«Жую и откладываю»: Елена Степаненко раскрыла секрет похудения на 42 кг

По словам юмористки, до похудения она весила 110 килограммов при росте 168 сантиметров. Теперь вес звезды — 68 килограммов. Такого результата Елена добилась за год.

Степаненко не придерживалась определенной диеты. Ее главный принцип в борьбе с лишними килограммами — вся порция еды должна помещаться в ладошку, а есть нужно 5−6 раз в день. Елена также рассказала о своем ноу-хау в похудении.

Как-то звезда купила в кулинарии аппетитные пирожки с капустой, которые обожает с детства. В то время артистка уже похудела на три килограмма и не хотела снова набрать лишнее. Елена принесла пирожки домой и не знала, как с ними поступить. В итоге Степаненко всё же решила их съесть, но особым способом.

«Я съела два пирожка вот так: откусывала, жевала, жевала, жевала до тех пор, пока никакой вкусности во рту не оставалось, и выплевывала. Так я съела два пирожка — фактически я их выплюнула, но вкус во рту остался, и я наелась. С тех пор я перестала соблюдать диету и стала есть всё. Но! Всё, что не прожевывается, это копченая колбаса, мясо (но его я и так его мало ем), я жую и откладываю», — поделилась юмористка в интервью «Антенне».

Елена добавила, что такой способ неудобен, если находишься в гостях или на приеме. В таких ситуациях бывшая жена Петросяна проявляет находчивость. «Накладываю в тарелочку большие листья салата и то, что не прожевываю, тихонечко на вилку или на ложку — и прячу под салат. И никто этого не замечает», — рассказала Степаненко.

По словам артистки, питаться таким образом сложно, так как пережеванную еду машинально хочется проглотить. Все подруги Степаненко недоумевают, как ей удается этого не делать.

Способ похудения Елены называется «флетчеризм». Такую диету одни считают эффективным способом борьбы с лишним весом, а другие — небезопасным и бессмысленным занятием.

cosmo.ru