Едят жир и худеют: звезды, которые выбрали кетодиету - и не прогадали
Сторонники кето-lifestyle уверяют: правильно употребляя пищу с высоким содержанием жира, можно сжечь собственные лишние жировые запасы. Подходящий рацион тебе может порекомендовать диетолог, а мы покажем звездные примеры — знаменитости, сидящие на кето, добились прекрасных результатов!
Кетодиета подразумевает питание с низким содержанием углеводов, умеренным содержанием белков и обилием жиров. За счет снижения уровня гормона инсулина организм начинает использовать энергию, расщепляя жировые запасы, что в конечном итоге снижает вес без ощущения сильного голода. Кто их звезд оценил метод?
Холли Берри
Холли Берри в Instagram
По словам тренера Холли Питера Ли Томаса, актриса интуитивно придерживалась кетогенной диеты, так что пришла к нему на тренировки уже в состоянии кетоза — так называется метаболический процесс, при котором организм расщепляет собственный жир, выделяя при этом кетоны. Глядя на плоский живот и подтянутый пресс «женщины-кошки» в ее 53 года, всерьез задумываешься о пересмотре собственного рациона в пользу чего-нибудь пожирнее.
Холли Берри на церемонии NAACP Image Awards-2018
Алисия Викандер
Алисия Викандер на церемонии «Оскар» и вечеринке Vanity Fair
Шведская актриса не понаслышке знает о том, что такое «бешеная сушка»: незадолго до съемок «Tomb Raider: Лара Крофт» девушка набрала около 6 лишних килограммов. Необходимо было в срочном порядке прорисовать рельеф тела и прийти в необходимую форму. Тогда Викандер впервые попробовала кетодиету: почти исключила из рациона углеводы, а необходимое количество калорий стала добирать из авокадо и кокосового масла. Результат ты видела сама!
Алисия Викандер на премьере фильма " Tomb Raider: Лара Крофт" в Лондоне
Ванесса Хадженс
Дженнифер Лопез и Ванесса Хадженс на съемках фильма в Нью-Йорке
При слове «жиры» ты представляешь сало и сливочное масло? Зря! Сторонники кетодиеты уверяют, что меню может быть изысканным и насыщенным. Так, актриса Ванесса Хадженс придумывает такие сочетания, как ягоды асаи + кокосовое масло + черника. Получается вкусно и с пользой для фигуры, фото Ванессы – тому доказательство.
Ева Лонгория, Нина Добрев и Ванесса Хадженс на премьере фильма "Собачьи дни"
Представители клана Кардашьян привыкли если не быть трендсеттерами, то как минимум подхватывать модные веяния. Неудивительно, что одна из сестер большого семейства стала последовательницей популярного кеторациона. Для лучшего эффекта «диету» Кортни усилила модным интервальным голоданием — результат не заставил себя ждать!
Кортни Кардашьян с подругой покидают ресторан в Лос-Анджелесе
Ким Кардашьян
Ким Кардашьян и Канье Уэст во время выходов в свет
Кетодиету опробовала и Ким, и метод вновь зарекомендовал себя как отличный способ быстро и без вреда для организма и психики сбросить вес. Во время беременности дива набрала 25 килограммов, которые мешали ей чувствовать себя комфортно. Тогда Кардашьян-Уэст, проконсультировавшись со специалистами, перешла на рацион в 1800 калорий в день с минимальным количеством углеводов. Как видишь, сработало!
Личные фотографии Ким Кардашьян
Меган Фокс
Меган Фокс и Machine Gun Kelly
Чтобы выглядеть так, как ты никогда не выглядела, надо сделать то, что ты никогда не делала, гласит народная мудрость. Хочешь стройную фигуру, как у Меган Фокс, - прислушайся к ее советам. В одном из интервью актриса делилась опытом: «Я убрала из рациона весь хлеб и быстрые углеводы. Без крекеров, чипсов и печенья», — рассказывала об ограничениях в пище Меган. Звучит легко, но на деле требует силы воли! Чтобы не чувствовать голода, Фокс добавила в рацион жирные продукты и выиграла битву за стройность.
Меган Фокс в рекламной кампании нижнего белья в 2018 году
Шерон Стоун
Шэрон Стоун с бойфрендом на пляже Майами
Для Шерон Стоун кетодиета стала не просто системой питания для поддержания формы, а настоящим образом жизни. Все дело в том, что у актрисы — повышенный уровень сахара в крови, а потому с углеводами ей надо быть особенно осторожной. Шерон избегает продуктов с высоким гликемическим индексом (шоколад, сдоба, картофель) и отдает предпочтение пище, насыщенной жирами. И, конечно же, не перебарщивает с калориями.
Шэрон Стоун на церемони объявления номинантов «Золотого глобуса»
Теперь мы есть в Telegram! Подписывайтесь на Otkrito.lv и будьте в курсе всего самого интересного!
