Пенсионерка начала качаться в 71 год и стала звездой Instagram
Героиня материала, жительница Канады Джоан Макдональд, собственным примером доказывает, что и после 70 можно взять себя в руки и круто изменить свою жизнь к лучшему.
Когда Джоан исполнилось 70, у нее начались проблемы со здоровьем, пишет портал KP.RU. Но Джоан не собиралась признавать, что ее тело стареет и слабнет. Да и система здравоохранения в Канаде отменная. Так что героиня не смирилась, когда ей зачитали список обнаруженных болячек: гипертония, проблемы с почками, повышенный холестерин и кислотность желудка.
Масла в огонь подливала дочка Джоан по имени Мишель, которая стала намекать, а потом и прямо говорить, что мать набрала вес. И даже припомнила судьбу бабушки, которая в старости совсем рассыпалась, и ее пришлось пристроить в дом престарелых, потому что ей требовалась постоянная помощь сиделок.
- Хватит! Я заставлю их всех себя уважать! - решила канадка и развернула жизнь на 180 градусов.
Для начала Джоан из родного Онтарио перебралась в края потеплее — переехала к дочке в Мексику. Та вместе с мужем работала инструктором в фитнес-клубе и подарила матери абонемент в качалку. Со временем Джоан втянулась и практически поселилась в зале.
Фанатом спорта Джоан никогда не была — если и тягала тяжести, то полную кастрюлю супа на кухне или пакеты в супермаркете. Так что в качалке пришлось начинать с азов: как правильно держать штангу, поднимать гантели, сохранять спину прямой во время упражнений. Видя серьезный настрой родительницы, Мишель составила специально под мать специальную программу. Главная хитрость — использовать вес не больше 1 килограмма, чтобы не слишком нагружать начинающую спортсменку и ее суставы.
Вслед за этим в жизнь пенсионерки пришло и правильно питание с белковыми и протеиновыми коктейлями, столь популярными у бодибилдеров и прочих качков.
Через 9 месяцев новой жизни Джоан поняла, что ей не нужны лекарства, без которых раньше она не могла представить свою жизнь. Да и другие результаты видны невооруженным взглядом: с 1 кило гантели Джоан потяжелели до 11, а на спине теперь четко прорисованы мышцы.
Сейчас Джоан в своем Инстаграме регулярно - и без всякого стеснения - постит фотографии в спортивной форме и на пляже, набрав уже 1,4 миллиона подписчиков. А некоторые бренды одежды предлагают ей рекламное сотрудничество. Сейчас дама жалеет только об одном: что не перешла к здоровому образу жизни раньше.
