«Нет» газировке и майонезу! Ирина Безрукова поделилась своими секретами красоты
Для своих 50-ти лет актриса выглядит невероятно хорошо! Что же она делает, чтобы сохранять красоту лица и тела?
В интервью порталу «7 дней» Ирина рассказала, что у нее был период, когда она поправилась на три размера. Тогда актриса поняла, что это — ощущение не из приятных. «Дело даже не в килограммах, которые оседают на талии или на бедрах, а в объемах. Изменилась фигура, я не могла надеть привычную одежду. А ведь я публичный человек, все время на виду. Диетами я практически никогда не пользовалась. Поняла, что если голодать, то невозможно работать, начинает болеть голова. Состояние пониженного тонуса — не для меня. Я хочу быть в первую очередь здоровой и только потом — выглядеть хорошо. А мой диетолог объясняет, как правильно питаться», — делится Ирина.
Сейчас Безрукова гораздо здоровее и выносливее, чем в 15-20 лет, а все потому, что она изменила свой образ жизни. «Я не пью газированную воду, соки из пакетов, энергетики. Чай предпочитаю из трав, люблю мате — тонизирующий напиток. Кофе пью немного. Практически не употребляю алкоголь, только иногда в хорошей компании — бокал хорошего вина. Не курю, не использую уксус, майонез. Не ем консервированные продукты. Стараюсь вечером не есть сладкое. Если почувствовали голод, выпейте стакан теплой воды. И если через 10 минут желание есть не пропало, тогда стоит открыть холодильник. Перед сном я могу поесть что-нибудь белковое: мясо, курицу, рыбу — без картошки, без хлеба. Утром — цельнозерновые каши или что-нибудь кисломолочное. А еще не разогреваю еду в микроволновой печке. Дело в том, что микроволны нарушают молекулярные связи. И организм не воспринимает это как пищу, она становится вредной».
К косметологу Безрукова ходит не реже раза в неделю. В приоритете у нее находится плазмолифтинг и аппаратная косметология. «Люблю массажи, обертывания, скраб. Когда есть возможность, прохожу курс массажа всего тела: от макушки до кончиков пальцев ног. Стараюсь ухаживать за собой и дома. Самый недорогой из домашних скрабов — из отжима кофе. Еще один шикарный пилинг — мелкая соль и жирная сметана. Согласитесь: все это доступно, было бы желание. Мне нравится и массаж лица. Его тоже лучше делать курсом, одноразовая акция неэффективна. Это все равно что растение полить один раз и на полгода о нем забыть. Дома и в поездках ухаживаю за лицом с помощью масок — гелевых и тканевых. Мой совет: ни при какой ситуации не ложитесь спать, не смыв макияжа».
