к нему Михайлова обращается сама и рекомендует обращаться остальным женщинам, ведь от гормонального баланса зависит очень многое. Излишек или переизбыток гормонов может вызывать стресс, депрессию, перебои в работе сердечно-сосудистой системы, лишний вес и прочие проблемы.

В целом Инна советует каждому человеку следить за собой — подчеркивать все природные достоинства, пытаться сохранить все то, чем наградила природа! «И ни в коем случае не нужно кардинально себя менять. Мне кажется, с внешними изменениям меняется и содержимое человека — становится искусственным. Во всем должна быть мера. Мы часто следуем за модой, поддаемся стереотипам, пытаемся соответствовать эталонам, быть похожими на кого-то... А человек может быть просто неземной красоты, талантливым, с хорошими качествами, представляешь его определенным образом, а когда знакомишься, начинаешь общаться, то хочется помыть руки», — подытожила Михайлова.