Секреты молодости Кристины Орбакайте: "Чувствую себя лет на 10 младше!"

Мама берет пример с дочери

Невероятно, но факт — даже после третьих родов в 40-летнем возрасте певице удалось остаться в превосходной форме. Алла Пугачева восхищалась внешностью дочери и отмечала, что она всегда была стройной. «И я всегда поражалась: наследственность-то у нее еще та! Но, оказывается, Кристина нашла хороший способ держать себя в форме. А теперь научила и меня. Все эффективно и просто! Исключите из рациона соль. Лично я очень люблю солененькое, но пришлось отказаться», — однажды признавалась Примадонна.

Спорт в помощь

Орбакайте не представляет жизни без спорта — будь то лето или зима. А чтобы заниматься было интересно, Кристина постаралась сделать спортивную программу как можно более разнообразной. «Начинается мое утро с bootcamp — силовых упражнений, рассчитанных на сжигание жира. Затем по расписанию самая популярная на сегодня активная велотренировка — называется сycling. Пилатесом занимаюсь под контролем персонального тренера, а пауэр-румбой (заводными латинскими танцами) — в группе, это веселее. Также не забываю об упражнениях у балетного станка barre, они очень полезны для совершенствования женской фигуры. Кроме того, я обязательно раз в неделю нахожу время для занятий bikram-yoga — комплекс из упражнений и специальной растяжки в жарком помещении, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость. И стараюсь плавать по часу в день в бассейне или в океане. А недавно открыла для себя динамический бокс. Это не только отработка ударов по груше или сопернику, но и активная кардиотренировка», — рассказывала о своих спортивных подвигах Орбакайте несколько лет назад.

«Чего я раньше комплексовала?»

Но с тех пор, похоже, мало что изменилось. Кажется, что Кристина не слишком переживает о своей внешности и о том, что молодость уходит. Более того, певица старается смотреть на неизбежное с другой стороны — мол, с возрастом человек знает минусы и плюсы своей внешности: как одеться, как накраситься, какую прическу сделать, чтобы что-то подчеркнуть. «Сейчас смотрю свои фотографии и думаю: чего я раньше комплексовала? Вот у меня типа синячки под глазами были, которые я бесконечно замазывала белыми тенями. Каждый возраст несет какие-то свои переживания. И их, как правило, никто, кроме тебя, не замечает. Сейчас другие проблемы начинаются, уже возрастные, вроде морщин, например», — не пытается скрывать этот факт Орбакайте.

На возрасте певица, по ее словам, перестала зацикливаться лет 20 назад. «Мы с друзьями в юности считали: интересно, когда будет 2000-й год, сколько нам всем будет лет? И я запомнила: мне будет 29, ух ты! А потом 2000-й стукнул, все это случилось, после этого я перестала считать, сколько мне будет, когда, чего. Мне кажется, что в своем ощущении себя я осталась по крайней мере лет на 10 младше».

Просто не запускать себя

Бороться с возрастными изменениями бесполезно, но можно ухаживать за собой и не запускать, считает Кристина. «Я знаю, что могу плохо выглядеть, после перелетов расклеиться, сидеть с опухшими глазами и думать: господи... Но просто нужно время, чтобы сделать ритуал, который помогает мне восстановиться. И уже раз — с утра свежий человек», — делится артистка. И вот ее рецепт! «Во-первых, главное — попотеть. У меня дома стоит велотренажер, и по крайней мере полчаса на велотренажере я должна позаниматься. А вечером — любимая ванна, детокс я ее называю. Там целый коктейль: соль с магнезией, морская соль, сода, яблочный уксус, тертый имбирь... Ну естественно, маслица туда добавить, чтобы кожа смягчалась. И вода должна быть очень горячей. Смесь получается атомная. Но из тебя выходит все лишнее».

Что касается косметических процедур, то Кристина любит ночные маски. Вечером накладывает, а с утра кажется, что ночь прошла не без пользы. Конечно, к аппаратным процедурам Орбакайте тоже прибегает, но главным называет… веру! «Как это называется, плацебо? Надо быть уверенным, что ты все правильно делаешь, тогда оно работает».

Образ жизни Орбакайте

Из спорта Кристина предпочитает пилатес и силовые нагрузки. Если рядом есть водоем или бассейн, певица с удовольствием поплавает.

Что касается питание, то ей повезло — она не сладкоежка: может съесть конфету только если рядом нет тарелки овощного супа или гречневой каши.

Диет артистка не соблюдает: в режиме переездов и недосыпов это сложно. «Наверное, это возможно, только если ты везде возишь с собой личного диетолога и повара»,— говорит она. Для себя она вывела одно правило: развивать чувство меры и не переедать. 

Процедуры для лица Кристина делает нерегулярно. В прошлом она постоянно ходила на массаж лица, а сейчас, если удается выкроить время, делает процедуру с микротоками. «Самодеятельностью» по народным рецептам старается не заниматься: однажды сделала маску из куркумы, которая окрасила ей волосы и ногти.

В плане одежды Кристина, которой раньше нравились бесформенные, длинные, черные вещи, сегодня в обычной жизни предпочитает спортивный шик. Каблуки надевает только на выступления и красные дорожки, вне их — только удобная обувь.