Личный опыт
16 февраля 2023 г., 14:57
Всего две минуты в день: скорая помощь при признаках старения лица
Эти простые упражнения являются настоящим эликсиром молодости для кожи и мышц лица. Этот вид массажа лица описан в книге Эвелин Гантер Печот "Гимнастика лица по-французски".
Выполняется он очень просто и занимает пару минут. В отличие от точечного самомассажа, выполнение которого требует запоминания точек, инструкции хлопкового массажа легко освоить за один раз.
Эвелин — профессиональный косметолог. Хлопковый массаж она советует выполнять смолоду, практически при любых признаках старения лица:
- Утончение кожи.
- Ослабление упругости волокон кожи.
- Вырождение коллагена.
- Отделение верхних слоев кожи от нижних.
- Потеря тонуса некоторыми частями лица.
- Ослабление мышц.
- Старение выражения лица.
- Напряжение некоторых участков лица.
Эффекты использования укрепляющего похлопывания:
- Лучшее впитывание крема. Это очень важно при сухой или запущенной коже лица.
- Упругость всего лица и шеи.
- Улучшение кровообращения и дыхания кожи.
- Лучшая и более свежая кожа.
- Естественный румянец.
"Даже если не собираешься ничего серьезного делать со своим лицом, — говорит Эвелин, — ты должна, по крайней мере, делать укрепляющие похлопывания. Это является настоящим эликсиром молодости для кожи и всех мышц лица".
Способ выполнения:
- Наложить на лицо крем;
- Плоской правой ладонью хлопать левую сторону шеи;
- Поменять ладони и хлопать другую сторону шеи;
- Верхней стороной ладони хлопать подбородок (это движение хорошо отработать);
- Подушками пальцев похлопывать низ лица, продвигаясь от подбородка в сторону ушей;
- Ударять с каждым разом все выше в направлении носа вдоль щечно-носовой складки;
- Удары должны быть более деликатными под глазами;
- Легкие хлопки по лбу. Лицо и шея должны покраснеть. Сила ударов сначала должна быть слабая или умеренная.
- Необходимо ее увеличивать постепенно так, чтобы до очень сильных ударов дойти через два месяца, а может и год.
Правила безопасности
- Укрепляющие хлопки, тем не менее, не должны быть болезненными.
- Силу удара необходимо подобрать для индивидуальной чувствительности кожи.
- Мышцы лица должны быть расслаблены.
- Сначала необходимы 2 — 3 минуты на удары подушечками пальцев, пока кожа не покраснеет, позднее покраснение всего лица и шеи можно будет достичь за неполную минуту.
Укрепление сосудов
Если кровеносные сосуды слабые и быстро лопаются, то необходимо начинать с еще более слабых ударов и медленнее их усиливать. Не стремитесь к тому, чтобы кожа покраснела сразу. Кровеносные сосуды укрепляются одновременно с ударами по коже, и удары могут быть со временем сильнее, пишет Econet.
