Социальные сети - болезнь столетия?
В кафе, магазине или другом публичном месте никого уже не удивляют люди, погруженные в свои планшеты и смартфоны. Насколько опасна зависимость от гаджетов и Интернета?
В местной социальной сети draugiem.lv зарегистрировано 1 291 990 пользователей, а на Facebook 1,3 миллиарда, на Twitter — 255 миллионов. Социальные сети для кого-то просто быстрый способ связаться с друзьями и коллегами, а для кого-то настоящая параллельная жизнь, в которой человек растворяется и пропадает из реальности.
26-летняя рижанка Илва признается: «Я зависима от социальных сетей!». В среднем в соцсетях она проводит по 10 часов в день с небольшими перерывами. «Мой день начинается с просмотра соцсетей.
На Facebook и в draugiem.lv захожу сразу же после того, как проснулась, а перед сном просматриваю все соцсети, где я зарегистрирована. Если в течение дня не выходит войти в соцсеть, рождается чувство, что жизнь на время остановилась», — рассказывает девушка.
На вопрос, не пробовала ли она найти помощи у специалистов, девушка отвечает, что свою зависимость признает, но она ей пока не мешает.
Психотерапевт и председатель общества Esi brīvs Даце Цайца рассказала порталу, что зависимость от соцсетей на самом деле является проблемой, и все куда хуже, чем принято думать. «Современная жизнь динамична, и использовать соцсети и Интернет — нормально, но люди забывают о культуре использования соцсетей. Зависимость от соцсетей — это болезнь со своим течением, симптомами, взлетами и падениями», — считает Цайца.
«О зависимости говорит уже то, что человек не может полноценно функционировать без соцсетей и проверки электронной почты, он чувствует себя дискомфортно, если не проверяет почту по 20 раз за день», — говорит Цайца.
Она отметила, что первые признаки болезни — это отстраненность от внешнего мира, усталость, ранимость, могут присутствовать и физические факторы — головные и мускульные боли, нарушения сна.
«Такого рода зависимость опасна, потому что рождается вопрос — каково тогда качество жизни такого человека? Это очень влияет и на жизнь членов его семьи. Но меня очень радует то, что в последние время все больше тех, кто признает свою зависимость, ищет помощь. Люди стали об этом думать», — говорит Цайца.
Особенно опасны порталы знакомств. Они затягивают так, что о сне можно забыть: «Люди могу переписываться до трех часов ночи, не замечают как бежит время. А на следующий день трудно встать, сложно концентрироваться на работе, появляются нарушения сна», — говорит Цайца. А на вопрос, как побороть зависимость от соцсетей, психотерапевт отвечает так: «Одного рецепта нет, каждый случай индивидуален, но сначала важно выяснить, что ты таким образом компенсируешь?»
Представитель руководства draugiem.lv Янис Палкавниекс уверен, что сами по себе соцсети зависимости не вызывают, ее формирует содержимое страницы. «Врачи ошибаются, говоря о зависимости от соцсетей. Недавно на конференции по безопасному пользованию Интернетом в Брюсселе один киберпсихолог высказал мысль, что зависимость появляется от игр или от коммуникации через соцсеть, но не от сетей как таковых, — считает Палкавниекс и добавляет: — Мы высчитали, что на нашем портале человек в средне проводит только 1,19 часов в день».
А вот эксперт по соцсетям Артурс Меднис, считает, что зависимость от соцсетей самая слабая из человеческих зависимостей. «Есть два вида зависимостей — психологическая и физическая. Если алкоголь и наркотики относятся к физическим зависимостям, то соцсети — к психологическим. Я считаю, что эта зависимость не такая уж страшная, потому что не травмирует тело. Но согласен с тем, что зависимость рождается от содержания сайта, а не от портала как такового».
