Австралийка не изменила экстремальной диете и после родов
25-летняя Лони Джейн Энтони из Австралии попала под огонь критики несколько месяцев назад за свою экстремальную диету. Тогда она была беременна, а сейчас позирует с маленьким сыном на руках.
В своем блоге Aleven:11, который имеет около 100 000 подписчиков, дизайнер и фотограф Лони Джейн Энтони рассказала, что она находится на фруктовой диете и ест до 20 бананов в день на завтрак, обед и ужин.
Комментаторы в Интернете ополчились на девушку за то, что, находясь в ожидании ребенка, она не получает необходимые для его развития белки и другие важные питательные вещества, и обвиняют ее в пропаганде анорексии. Тем не менее Джейн Энтони настаивает на том, что она никогда не чувствовала себя лучше, чем сейчас, и никогда не страдала от расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия. Лони Джейн Энтони адаптировала под себя вегетарианскую диету с низким содержанием жира, созданную доктором Дугласом М. Грэмом, известную как 80/10/10, которая пользуется популярностью среди спортсменов. Диета названа так благодаря рекомендуемым пропорциям пищи — 80 процентов фруктов и овощей, 10 процентов белка и 10 процентов жира.
Типичное меню дня девушки таково: «Завтрак обычно состоит из фруктовой моно-еды (половина арбуза или шесть или более больших апельсинов, или виноград, яблоки, ананасы и т.д. ). Поздний завтрак или обед обычно состоит из одного литра или более смузи, который всегда содержит шесть или больше бананов, воду, финики, иногда с добавками порошка спирулины, ягод или кокосового молока и т.д. На поздний обед — большой зеленый салат, а если не салат, то это будет еще одна моно-еда из шести или больше бананов или большой коктейль. Ужин, как правило, — салат, иногда с запеченным или жаренным без жира картофелем или картофельным пюре, чашка ягод асаи, банановое мороженое» .
«Я прибавила 17 килограммов, когда я была беременна. В течение первых двух дней после родов я потеряла 10 кг. И быстро вернула свой вес при помощи йоги и езды на велосипеде».
Молодая мать, которая утверждает, что ее любимым напитком является смесь арбуза, свеклы и сока лимона, разместила свои фотографии в Instagram, показав совершенно плоский живот уже через 12 дней после родов. Лони говорит, что у нее очень много молока и она планирует воспитывать сына как вегана, но признает, что когда он вырастет, то «сможет принимать собственные решения по этому вопросу».
