Эль Макферсон - топ-модель, которая пережила алкозависимость, и теперь в 60 лет выглядит на 40!

«Я могла уложить детей спать, а потом садилась с бутылкой водки»

После рождения своих сыновей, Флинна и Сая, которым сейчас 26 и 21 год соответственно, богатая и знаменитая Эль Макферсон начала испытывать внутренний конфликт. Несмотря на внешний успех, у Макферсон постепенно развилась зависимость от алкоголя. Модель доходила до состояния, когда практически теряла сознание. Иногда, даже когда она держала на руках младшего сына, все ее мысли были заняты бутылкой шампанского или водки. «Внешне моя жизнь выглядела безупречно. Я казалась успешной и счастливой, но внутри мне было очень тяжело», — откровенно делилась Эль.

Отец ее детей, бизнесмен Арпад Бюссон, часто покидал дом из-за долгих командировок, оставляя Макферсон одну с детьми. Это усиливало ее стресс и провоцировало тягу к алкоголю. В то же время она старалась сохранить образ легкой и беззаботной женщины, чтобы соответствовать ожиданиям своего партнера. Проблемы с алкоголем привели к ухудшению памяти и сложности в общении. Модель рассказывала, как забывала, о чем говорила, и смущала окружающих, не завершая начатую мысль. «Я могла уложить детей спать, а потом садилась одна с бутылкой водки. Писала планы, письма семье, занималась делами по дому, слушала музыку до позднего вечера, а затем ложилась спать и просто отключалась», — вспоминала Эль Макферсон.

Однако держать это в тайне становилось все сложнее, и в конце концов Эль Макферсон обратилась за профессиональной помощью в реабилитационный центр. И это сработало! С тех пор прошло уже 20 лет, и она ведет абсолютно трезвый образ жизни. «Я перестала пить в 2003 году, потому что поняла, что больше не могу полностью быть собой. Это стало важным шагом для глубокого самопознания. Этот путь требовал огромной дисциплины и силы воли», — рассказала Макферсон в своей книге «Эль: жизнь, уроки и умение доверять себе».

Волшебный зеленый порошок

Тем не менее, нельзя сказать, что все эти 20 лет Макферсон вела идеальный образ жизни — когда ей исполнилось 50, она не очень хорошо себя чувствовала и неважно выглядела. По крайней мере, так казалось ей самой. «Я обратила внимание на свои кожу, волосы и вес... Я просто не чувствовала вдохновения, у меня была тяга к сахару и плохое пищеварение. Я пошла к своему диетологу и сказала: «Послушайте, что-то не так, мне нужно изменить свой образ жизни». Она сказала, что я принимаю много синтетических витаминов, поэтому назначила мне мощный мультивитаминный, пребиотический и пробиотический натуральный порошок. Я начала принимать его, поскольку недоедала, мало спала, ела недостаточно фруктов и овощей и пила слишком много кофе».

Макферсон утверждает, что первые позитивные результаты последовали уже через месяц, а еще после нескольких недель нового плана питания и приема натуральных мультивитаминов ее жизнь преобразилась. «Я увидела невероятные перемены, и моя подруга, которая сейчас является моим генеральным директором, спросила: «Что ты для этого делаешь, ты потрясающе выглядишь?!» И я ответила ей, что принимаю этот зеленый порошок, что изменило мою жизнь».

Этот выбор нужно сделать один раз и на всю жизнь

Но, как говорится, одним зеленым порошком сыт не будешь! Помимо этого, Эль большая поклонница йоги и дыхательных практик, поэтому каждый день за пару часов до сна она выполняет небольшую тренировку, состоящую из расслабляющих асан. После она пьет травяной успокаивающий чай. И еще одно важное правило — звезда подиумом спит не менее 7 часов в хорошо зашторенной спальне и с шелковой повязкой на глазах. Просыпается Макферсон с солнцем, приблизительно в 5:30. Кстати, она использует настоящий, отдельно стоящий будильник, а не мобильный телефон. К нему Эль старается не прикасаться, пока выполняет утреннюю рутину. Еще находясь в кровати, она начинает практиковать дыхание и медитацию — это помогает ей аккуратно пробудиться, выстроить внутренний баланс и настроиться на новый день.

«Я люблю чистить тело сухой щеткой»

После пробуждения и утренних практик экс-модель выпивает стакан теплой воды с лимонным соком и кайенским перцем и витаминный коктейль из замороженных личи (6 штук), манго (половина), банана (один), кокосовой воды (300 мл) и двух чайных ложек белкового порошка, обогащенный множеством витаминов, макро- и микронутриентов, которые выпускает ее бренд.

Спустя час после полезного коктейля Макферсон идет заниматься спортом либо в домашний спортзал, либо на свежий воздух. Ежедневные занятия на все группы мышц — это обязательная часть жизни Эль. Она убеждена, что хорошие гены — это лишь половина успеха, а его вторая часть — это тщательная, кропотливая работа. Если у модели не хватает времени на полноценную тренировку, то она уделяет ей хотя бы 10 минут — главное, чтобы эта тренировка была. Если Эль находится рядом с океаном, то по утрам она бегает вдоль берега или катается на серфе.

Такой массаж стимулирует циркуляцию лимфатической жидкости по телу, что ускоряет выведение шлаков и токсинов из лимфатической системы. После она использует японский скраб с солью и зеленым чаем и смывает все под контрастным душем — сначала горячей водой, а потом холодной или даже ледяной. После промакивается махровым полотенцем и наносит крем для тела с маслом апельсина.

Необычный рецепт сока

Для ухода за лицом у Эль тоже есть четкая схема, которой она придерживается изо дня в день. Утром и вечером она очищает кожу пенкой с фруктовыми ферментами, которые бережно удаляют любые загрязнения. Затем в ход идут кремы или сыворотки с пептидами, которые дают омолаживающий эффект. Эль не выходит на улицу без средства с SPF, и чем выше фактор защиты, тем лучше. А по вечерам она использует ночной крем с мощным комплексом витамина А и С, предназначенный для увлажнения и нейтрализации пигментных пятен. В периоды, когда кожа нуждается в особом уходе, особенно перед съемками или светскими мероприятиями, Эль придерживается особой системы питания и готовит себе свежевыжатые соки. «Я считаю, что лучший уход за лицом в домашних условиях — это то, что вы вкладываете в свое тело. Если у меня приближается важное мероприятие и моя кожа нуждается в подкреплении, я начинаю делать сок четыре раза в день, с большим количеством куркумы, имбиря, чеснока, зеленых листовых овощей и огурцов», — поделилась необычным рецептом Макферсон, отметив, что добавляет в эту смесь специальный эликсир от своего бьюти-бренда. «Я замечаю разницу в том, как выглядит моя кожа, уже через неделю!» — уверяет модель.

Что касается еды, то Эль считает, что питание должно быть простым, например: фрукты, домашняя гранола с ягодами или пудинг с семенами чиа. По выходным она пьет «пуленепробиваемый кофе» с кокосовым маслом — это она делает, чтобы обогатить мозг жирами и заставить его работать на полную мощность. На обед у звезды чаще всего легкий салат с козьим сыром и оливковым маслом, а на ужин — морепродукты и зеленый салат. Неудивительно, что, соблюдая это, Макферсон чувствует себя лучше, чем когда-либо!