Как есть все и худеть: мать троих детей Мария Кожевникова поделилась советами
Мама троих детей знает, как держать себя в форме.
Сейчас Мария в прекрасной форме, но так было не всегда. Кожевникова очень долго испытывала проблемы с лишним весом. Еще в феврале она жаловалась, что зависима от еды, и что «жор на нее нападает ночью». «Пока не поем, не засну», - писала Мария.
Актриса долго не могла взяться за себя. Последней каплей стал «тревожный звоночек», когда она надела любимое платье, и оно на ней треснуло.
Тогда-то Кожевникова взяла себя в ежовые рукавицы. Многие думали, что актриса села на жесткую диету и питается салатиками. Подписчики закидывали Марию сообщениями на тему ее супер-диеты. И вот, наконец, Маша раскрыла свои секреты, написав целый пост: «Ем все! Я не готова себя ограничивать ради похудения, я жуткая сладкоежка и очень люблю хлеб, особенно, который сделан собственными руками. Поэтому, я вышеуказанным довольствуюсь исключительно в первой половине дня, желательно с утра + завтрак, обед - мясо или рыба, а ужин либо пропускаю, либо салатик. Но не забывайте о кардионагрузках, без них никуда! И ещё, срывы могут быть. Мы не роботы, мы человеки!»
Мария Кожевникова в Instagram в 2016 году
Многие оценили, что Маша не изводит себя жесткими диетами и не питается «маковой росой»: «Вот, молодец! А то сейчас все листиком салата питаются, как гусеницы. Поддерживаю! Полноценное питание и спорт = в добрый путь!».
Фолловеры также делились собственными секретами и достижениями: «Я, кстати, тоже после родов похудела, хотя ела все, что хотела, но, если съедала что-то вредное, то потом долго не ела это, и, конечно, ограничивала порции. А все нагрузки мне давал ребенок, прогулки и уход за ним», «Можно есть все, заниматься и худеть! Я после первой беременности набрала лишних 5 кг, а так как люблю сладкое, то села на диету. Но мне это не понравилось. Потом просто скачала приложение на телефон с упражнениями, и ела все, что люблю, но маленькими порциями. Сначала полуголодная была, а потом организм привык, и за первую неделю я скинула почти 4 кг!».
