"Еда как будто стала оружием в войне против моего тела". Как Деми Мур заработала проблемы с кишечником и метаболизмом

Ставила замок на дверцу холодильника

Сейчас Деми Мур действительно цветет и пахнет, но так было не всегда. В своей книге Мур описывает, как на протяжении долгих лет она не могла принять свое тело и боролась с лишним весом. Так, для картины «Одно безумное лето» актриса должна была сбросить пару килограммов, чтобы появиться на экране в купальнике. Для нее это было большой проблемой — она не знала, что делать, чтобы привести свое тело в форму. У Деми начались проблемы с питанием, актриса морила себя голодом. «Организм не выдерживал, я просыпалась от голода среди ночи и объедалась, а утром находила всю постель в крошках. В какой-то момент я даже поставила замок на дверцу холодильника. Еда как будто стала оружием в войне против моего тела, его врагом», — пишет она.

Деми стала использовать еду как своего рода наказание за все, что считала неправильным и некрасивым в себе: каждый кусочек она наполняла всеми плохими чувствами, всем своим стыдом, а затем проглатывала. У актрисы появились проблемы с кишечником и метаболизмом. Долгое время она не понимала, как правильно питаться, но затем осознала: лучший способ держать свое тело в форме — это заниматься спортом. И Деми стала истязать себя тренировками. Она не прекращала их, даже когда узнала, что беременна. Во время второй беременности врачи запретили Мур тренироваться, так как размер ребенка в утробе был меньше положенного. Деми пришлось подчиниться.

Но тренировки не прекращались после рождения детей. Неделя после родов —  и Мур возвращалась в спортзал, где мучила себя физическими упражнениями. Актриса остановилась только после съемок «Солдата Джейн», когда набрала большую мышечную массу. Деми рассказывала, что испугалась, что ее тогдашнему мужу Брюсу Уиллису не понравится ее нынешняя фигура, поэтому она прекратила тренировки, решив больше не мучить себя в спортзале и поддерживать фигуру в основном правильным питанием. Спорт остался лишь вспомогательным способом — иногда она посвящает время йоге и кардиотренировкам, а еще ей нравится плавание, велосипед и ролики.

К слову, в свое время с Деми работал известный фитнес-тренер Грегори Жужон-Роше, который сделал для актрисы специальную программу занятий на беговой дорожке. Секрет успеха в том, что сначала несколько минут нужно бежать в спокойном темпе, потом поднять уклон тренажера на максимальный уровень, а еще через пару минут вернуть к исходному положению. Затем можно сделать небольшой перерыв, а потом осилить еще девять таких подходов. Придется потрудиться!

Ест, только когда испытывает чувство голода

С питанием у Деми все строго. На завтрак она предпочитает овощи и фрукты, а также яичницу. Второй завтрак состоит исключительно из овощей и бобовых. Обед — рыба на пару или курица с овощами. На ужин Мур любит есть шпинат и рис с соевым соусом. Из напитков — вода и мятный чай.

Она полностью исключила сахар, любые сладости и полуфабрикаты из рациона. Знаменитость избегает жирной пищи и старается не использовать масло, сливки и майонез во время готовки. Звезда ест только тогда, когда испытывает чувство голода. Как только она понимает, что насытилась, тут же отодвигает тарелку, не стремясь доесть блюдо до конца.

Бывают периоды, когда Деми придерживается правил веганской диеты. Тогда она старается есть много сырых органических фруктов, овощей, ягод и зелени, пить соки и смузи, а также готовить питательные супы. В ее рацион также входят орехи и семена. Однако исключить мясо и другие продукты животного происхождения из рациона не так-то просто. Необходимо убедиться, что вы потребляете достаточное количество белка, витаминов и минералов.

«Гравитация берет верх»

Сейчас Мур порой снимается полуобнаженной или даже целиком обнаженной для обложек журналов, чтобы разрушить стереотип о том, что жизнь заканчивается в 50 или 60 лет, но иногда Деми все же склонна к самобичеванию. Пару лет назад она сокрушалась в интервью, что ее тело становится дряблым с каждым днем все больше. «Гравитация берет верх, и это мне совсем не нравится. Иногда я подхожу к зеркалу и говорю ему: «Что ты показываешь, ты лжешь, это же не я. Я выгляжу совсем не так».

Актриса не могла смириться с тем, что наступает старение, и с тем, что она уже не может с ним справиться, даже с помощью всех чудес эстетической медицины. «Знаете, говорят, нужно стареть красиво. Но я не могу принять сам факт возрастных изменений и смириться с этим. Это же не так просто», — резюмировала актриса, которая гонится за молодостью не только естественным путем — она сделала операцию по увеличению груди, липосакцию бедер и живота, дорогостоящую операцию по удалению лишней кожи с коленей, регулярно проходит процедуры контурной пластики и не забывает про инъекции ботокса.

Наркотики и алкоголь

Из-за проблем с матерью и психологической травмы, полученной в подростковом возрасте, у Деми начались проблемы с алкоголем и наркотиками. Причем происходило это в то время, когда ее актерская карьера только начала набирать обороты. Алкогольная и наркотическая зависимости появились еще и потому, что у Деми стало больше денег и многое было теперь доступно. Зависимости разрушили ее первый брак с музыкантом Фредди Муром: уехав в Бразилию на съемки фильма «Во всем виноват Рио», Деми пристрастилась к запрещенным веществам и однажды, перебрав с кокаином, изменила своему мужу. «Свобода, которую я ощутила благодаря наркотикам, вместе с моей молодостью, дерзостью и беспечностью подтолкнула меня выйти за рамки привычного», — вспоминает о том происшествии актриса.

К счастью, через пару лет во время съемок картины «Огни святого Эльма» режиссер Джоэл Шумахер пригрозил уволить Деми Мур, если она не пройдет лечение в рехабе — актриса согласилась и избавилась от зависимостей. «Мне был всего 21 год, однако с алкоголизмом я боролась уже три года, а наркозависимость у меня была в течение двух лет», — вспоминает тот период кинодива.